Będziesz robił masę i wcinał metę + winstrol uzasadniając to tym samym rozumowaniem co teraz nie, bo meta i wino nie spełniają moich kryteriów przede wszystkim problematyczne efekty uboczne działa na układ nerwowy stymulując wydzielanie dopaminy,teraz jest fajnie, a jak przestanie działac to zobaczymy jak będziesz śpiewa jak będziesz mial doły . [...]
[...] Dzieki :) HadesSquad poprostu idzie co w radiu OwnaGe dokladnie... Eclipse21 e tam , przyjzyj sie dobrze,wcale nie tak wysoko, napiecie jest caly czas :) ps. gadales cos z Dudkiem? odpisz na PRV em dlatego ja wole do Lidla , masz go ****a zaraz pzred blokiem i do tesco jeszcze jezdzisz , nie spalem , po pracy do kumpla wpadlem [...]
@Cockta no normalnie po skończeniu Act 1,2 tyg przerwy i fbw i później znowu 1,2 tyg przerwy i znowu fbw tylko nie masa a redukcja :) a mam pytanko jak wygląda to ćwiczenie "spinanie w leżeniu" ? Oto wypiska z dziś : Spięcia brzucha 20/20 przysiady 15/15 wspięcia na palce na podwyższeniu z obciążeniem 20,20 Podciąganie na drążku za [...]
[...] w porzadku, ale wystarczy jedna masturbacja i po tym brak wzwodu przez jakies 2-4 tygodnie. Ale jak tego nie robie to czuje sie swietnie. I nie wiem, moze ktos sie zna to cos podpowie. W okresie dojrzewania bolalo mnie jedno jadro, ale wszystko oprocz bolu bylo w porzadku. A kiedy sie zaczal moj problem - bol calkowicie zniknal. Czy to moze [...]
Wuchta, co do Twojego kolana! Jakieś 8 lat temu moją mamę zaczęły boleć strasznie plecy, kilka dni ból się nawarstwiał, aż w końcu ból był taki silny, że nie mogła wstać z łóżka przez kilka tyg., ruszyć się. Nawet gdy leżała, ból był wielki - żadne tabletki nie pomagały. Lekarze rozkładali ręce, coś z dyskiem było nie tak, mieli słać na operację. [...]
[...] tez bede cie nawiedzac. kupiłąm dzis bialko hitec nutriton czekoladowe -ale jakies takie hmmm dziwne to to, mysłam ze bedzie lepiej smakowało w sumie pierwszy raz w zyciu cos takiego pilam. ale to zamiast kurczaka na kolacje w dni treningowe, bo juz nie moge z kurą!!!! falunia i tak ta biezna jest biedna codziennie ja tyrasz! hi. ja chce [...]
Doszlam do wniosku ze za kazdym razem jak gotuje bede robic zdjecia i wstawiac przepisy. Dla siebie i innych, czest robie cos ot tak i wychodzi super problem ze potem nie pamietam co tam dalam. Taka radosna tworczosc kuchenn. Ostatnio upieklam ciasto zdrowe, wyszlo extra (dalam tyle skladnikow ze sama nie pamietam co tam wrzucalam) Najgorsze ze [...]
nie umiem rzucić cukru nagle z dnia na dzień - pewnie objawy by były jak u narkomana :-). Moim pierwszym krokiem było rzucenie batoników i innych kupnych słodyczy, nie jem kilka tyg., miesiącami odzwyczajałam się od cukru w kawie i herbacie. Nigdy nie miałam kłopotów z nadwagą nawet jak jadłam dwie tabliczki czekolady dziennie i inne śmieciowe [...]
Sobota DT Ostatni DT przed przerwą. Chęci na ostatni trening się znalazły, choć okroiłem go trochę w porównaniu do tego, co robiłem do tej pory. Dobrze się dzieje, gdyż tak naprawdę ostatnimi czasy znużenie treningiem dawało o sobie znać, motywacja mniejsza. Mam więc czas, aby podładować akumulatory na zasadniczą masówkę i przygotować pod nią [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pamietam jak w pierwszych klasach szkoły... uczymy sie dodawać i odejmować do 6... mnie pyta, wszystko odpowiedziałem bez zastanowienia... i w koncu zadała 3+4... ja tak myśle i myśle, cos tu nie tak... uczymy sie do 6, licze i licze cos za dużo wychodzi... z 2 min myślałem i powiedziałem.. siee-deeeem? -tak! ale byłem dumny z siebie! :D
[...] przy klacie nie mecza i sie wyrabiam. Tric meczy sie i na tym i na tym i jesli robie potem trening trica to mam go beznadziejnie slabego. Wytrzymalosc mam slaba miesnia czy cos. Zawsze tak mialem czy w bieganiu czy w czymkolwiek. Triceps robie dlatego na swiezaka zawsze (no, zazwyczaj). Z tym ze napisales ten sam podzial grup co ja tylko ze zle [...]
Oczywiście ,ze cieszy.Początek sezony trochę mnie przestraszył - po takich zakupach z taką drużyną takie wyniki ?? Coś było nie tak.Na szczęście to już za nami.Mam nadzieję ,że Mistrz Angli znowu powędruje w jedyne słuszne ręce.
Aras84 - Właśnie widzisz , strasznie ciężko mi utrzymać zbilansowaną dietę , bo raz lubię gotować a dwa zaj*biscie lubie jeść. Ciężko mi odmówić sobie dobrego obiadu a nie zawsze jest to gotowanie. Pamiętam jak drugi rok cwiczeń gdzie miałem w sumie najlepsze osiągi ale ostałem się niecały rok przy diecie ale straciłem przez to przyjemność z [...]
[...] czyli ta co ja pijal nie czuc posmaku soji, glutenu przesnnego itp. a matriixie ktory obecnie pije czuje to wyraznie. a jescze 3lata temu nie czułem wiec smiem twierdzic ze cos sie zrobilo nie tak z ta firma. zreszt nie ja jeden narzekalem ze matrixy popsuly sie smakowo, a juz nawet nie chodzi o smak ale o ten posmak przesznicznego bialka (czy [...]
Wrażenia po FBW2: miałam porządne zakwasy, ledwo mogłam ruszać rękoma. FBW 3 - Glutes Dominant 1a. Glute Bridge 4x 15 rest 0 sec - 20 / 40 / 40 / 55 kg 1b. Fire Hydrant 4x 20 rest 90 sec 2a. Single Leg Hip Thrust 4x 10 rest 0 - nie jestem pewna czy dobrze robię więc załączam filmik i proszę o poradę: https://youtu.be/PmCPVAWCkpY 2b. DB Romanian [...]
grind to nie jest takie jasne jak ci się wydaje, nie głupio piszesz, ale to nie jest tak do końca. Walcząc 10 minut bardziej rozkładasz siły zwłaszcza, że przy tym systemie walka trwałaby dłużej i 2x dłuższa byłaby 1 runda. 10 minut ciężej się punktuje niż 5. Co do kondycji to fakt, ale że mniej decyzji to nie jest główna zasługa systemu rundowego [...]
Witaj Karol! Wybacz, jeśli uznasz że zaśmiecam Ci dziennik treningowy, ale widzę z w "pytaniach do Karola" masz jakąś przerwę. Masz kontakt z ludźmi trenującymi oraz sam trenujesz więc chciałbym, abyś to właśnie Ty odpowiedział na moje pytanie. Otóż, jakiś miesiąc temu ćwicząc nogi, coś poszło nie tak. Albo byłem zbyt mało rozgrzany, albo [...]
Witaj Karol! Wybacz, jeśli uznasz że zaśmiecam Ci dziennik treningowy, ale widzę z w "pytaniach do Karola" masz jakąś przerwę. Masz kontakt z ludźmi trenującymi oraz sam trenujesz więc chciałbym, abyś to właśnie Ty odpowiedział na moje pytanie. Otóż, jakiś miesiąc temu ćwicząc nogi, coś poszło nie tak. Albo byłem zbyt mało rozgrzany, albo [...]
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80
