Ja biorę Omkę leczniczo ale już mnie k***ica strzela na te ceny. Wywalili wszystko z listy refundowanej i co kwartał walą wyższe ceny. Pamiętam czasy gdy prolo kupowało się po 2 zł w refundacji. Teraz 30 a czytam ze Omnadren już w porywach ponad 60zł kosztuje. Co za qrewski kraj. Ogony w Beszamelu wp*****la...ją, emerytury św. krów zdrowych jak [...]
Nie ma się co przejmować, sam z doświadczenia wiem, że porażki się przeżywa, ale spójrz na to z innej strony (poczytaj wypowiedzi Karapulki i moje) : http://www.sfd.pl/strach...-t546301-s3.html W sporcie jest tak (w życiu zresztą też), że często zdarza się, że ktoś jest lepszy od Ciebie i zawsze tak będzie, że znajdzie się ktoś szybszy, lepiej [...]
zaglądnąłem do tego i tyle co mi to powiedziało to to że mam jeść jak kontener, wyliczyć sobie wszystko itp.. a nie dość że tego nie potrafie to nie mam na to czasu ani warunków, bo nie będe sobie innego obiadu robił itp... tak samo gadanie, że bez diety nic to nie da jest równie bez sensu... wielu mam kumpli, którzy w dupie mają diete a wyglądają [...]
Napiszę to wieczorem, bo mnie raczej w domu w dzień nie ma :P Jaja na maśle, oliwa do sałatki poszła tak jak napisałeś. Więc tak, nie poszedłem na rower - grałem 2h w kosza i zjadłem 100 g płatków + 250 ml mleka. Co do obiadu ojciec ma urodziny i zaprosił nas do jakiegoś baru rybnego, więc wybiorę coś zdrowego mam nadzieję :P
spoko Bo jak na jednym treningu mocno nap*****lam to na nastepnym juz nie moge bo mnie golenie napieprzeja a chcialbym na kazdym ostro jechac na maksa. tu już sobie odpowiedziałes czy warto czy nie jak coś Cie boli to tak w skrócie " nienajlepiej" , jak nei chcesz żeby Cie bolało i chcesz być sprawny cały czas kup sobie ochraniacze [...]
kata judo to tak naprawdę bardzo szerokie pojęcie. są kata będące sekwencjami normalnych rzutów i technik parteru. są kata będące "przechowalnikiem" technik zabronionych lub nieprzydatnych w sporcie, w tym samoobrona. są wreszcie kata symbolizujące coś, jak te omawiane. Markos, jest kilka zbiorów zasad. Podstawowe pryncypia to: ju - [...]
piwo zawiera WW, w diecie nie powinno sie znalesc ale tak jakos sobi znalazlam cos coby ci sie nie nudzilo.. cytuje...... Czy piwo jest zdrowe? Trudno o jednoznaczną odpowiedź. Zaprzysięgli abstynenci powiedzą, że na pewno nie, bo przecież zawiera ono alkohol, który jest przecież trucizną. Z drugiej jednak strony, często lekarze zamiast [...]
Co do walki w stójce to miałem okazje zobaczyć jak wyglądają trenigi w Tygrysie i Czerwonym Smoku.. W Czerwonym Smoku wszystko jest na dobrym poziomie również z klimatem i warunkami które po zmianie sali na nową znacznie się poprawiły. Co do Tygrysa to prócz fatalnych warunków panujących w przebieralni ( na 6 m kwa przebiera się 20stu chłopa a w [...]
Masz alergie na ideologię a właśnie coś takiego propagujesz - ideologię, że zboże jest złe i odpowiedzialne za cało zło świata a najbardziej za ten nieszczęsny wyrzut insuliny. Żyjemy w takim świecie, gdzie ze świeczką przyjdzie Ci szukać naturalnego jedzenia bo całe środowisko jest już skażone "cywilizacją". Tak samo jak ewoluowało środowisko w [...]
16 Maj - SOBOTA, redukcja 3/40 ! Dieta : 9:00 owsiane na mleku z sokiem 13:00 chleb,szczypiorek,trzy jajka i cebula = jajkocznica 17:00 ryż,cyc,warzywa 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : 4x25 na skakance 4x25 brzuszki + 4x10 podnoszenie nóg do góry w leżeniu Suple : 9:00 pluszzzz wit c 12:00 białko i cell pump 19:00 cell pump wracam do życia, [...]
[...] upadek, bo nie raz takie akcje wychodzily. i najgorsze jest to, że podczas Mistrzostw Polski, żaden zawodnik przy takiej akcji nie trafil przeciwnika!!!! na ulicy takie cos by sie skonczylo zbutowaniem goscia ktory pomozył sie po takim skoku, o ile wytrzymałby upadek na np. chodnik. w shotokanie z kolei zakaz uzywania low-kików jest tak [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, powiedzcie mi jeszcze czy kreatyne jakąś specjalna? mono czy też tą drugą czy to nie ma znaczenia, co ze spadkami? Jak to wogóle wygląda w praktyce, sa bardzo duże? ja osobiscie slyaszlem opinie ze kolega brał kreatyne i po przestaniu dawkowania, spadło mu mniej wiecej 50% objetosci w tzw bicku. A witaminy? jakiś [...]
Ja dzisiaj tez oglądałem i dokładnie to samo, albo lipne, albo drogie, jedne były w miarę ok, był rozmiar 10 i 12 nie za duże? przymierzałem na gołą rękę bez bandaży więc też ciężko było wyczuć, ale i tak wydają się strasznie duże na zewnątrz.. ktoś bardziej doświadczony może coś doradzi? i jeszcze co do bandaży czy taśm, jaką długość najlepiej? [...]
Dokładnie tak jak mówisz. Jak będziesz czuł, że na następnym treningu nie dasz rady trójek zrobić to wchodzisz na dwójki a potem jak z dwojkami będzie problem to jedynki. Dociskanie możesz zacząć od 95-100%(coś w tym stylu, intuicyjnie dobierz ciężar, żebyś mógł dokładać ciągle choćby po 2,5-5kg). Podobnie z wąskim i resztą ćwiczeń. intuicyjnie [...]
Panie Parówko, Pan tak na serio? %-) Najman nie może mieć hejterów, bo do tego trzeba cokolwiek sobą reprezentować. Hejterów to może mieć sobie ten Pudzian, który kogoś tam pokonał, zaczynając późno i kiepsko, coś realnego wypracował. Najman dostał baty a teraz rzuca mięchem. Tyle IMO w temacie. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-11-16 [...]
Zero kaloryczne wyszło mi z kalkulatora jakieś 2700. Stopniowo zwiększyłem kalorie aż widziałem na wadze że są optymalne przyrosty masy (+ ocena wizualna). Najpierw byl deficyt i spadek z 80 do 72. Potem stopniowy przyrost ponownie aż do 80. Ogólnie mam też bardzo szybki metabolizm, może to też ma wpływ. Na pewno 3400 to dla mnie dużo i ciężko. [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya jest otwarty na walkę z Luke’iem Rockholdem, ale to zależy w jaki sposób pokona Paulo Costę Israel Adesanya musi zobaczyć więcej starań ze strony Luke’a Rockholda zanim da mu walkę. Rockhold (16-5 MMA, 6-4 UFC) powróci do rywalizacji po ponad trzyletniej przerwie, kiedy zmierzy się z Paulo Costą [...]
Niby dlaczego masz nie wykonywać, nikt nie każe Ci dźwigać ciężarów, przyjdzie Ci kiedyś z ziemi wziąć zgrzewkę wody i Ci coś strzeli bo organizm nie przystosowany do takich ruchów, kolega nigdy na siłowni nie był itp a ma problemy z kręgosłupem, siłownia nie jest wyznacznikiem. Pokaż temat gdzie tak wyczytałeś.
No cóż ze masz zerową technikę jak nie zaczniesz już teraz za rok też ona będzie zerowa, a tak to już się coś podszkolisz. Jak juz wspomniałem nie będziesz dźwigał nie wiadomo jakich ciężarów. jajka Ci nie zaszkodzą w rozsądnych ilościach
[...] sie bawic tez tak chceilem kiedys robic - cykle na lato ehh tutaj dopiero zrozumailem ze nie po to sa wakacje !! a plusy ? to wiadomo ale popatrz wyzej a co na pierwszy raz mzoe byc to i to czyli prop albo wino bardziej sklanialbym sie na pierwszy cykl cos bardzij anabolicznego niz androgennego ale nie masz 17 lat wiec smialo bierz propa !
Blood Btz / palimy FAT
