cos nie tak

No tak, lecz ja wolałbym pozostać przy planie wlasnie 3-4 razy w tygodniu i coś w takim stylu jak podałem na początku. Dlatego chciałem zapytać co w moim planie jest nie tak, oczywiscie dodam jeszcze przysiady ze sztangą i łydki

jesli ktos ci polecil cwiczyc w takiej formie to gratuluje :D nie ma nic gorszego nie trening nog mniejszy objetosciowo od barkow :D takie cos nie ma prawa bytu :) To napisz do tych co ci zatwierdzili ten plan i niech uloza ci nowy ;D moze tez bedzie tak dopracowany :D

Rozumiem, ale tak wynikało z moim obserwacji. Brak chleba- waga ok. Chleb- tycie :) A jak z rozkładem w posiłkach? Dobrze je składam, czy coś jest nie tak?

[...] co tu dużo gadać płynne złoto… rewelacja. Mutant mass - b. dobry ! super zastrzyk zaraz po treningu, zwłaszcza po ciężkim Treningu po którym ciężko jest cos przełknąć, Dobra rzecz. Część 1. Pełny progres ( niektóre ćwiczenia z 8 tyg. Nie które z 6-7 ponieważ po 7 tyg. Wymieniłem kilka ćwiczeń dla odświeżenia z bardzo [...]

[...] daty bo sie przterminowalo i ktos zmywaczem starl sserie:) (Tak czesto robia w aptekach w dzikich krajach to pisze na 100%) A jak inne nie zamarzly tylko jedna to ja wywal, chyba cos z nia jest nie tak...... a jak w pozostalych wytrrocily sie cos w stylu kosmyczki wlosow to jest dobry znak bo wlasnie tak wytraca sie testosteron pod wplywem zimna.

najlepiej zienić porę ćwiczeń. Jeśli nie możesz to po treningu przy redukcji wziąłbym 0,5 g / kg wagi ciała carbo i pół godzinki póżniej jakieś białeczko, wszystko robione na wodzie. Oczywiście jeśli zależy Ci na mięśniach, bo jak tylko chcesz schudnąć to nie jadłbym nic. Ale po treningu jesteś już w niezłym katabolizmie a brak posiłku na noc po [...]

zapodaj dietę, bo coś widać jest nie tak, to się coś zaradzi. oliwa ma dużo tł., a same węgle to ww proste miód/owoce itd. ew. orzechy/nasiona/avocado. ale widać musisz coś zmienić, bo tak nie da zbytnio rady. pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-24 19:05:16

Piotr z jednym się z tobą zgodzę to były w porównaniu do poprzednich zawodów organizowanych przez Irka najsłabsze zawody pod względem organizacyjnym na pewno konieczne są zmiany jeżeli chodzi o organizację czasową na te zawody przyjeżdża tak duża ilość juniorów że potrzebna jest na pewno druga ławka i dodatkowa obsada do protokołowania i [...]

znaczy profil z d**y bo cos nie moge edytowac.... ale to co najwazniejsze wypisalem...a i tak przy okazji ile czego moge sie spodziewac przy solidnym wykonaniu ?

Tak się dzisiaj sobie przyglądałem i na ten mój efekty , to w tyle czasu oraz przy wydaniu tylu pieniędzy na diete/suplementacje nie jest on zadowalajacy. I mysle ze tutaj cos jest nie tak z dietaą. Jesli jestem typem budowy ENDROMORFIKA to moja dieta na spalanie tkanki tłuszczowej powinna byc chyba najbogatsza w białka , myślę nawet ze powinno [...]

Panowie mądrze mówicie. Dodam coś od siebie. Najważniejsze jeśli chodzi o techniki pokazane na filmiku, to nie obdarzać ich zbyt dużym zaufanie, gdyż tak naprawdę nie ma żadnej techniki, która zapewni zwycięstwo w walce, szczególnie ulicznej. Gdyby tak było to tak jak Yang napisał, każda sztuka walki uczyłaby tylo paru technik i walka polegałaby [...]

Dzięki Ricos, ja się specjalnie nie staram - po prostu piszę na temat o którym coś nie coś wiem - jak czegoś nie wiem - staram się nie pisać. Mam nadzieję że mój tekst Ci pomógł, zresztą jak nie ma zamiaru się chlupać z kolegami ... wiesz jeśli Ci mydło spadnie - to niekoniecznie musisz wypinać tyłek do innych - być może rozwiązanie jest [...]

Od razu moze Ci nic nie wyskoczy.Mniejszość lapie gino bynajmniej w moim otoczeniu,nie muszisz ich tak macac sam poczujesz jak cos...bo tak to sobie nie potrzebnie wkrecasz i zawracasz glowe,jesli chcesz to mozesz kupic nolve lob tamoksyfen

Uważam, że jeśli robi się daną formułę walki, jeśli startuje się w jednej, to całe przygotowanie treningowe należy skupić na niej. To tak samo jakby Małysz w międzyczasie do swoich zawodów popracował nad salonem gigantem. Niby tu śnieg i tu, niby tu narty i tu a jednak chodzi o coś innego. Tak samo w formułach walki - inna metodyka, inne cele. [...]

[...] no coz masz do tego pelne prawo, jednak to nie wina aikido ze sie nie nadajesz by je trenowac a Twoja... kazdy ma takie a nie inne indywidualne preferencji i musi znalesc cos dla siebie... ...troche mi zal, ze Ci musze tlumaczyc jak krowie na granicy rzeczy, ktore powinny wydawac sie nawet Tobie oczywiste... ale coz takie czasy... chce jeszcze [...]

Szybkość Toshiby 16x/48x, jak każdy napęd DVD dostępny obecnie na rynku.... Nie na darmo dałem za niego 470zł przy kupnie . Co do logów z rozmowy to się zgadzam, ale nie w 100%. Napędy owszem jak to napędy ulegają mechanicznemu zużyciu. Jednak zapewniam Cię w markowych produktach jak coś działa, to działa dobrą kupę czasu. "bo wiesz, to [...]

masta chyba cos z toba nie tak.przypalowy kolo ,zero wiarygodniosci a ty jeszcze chcesz brac stuff od niego...

moze to genetyka choc nie sądze bym miał jakieś wspaniale warunki nie wiem czy ćwiczysz ostrzej ode mnie i ty tego też wiedzieć nie możesz... pomyśl, coś musisz robić nie tak, skoro tak trudno ci sie "powiększyc" pozdrawiam Johnnie

trener pewnie jest przedstawicielem firmy jednoczesnie stad Ci polecal ich produkty pewnie jeszcze zasugerowal ze potrzebujesz cos, czego tak naprawde nie musisz brac, po to tlyko zeby sprzedac możliwe że tak było że wcisnąć mi chce ich towar. Raczej napewno tak było Mozesz kupić sobie gainera do podbijania kaloryczności bo chudziutki jesteś a co [...]

CYKL 4 - tydzień 3 Siła1. 1. MC 8x3 60/80/85/90/95/100/102x2/110/115(psy)/120(pasy)8-) Czułam dzisiaj jakąś moc, więc postanowiłam sprawdzić maksa, wszystko szło gładko, wydawało mi się że jeszcze dobiła bym do 130, ale nie miałam nikogo kto powiedział by mi czy przy tych 120 technika była dobra, nie chciałam ryzykować, 2. [...]