Za niedługo powinniśmy się dowiedzieć, oj jakby tak Damian wygrał z Kharitonovem... nie sluchalem wywiadu, wiadomo cos kiedy bedzie znana rozpiska, przeciwnik Damiana? mamy maj, gala we wrzesniu, przeciwnika mozemy poznac w sierpniu, niczym w KSW no chyba, ze naprawde nie bedzie freak-fightu i to Grabowski ma ciagnac te gale, wowczas faktycznie [...]
na chwile obecna sytuacja wyglada tak, iz Kamil "Vanderlei" Bazelak raczej nie zawalczy na MMA Attack w najblizszym czasie wobec potwierdzenia przez portal mmanews.pl faktu, iz Robert "Hardkorowy Kokssu" Burneika zawalczy ponownie na MMA Attack 4, mozna domniemywac, iz jego przeciwnikiem bedzie istotnie Mirek Okninskispoko_ziomal, albo wiesz coś o [...]
Tak ale lekarz powiedział mi wprost o skutkach ubocznych które mogą się pojawić lecz nie muszą. Z tego co widzę to bardzo groźna choroba. Jestem mega zły . Człowiek walczy o formę , kilogramy , wyniki siłowe a później zero treningu , dieta na zasadzie a coś przekąszę bo apetet słaby ....pewnie zanim będę na siłach aby iść na trening to już będę [...]
No jasne ze gdyby dostał parterowca to by poległ, ale myśle ze z takim Huntem nie miałby wiekrzych problemow. Jeszcze zalezy w jakiej Mike jest formie teraz. Tyson jest juz za stary ale odpowiednie przygotowanie obrony w parterze i przed obaleniami (tak z 2 lata) i mógłby coś juz śmigać
A paraboiled czy jakos tak znaczy preparowany? bo ja wsuwam wlaśnie taki, lider szajsa w żółtym kartonie, bo mi najlepiej smakuje i sie nie klei? Moze jest jakis lipny? bo mi samara cos rosnie niepokojąco
wróciłem ze sklepu i kopiłem ten naturalny wartość odżywcza w 175g: białko 7,2 wegl.24,1 w tym cukry 20,9 tłuszcz 3,6g rozumiem że może być i kupiłem inny serek hochland w plasterkach wartość odżywcza w 100g: B-16g W-4g T-26g ten może być ? a poza tym danio ma dużo białka bo w 200g jest 10g, i coś tam coś tam po dokładnym przeliczeniu to więcej [...]
Niestety pracę mam w systemie zmianowym z ciągle zmieniającym się grafikiem i zaplanowanie czegokolwiek graniczy z cudem. Jasne że próbuje coś zawsze pokombinować żeby mieć chociaż namiastkę diety natomiast nie wygląda to tak jak wyglądać powinno
Witam wszystkich ponownie po przerwie :) Jako, że od 10 dni codziennie ćwiczę powinnam się tutaj odezwać ;) Jedyne co zmieniło się u mnie od czasu pierwszego wpisu to waga: rano na czczo ważę 50 kg. Jak już wspomniałam ćwiczę codziennie (z wyjątkiem weekendów) na zmianę aeroby i ćw. siłowe. Mój plan treningowy ułożyłam sama w oparciu o obszerne [...]
gdyby tak wszyscy potwierdzali tak jak ty Son....bo cos bimek nie chce mi potwierdzic zamowienia, mam tylko nadzieje ze juz wyslal mi to co zamowilem "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znam ten ból związany z redukcją ;/ Osobiście ważę 112-113 wzrost 188 ale nie jestem aż tak "zalany" . Na początek ogarnij michę , jedz 3-4 posiłki dziennie , ZDROWO ,ogarnij kalorie , obetnij chociaż troszkę? Do początku szkoły zostały Ci 2 tygodnie ;/. Ciężko będzie Ci zrzucić tyle fatu. Jedynie może 5-7 KG Ci zleci. Karate? Przecież to męczące [...]
Dzięki za to co napisałyście - bałam sie wypowiedzi w stylu "starucho na cmentarz pełzaj, a nie na fitnesy" ;) Mam świadomosc ze praktyka i ciągła nauka to podstawa, tak jak chyba w każdym zawodzie. Ale słuszna jest uwaga że widok trenerka / trenera mówi sam za siebie - czas na redukcję w moim przypadku ;) Tak jak doradzacie, planuje małe kroki - [...]
Ujecie takie, aby jeszcze bardziej podkreslic problem. J. w. gino. Jak chcesz cos z tym zrobic, to poczytaj o tym w necie, do rodzinnego po porade nie idz, bo i tak powie, ze wyglada dobrze i nie jest to duze (tak bylo w moim przypadku, ale racje raczej mial ) Duza wiekszosc i tak nie wie co to jest (tez tak zylem w nieswiadomosci przez dlugie [...]
[...] miesnie, kiedys cwiczylem podobnym planem i odpowiadal mi pod kazdym wzgledem. gdy mam dostep do silowni robie to czego w domu nie moge, dlatego to tak wyglada. Mozna cos w nim poprawic? w wiekszosci sa to cwiczenia podstawowe, co ctoi na przeszkodzie by tak to polaczyc. z doswiadczenia trening fbw lepiej ksztaltuje mi sylwetke, moj [...]
w sumie to nie ma tragedi ale i rewelacji nie ma... chcialbym nabrac masy(miesniowej) i tak sobie pomyslalem ze jakbym zrobil 2 lzejsze treningi to moze by to cos dalo a nie taka bomba raz w tygodniu na partie... myslalem o czyms takim (przykladowy trening) np. klatki PONIEDZIALEK: - Wyciskanie sztangi na plaskiej 3 serie - Wyciskanie na skosie 3 [...]
hardgainer: na co sie puszysz? jesli chlopak robi cos, co w tym momencie jest dla niego najlepsze, to niech to robi dalej! ale przyznam ze swoj progres troche przerysowal. zgodze sie z toba ze FBW jest najlepszym rozwiazaniem ale tylko na poziomie podstawowym-sredniozaaawansowanym. dexteliC: nie rozumiem kolesi <60kg ktorzy do diety dokladaja [...]
Puar, a tak szczerze to broniles ze mna Pudziana, a teraz jestes hejterem i to troche jest smieszne... Nie jestem żadnym hejterem, dalej lubię Pudziana i cieszę się, że wygrał, chociaż rozsądek mówił mi, że to Butterbean okaże się zwycięzcą... ale coś łatwo poszło.
mam taka sprawe chodzi o to ze mam okolo 250 zl i zeby dostaj jakis wiekszy jeszcze rabat od tych 4% to co trzeba zrobic? mozna cos zrobic? bo tak dostalem 4% ale to laczny koszt wychodzi 270 zl a ja nie mam az tyle :/ i moge dac tak okolo 250 zl za ta lawke z dostawa, da rade jakis wiekszy rabat dostac?  jakis walentynkowy czy cos :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podrobów niestety się nie tykam. Z wodą spoko wiem o tym, chyba też jeszcze zielona herbata bez cukru nie jest zła? Warzywa to wpisałem tylko przykładowo do diety żeby coś było a tak to będę się starał jeść jak najwięcej tego co od tranu to mam w kapsułkach nie wiem czy taki się nadaje, ale jak tak to mam to zamienić za oliwę czy dodatkowe? @ [...]
Jakby coś to na mma core, mma versus i allfreefightvideos wszystkie walki Nareszcie udało się dobrze przewidzieć wszystkie trzy pojedynki, bo ostatnio nie szło. Dziwi mnie, że Aldo był underdogiem w tej walce. Jeremy miał problemy z Choi'em, którego Swanson rozpykał. Z Edgarem też przegrał. Aldo wciąż jest młody (31 lat, Stephens ma 32) i ma mniej [...]
MMA Attack 3 - 29.09
