jest coś takiego jak produkty sojowe. kotlety itp. nie wierze że jako wegetarianin nie słyszałeś o takich przysmakach tak sie zastanawiam po co ci tyle areobów i jaki cel ma trenowanie brzucha 4 razy w tyg po 45min. jak to wyliczasz i jak wygląda ten trening że tyle czasu ci zajmuje?
heh, spoko na miejscu cos kupie w sklepie - a powiedzcie jesli chodzi o systematyke - poniewaz bedzie tez tak pewnie, ze nie bede mial czasu skoczyc na trening, silke czy cos to mam odstawic BCAA i kreatyne? Czy takie branie tylko wtedy kiedy trenuje sie jest bezensowne?
[...] ale szczerze to nawet nie podoba mi sie byc tak super na rzeżbie bo nie mam diety dobrej i przy redukcji dużo masy miesniowej by mi też zleciało a nie chce tego bede mial cos wiecej pln to zainwestuje w dobra diete i zbije troche tego tłuszczyku ale na te wakacje to juz napewno nie zdąże. Mawashi szacunek dla ciebie ze staż już 10 latek też [...]
tzn sprawa wyglada tak, nie mam zamiaru brac jakiegos scierwa wole zainwestowac w cos konkretniejszego z tym ze tak jak mowie wole poznac wszystkie mozliwe opcje i wybrac cos sposrod tego - mam nadzieje ze bazujac na Waszych opiniach bede mial z czego wybierac ;)
No ale nie kumam sa jakies dowody ze to meta ?? A czemu metka a nie winstrol?? Skad macie takie podejrzenia?? Czemu ma niby blokowac?? moze jakies uzasadnienie bo nie rozumiem tego stwierdzenia na temat test a boost bez kitu....... Cos tam na forum poszukalem ale opinie sa mocno podzielone i niegdzi enei ma dowowdu zadnych ze jest tam zawarta [...]
Sam trenuje i doradze cos od siebie.. Nie trenuj nie wiadomo jak na wytrzymalosc, miej kondycje i wytrzymalosc taka zebys mial sile funkcjonowac po dobrej rozgrzewce/treningu. U boksera amatorskiego nie jest potrzebna super kondycja, tak jak u zawodowca, zauwaz ze wiekszosc ludzi wzoruje sie wlasnie na zawodowcach, biegaja po kilkanascie [...]
miałam kiedys cos podobnego, tylko to nie byl przyspieszacz ale normalny z filtrem tylko ciemniejszy kolor. Ja widzialam ze po nalozeniu byla własnie taka jakas poświata na skorze (no tak jak mówisz, jak po nalozeniu farby ) ale nie odnotowałam zebym byla ładniej czy bardziej opalona smarując sie tym ciemniejszym. Własnie porownujac te wszystkie [...]
nie wiem czego po nim spodziewac bo w zasadzie jest poltora roku na cyklu w 3/4 czasu kosmeycznie ze tak powiem a 3 srodki ktore chce uzyc beda lecialy pierwszy raz. deke bilem tylko krotka. takze cos nowego dla mnie mimo wszystko.
Kawę piję od czasu do czasu może z 2 razy w tygodniu, herbaty wogóle. Stresu też raczej nie mam. Śniadanie rano 25B 30T koło 9:00, później posiłki 30B 70W 9T 4 razy tak 13:00, 16:00, 19:00, 23:00. Wiadomo czasem się trochę poprzesuwają, ale tak się staram trzymać. Poza tym nic nie dojadam, może raz w tygodniu zdaży mi się zjeść coś na mieście, [...]
1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman.http://pl.youtube.com/watch?v=djZAj43o_PE 2. Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów. Hmmmm...dlaczego akurat Mariusz, a nie ktoś inny? Według mnie dlatego, że oprócz ogromnej siły i wielu wygranych startów w zawodach [...]
1. Z monotonią da się coś zrobić. Zmienię plan co 6-8 tygodni. Brak periodyzacji - nie bardzo rozumiem 2. Czytałem, że duże partie mięśni potrzebują nawet i 4-5 dni na odpoczynek i raczej nie powinno się ich katować 2x w tygodniu 3.Dieta - staram się Pytanie tylko co poprawić? Póki co mam te 2 dni w tygodniu i póki co odpadają nogi Zmieniony przez [...]
Jutro postaram sie wrzucić(jak znajde)cos na temat skosnych z pewnego artukułu(wypowiedzi zawodwowcow) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]
cos pomyliłes chodzi Ci chyba o to że nie można brac razem z białkiem jezeli chodzi o czas potreningu kreatyna-od razu po,białko ok45 min pozniej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus [...]
TRENING Jaki obrac trening? Nie siedze w tym tak jak napisalem wyzej juz poltora roku. Mam do dyspozycji pelna silownie, rower. Wiecej chyba nie trzeba. Jaki cykl treningowy? Ile razy w tygodniu cwiczyc? Ile razy w tygodniu jedna partia? Ile serii na dana partwie? Ile powturzen na serie? Co ile rower? Cwicz na siłowni w poniedziałek środe [...]
libido ok, estro w normie i prolaktyne też, teść w dolnej granicy normy, LH i FSH poniżej normy ale zrobię za miesiąc badania i zobacze czy idzie coś do góry, tak własnie zrobiłem łykam anatropin z gaspari i DAA i powiem Ci że samopoczucie poprawiło się bo ogólnie po tym słabym PCT miałem straszne samopoczucie, pewnie że kamień spadł mi z serca [...]
miałem robione markery nowotworowe, w normie były. Ale lekarz powiedział że jak się nie wytnie to nie wiadomo co to jest, Markery w normie i wyniki USG/nie opis lecz w tym wypadku zdjecia/ sa podstawa do oskatzenia z powództwa cywilnego o błąd w sztuce lekarskiej i żądanie odszkodowanoia za trwały uszczerbek na zdrowiu.Poczytaj [...]
Po raz kolejny taka dyskusja doprowadza mnie do szału. Przecież ona do niczego nie prowadzi. Boruta trenuje bjj, Vasyl jak pamiętam TKD, PH combat a tak naprawdę to każdy z nich walkę trenuje. Im się więcej nauczy, tak różnorodnie jak może odpowiada na wymagania ringu tym ma większą szansę przetrwania. Fakt, kiedyś miałem wrażenie, że ludzie są [...]
[...] domowych w ciemnym miejscu w penie znaczy sie i w futerale jak masz po za tym nie bede pisał dalej bo nie wiedze sensu daruj sobie insuline moze nie ze wzglebu na to ze cos ci sie stanie ale na to ze po niej bez profesjonalnej wiedzy bedziesz tłustszy niz swinie twojego dziadka a za profesjonajna pomoc sie placi ja płaciłem i moge doradzac [...]
Jezeli będziesz się w miare wysypał, przy odpowiedniej motywacji powinieneś dac radę. W twoim wypadku jednak potrzebna albo przynajmniej przydatna będzie odpowiednia suplementacja-białko, i kompleksowe aminokwasy albo BCAA...Coś do zrobienia na szybko w pracy, albo coś, co można sobie zrobić jeszcze w domu i przechowac na te parę godzin. [...]
Lewro: Odezwalem sie na gg, chociaz nie wiem czy to dobry numer, bo cos ciezko sie do niego dostac na sfd.. Ale powiedz mi tutaj, bo byc moze kogos jeszcze to zainteresuje. Co to sa te mocniejsze szkolenia? :> Jesli uda mi sie z Toba dogadac na gg to zaczerpne troche info na bierzaco..ale tak asekuracyjnie pytam tutaj. Edit: Ee..to napewno nie [...]
fotki do oceny
