Tak, trenowali kilka miesięcy. Powiem szczerze, że widziałem tylko jedną walkę osoby z klubu, no i coś tam potrafił, zważywszy na to że sparował się z rówieśnikiem. Walczyli do dwóch zwycięstw, można było zwyciężyć jeśli przeciwnik się podda, lub zacznie krwawić. W pierwszej rundzie koleś z klubu założył dźwignię na rękę oraz unieruchomił rywala [...]
[...] nie mowie tu o wielkich treningach! tylko jakies fajne cwiczonko ... i czy jak bym je robila codzinnie ( powiedzmy jedno na partei miesni ktore chce wycwiczyc) to czy to mi cos da? no bo w sumie to tam zadnej regeneracji chyba nie ma... no ale jak nie ma to tez nie stana sie silniejsze? czy w ogole to mi cos da? w sumie no na brzuch chyba [...]
Tak, jest opłacany, ale tylko dla kilku nazwisk. Wiem coś o tym. Pisze że wiesz coś o tym ...np ? Od wielu lat powtarzają się nazwiska ,ale dlatego że niema innych równie mocnych zawodników....a jak już pokaże się jakiś z ładnym wynikiem to zazwyczaj kończy się jego przygoda na jednym starcie na MP,PP..... Trudno żeby tzw. nie znanego zawodnika [...]
[...] treningu nie beirz takiego splita wez lepiej fbw doping sezonowiec no a w diecie za duzo kcal ogranicz wegle wiecej bialka wszedzie piszecie jedno i to samo i zawsze jest cos zle iec sie nei dziwcie ze ludzi to juz drazni... wy sie wszedzie ograniczacie na MINIMUM i to na serio minimum... najlepiej to u was zestaw dobra micha fbw i jechac 10 [...]
[...] tego garba.... chyba ze male ciezary nawet bardzo bym powidzial. pozdrawiam EDIT: nie widzialem pozniej zamieszczonego zdjecia, ale powiem ci az tak zle to nie wygalada :D. W takim przypadku zdecydowalbym sie na silownie :D !!. te miejsce cie boli czy cos np przy podciaganiu na drazku ?? Zmieniony przez - mlotek145 w dniu 2009-03-19 01:16:19
Mozna cos zdzialac pompkami, ale i tak mysle, ze lepiej postarac sie o lawke, najlepiej taka, zeby moc regulowac kat nachylenia i cwiczyc tez gorne partie klatki. Poza tym lawka znaczy tez duza sztanga, ktora umozliwia wiele innych pozytecznych cwiczen, a Szymek nie wspomnial, ze jakoby taka dysponowal. I nie nalezy zapominac o plecach. Drazek [...]
Najlepsza metoda to własciwe zsynchronizowanie treningu z naturalnym rytmen zycia danego osobnika. Czyli trening w najlepszej dla siebie porze dnia w odpowiednim czasie po odpowiednim posiłku. I nie potrzeba zadnych wspomagaczy. Oczywiście świat nie jest idealny i czesto nie da się tego tak zorganizować,wtedy właśnie jest problem z odpowiednia [...]
witam niestety ja nie będę mógł tak jak cyber umieścić foto story z żadnych tropików .powód - syn za mały aby gdzieś pojechać ,w przyszłym roku to co innego ,a tak omijając temat cyber co sądzisz o PH podjęzykowych (bodajże Craig Tytus reklamuje takie) p.s. jak możesz napisz mi coś na maila o twoich doświadczeniach z PH [...]
Zawód/studia student ja pier.. nie umiem ci wytlumaczyc tego profesjonalnie ale wiem ze poprostu jak bys wbil to to albo bys dostal jakiegos zapelenie i zgon albo wdala by sie jakas gangrena lub cos no wez sie zastanow troche to tak samo jak bys mleka zamiast benzyny nalal do auta
[...] UWAZAM ze style chwytne sa lepsze. A te cale pisanie - to przyjedz a zobaczysz itd - po co to? Jesli jestes happy ze cwiczysz to co lubisz to najwazniejsze. (pomijajac fakt ze ja nie wyzwalbym na pojedynek ot tak nikogo kto ma 1 dana - a juz tym bardziej w Judo) PS - macciej - cos o "Rysiu" Na Uboczu moglbys mi na priva napisac ?
[...] czy w ta nie zrobia Ci wielkiej roznicy moim zdaniem. prawda jest taka ze bedziesz dopiero w praktyce widzial jak dziala to wszystko na TWoj organizm i czy bedziesz musial cos zmieniac jesli chcesz osiagnac cele zawarte w nazwie tematu. pamietaj ze nigdy nie uda Ci sie dokladnie tyle samo wartosci odzywczych dostarczyc, chyba ze codziennie [...]
[...] z rana z owsianka i na wieczor,a gajnerek jeden raz dziennie po silowni,a w dni nie treningowe w czasie jak chodzisz na siłownie. Albo sa tez tanie weglowodany kiedys mialem cos z olimp-a kosztowało to mało.Carbo sie nazywalo:) nie pamietam. A 3 razy w tygodniu to gitara zmeczenia nie czujesz,a efekty pewnie jakies juz sa:)za rok,dwa trening [...]
no tak jak pisałem wcześniej, klatę robię dwa razy bo coś słabo mi rosła, ale od czasu jak robię dwa razy jest poprawa, a tricepsa zawsze do klaty robię więc tak jakoś wyszło :) i właśnie zastanawiam się czy nie zamienić niedzielnego treningu z poniedziałkowym że w niedziele biceps a w poniedziałek klata a we wtorek plecy, a co do ankiety to nie [...]
Mi hematolog powiedział że graniczny hematokryt który kwalifikuje mnie do upustow to jest 54 ;) a fakty są takie że przy takim hematokrycie to ja już miałem sajdy bardzo mocne. Także co lekarz to opinie. Mnie w tym momencie rowniez interesuje jedynie ta kwestia żelaza a dokładniej ubitej ferrytyny od upustow. Temat był podejmowany w dedykowanym [...]
[...] z rozgrzewka i bez rozgrzewki jest on taki sam.... ale szpagatu wzdluznego nie rozbie bo mi na nim nie zalezy.... bardzo jednak zelzy mi na bocznym i denerwuje mnie zeby zejsc maxymalnie w dol (jak na razie 5 cm od szpagatu i ni cm nizej :( ) to musze sie porozciagac z 10-15 minut...... macie cos podobego? ...One shall stand...One shall fall...
[...] chodzi oto bys zaczol sumiennie chodzic na silownie a nie jak "mam ochote" zakapowales?? a bieganie - aeroby by redukowac nie potrzebne kalorie!!! przemysl zanim cos napiszesz myslisz ze co zjesz suple machniesz pare razy i bedziesz jak osa czlowieku up dobrze napisali najpierw wpadnij do dzialu odchudzanie a dopiero pomysl o suplach [...]
Sluchaj to jest tak ze puki nie zobacze planu konkretnego nie powiem ci czy to dobrze czy nie. Mozliwe ze wykonujesz super serie jednak musisz pamietac ze calego treningu tak sie nie robi jedyne cwiczenia, i zasady laczenia parti rowniez maja swoje zasady. Napisz plan to bede w stanie powiedziec cos wiecej/konkretniej.
[...] (przegralem to przegralem) ale wszyscy zgodnie stwierdzili ze przynajmniej w jednej z nich bylem o niebo lepszy zabraklo tylko checi - mialem w tedy w zyciu osobistym cos co nie pozwolilo mi sie odpowiednio skupic i zabralo mi wole walki teraz wracam do formy i w przygotowuje sie do nastepnej walki za kilka dni teraz sie niedam cos mam [...]
[...] na zoladek ale to juz troche bladzenie na oslep. Sprobuj z kreonem i daj znac jak idzie. Napisz czy sa pokarmy po ktorych odczuwasz nasilenia tych objawow i czy masz w diecie cos co jesz codziennie. Jakis przetworzony produkt. Moze byc mieso paczkowane? Novorothylu raczej bym w to nie mieszal. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-10-03 20:44:24
no może być tylko po treningu jak coś - chodzi o to żeby za bardzo cie nie zatłuszczyło, skoro jawi się już tendencja do tego, możesz np. dokupić jakies wpc wymieszac i mieć coś na rodzaj bulk-a 50/50, skoro i tak masz nadmiar kalorii to zadbaj teraz o ich jakość - zwięszkaj ilośc białek kosztem węgli/tłuszczy - jak będziesz tego pilnował to efekt [...]
Wybranka z ktorą wybieram się na wakacje !!!
