cos nie tak

nie licz tych gramów - w LC daj 1 worek kaszy ryzu obojetnie cos co ma kolo 80g wegla (tylko nie prostego) - w MC daj 2-3 worki i w HC daj 4 worki ryzu - jak sie zalewasz albo tluszcz staje to odejmij 1 worek z MC jak za malo to dodaj do mc kombinuj ta dieta jest specyficzna = kazdy reaguje inaczej ja musze zjesc w HC kolo 300/350g WW (dopycham [...]

Ćwiczyć należy w parze. co do wyboru partnera (pyt.4 chyba) to nie jest to najważniejsze, zwłaszcza że rzadko ma się duży wybór. Jeżeli jednak chodzi o trening, a nie sparing, to lepiej nauczysz się z szybkim przeciwnikiem, bo przy takich ćwiczeniach z założenia nie bije się mocno. ODSKOK -uniwersalnym "unikiem", a raczej obroną przed [...]

A czy te aeroby to może być basen raz w tygodniu ?;] 45 minut. i brzuszki 4x w tygodniu 4 razy po 40 ? Bo akurat mi tak pasuje basen;d bo w szkole mam ;x czy coś dorzucić do tego i czy może się opłaca kupić jeszcze jakiś spalacz tłuszczu?;d czy raczej nie np brać przed basenem czy coś nie wiem jak to działa i jaki spalacz. i czy to nie hamuje w [...]

Osobiscie proponuje Ci zalozyc cos w rodzaju zeszytu treningowego, notujesz cwiczenia jakie robiles w danym okresie, z jakimi ciezarami itp i pozniej porownojesz i mowisz "aha jak jechalem tym planem mialem najwieksze przyrosty" lub " kurcze cos w tym planie jest nie tak bo sie duzo nie zmienia" itp :P

zawsze coś nie jest tak :-)

[...] tak trenować. Czy się sprawdzi i czy Ci się spodoba to pokaże czas. A czy dietetyk zna ten plan? (Chociaż podobno trening nie zżera aż tak dużo kalorii jak sobie myślimy ). Ps. MC dałbym jednak za pierwszy podobnie arnoldki. czy trening sobotni-barki nie ma za duzo bo tak mi sie cos nie podoba :) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-25 09:34:29

Siema :-D Najlepszego gabrysw2 i nie przesadzaj z siłką w tym wieku. Co tam u was ? Bo ja 20min temu wróciłem do domu. Wcześniej wpadłem tylko na 10min zjeść coś i tak to od rana mnie nie było :))

ja tez sie boje, ze cos pojdzie nie tak

[...] bo ciagle mnie nurtuje w mysli te pytanie od poczatku co daja te widelki min12 bo nie mam takich krazkow zeby tak dobrze dobrac jak uda sie zrobic te min 10 powtorzen nie 12 cos sie stanie? A tak przy okazji cos nie ma progresji na przysiady robilem 10powtorzen 11 znowu 10 dzis udalo sie 12 moze od poniedzialku dorzuce troche ciezaru i wykonam [...]

Oczywiście, że nie ma co się oburzać. Zmarnował swoje urodziny na jakąś marną barową imprezę. A Nastula wypadł przeciętnie w walce z Mino, niemal nic nie pokazał twórczego, a Mirko został potraktowany jak szmata, więc się wkurzył i powiedział w ostrych słowach co sądzie o postawie Pawła. Nie jest zresztą powiedziane, że nie miał racji, ale to się [...]

massmarols tak już niestety mam. uparta jak osioł dopóki się coś nie stanie....@@-) Iza chyba wiem od czego mnie plecy bolą. od samochodu. dużo jeżdże. miałam taki back support i było ok ale mi ukradli. teraz jak siedze w aucie to ciągle się garbie. więc tak....do niedzieli przerwa, od pon będe robiła ten trening Trening A. A. Przysiad ze sztanga [...]

to cos z nim nie tak , moze wegle zjadl jakies , nie ma pojecia czy to mzoliwe ale moze niektorzy gorzej to przyswajaja . A co do tematu bajciejek ty to tak p******isz ze nie mozna ciebie czytac twoje histoje jaki byles wielki i silny zanim siegneles po doping dawaly do myslenia Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-10-04 12:12:28

mm to kolega który mial po strongu 25 moze powiedziec o wyszystkich ze cos z nami nie tak ze wiekszosc ma 3x mniej niz on po 10iu. zbadam w nast tyg jeszcze raz. nie wiem czemu tak wyszlo. zbadalem nastepna dostawe, czekalem na to z 2tyg. jednak partia nadal august 2014. w dodatku zaplaciłem wiecej niz poprzednim razem

Tak szybko nie wierzę coś musi być nie tak...Jeśli się uda to może JDS vs Overeem na NYE.

z drugiej strony to jest internet i jak sie przejmujesz tym ze ktos chce "zagrac po chamsku" to cos jest nie tak

[...] czasach wiekszosc panienek jest bardzo rozkapryszona i wogole marudna strasznie mysla ze sa super ekstra i bez wad to i takiego faceta maja miec . pewnie, mi by cos z piczka nie tak u panienki napewno nie przeszkadzalo, ale zeby to w druga strone tez poszlo... czyli w moja. wlasciwie to sram juz na to. powolutku bede odkladal na [...]

Chekade, coś jest nie tak z Twoim awatarem...

[...] do przysiadow nie wiem jak mialbym poprawic technike bo zawsze robilem kazde cwiczenie jak najlepiej technicznie, czesto prosze instruktora aby stanal z boku i popatrzyl czy cos jest nie tak czy musze cos zmienic i od okolo 0,5roku nie uslyszalem zadnych negatywnych uwag, sam duzo czytalem rowniez na tym forum... nie znam przyczyny bolu kolana [...]

a ja czasem jak coś pójdzie "nie tak" to sypię kazeinę :-D

kurcze ten pas ciągle w miejscu stoi coś musi być nie tak