cos nie tak

a po co mam Ci dawać przykładową dobra diete? skoro masz doświadczenie dużo czytasz i się na tym znasz to powinieneś wiedziec jak ją ułożyć ja Ci ją jedynie moge sprawdzić pozatym ludzie pytali jaką masz diete, a Ty wstawiłeś (przykładową)? coś mi się wierzyć nie chce w to, może dlatego że tez kiedyś tak lawirowalem...

nie sa zle wyniki 30w lapie nie ma to poleciec mozesz bo i tak cos wezniesz to jak boisz sie srzalow to metka 30mg ed 1-8week np albo prop 1-10 100mg e2d i bedzie retencja na lato w sam raz %-) Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-05-05 22:11:42

lepiej coś zjeść niż nic. Węgle bezpośrednio przed snem to zły pomysł, to tak jakbyś włączył turbodopalacz w samochodzie i zostawił w garażu. Lecz jeśli nie będzie dodatniego bilansu kalorycznego to i tkanki tłuszczowej nie będzie. zdr.

Dziki kolezko, szukałem na necie czy ktoś miał takie objawy po tym detonatorze ale nic nie znalałem moze mi sie taki felerny trafil;/ Szokoda bo jak kiche bedzie mi tak rozsadzac to trzeba bedzie w cos innego zainwestowac;/

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym poscie albo pojedynczych pytaniach, a nie zakladaj z kazdym zapytaniem nowego tematu Tak właśnie ostatnio zrobiłem i napisał ktoś, żebym zakładał nowy temat jeżeli pytam o coś innego :) Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 10:30:38

Wiesz co to zależy jak cierpi Twój core podczas normalnych ćwiczeń siłowych tzn czy umiesz go odpowiednio napinać podczas ćwiczeń. Jeśli trenujesz ciężko siłowo to ja wolę trenować rdzeń razem z innymi ćwiczeniami. U mnie wygląda to tak, że rdzeń "ruszam" jako aktywację w ramach rozgrzewki przed treningiem. Potem robię właściwy trening i [...]

Nie wiem jak u was, ale u mnie mimo to, ze zawsze robie glebokie siady to i tak musze jeszcze wrzucic cos na prostowniki. zdr.

Hmmm, może to od dezodorantu, ja tak często mam że od jakichś takich specyfików mi coś wyskakuje, właśnie podobne do Twojego opisu, jeżeli to od tego to sie niczym nie bój. Ale poczekaj na wypowiedzi bardziej obytych użytkowników.

Tak jak mowie chce jesc wiecej np. 5 posilkow dziennie np. co 3 h ale zjem cos a potem mi sie nie chce jesc. A wiadomo odzywki lepiej wchodza

1-zalecane do godziny po treningu , a ogólnie bez większego znaczenia , jednak warto "coś"(kurczak,ryż) zjeść po treningu . zapewne jesteś młody i obawiasz się skutków ubocznych nie zjedzenia posiłku w czasie , też byłem młody i też tak myślałem i później robiłem , teraz z większym dystansem podchodzę do tego , aczkolwiek nie zaniedbuje tego

jak już pewnie zauważyłeś Na niekture partie tak właśnie robie to przy bicepsie barkach i grzbiecie skoro porostu masz taką możliwośc i poczebe zmiany co tydzień to nie widze problemu 4 lata mój staż tylko ja cały czas trenóje na siłe ale jak coś chcesz wiedzieć nie widze problemu pytaj

naposim to jakas totalna pomylka. zero dzialania. ten fake co byl w niej metyl cos szlo ale to i tak porazka ogolnie. siedzisz w UK to wez sobie Danabol a nie takie gowna. Zmieniony przez - -PKU- w dniu 2010-12-16 16:37:08

Nie musze dawać zdjęcia bo i tak wyglądam jak ciota. Chyba załatwie sobie metanabol i masy nabiore szybko...szkoda zdrowia...doradzicie coś bo nie wiem co mam robić

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

skos w dół można zrobić tak że pod koniec ławki podkładamy cos i mamy skos tylko trzeba uważać trochę aj k nie to pompki z nogami w górzse.

Kilka lat temu robiłem m.in. brzuch w warunkach domowych przez prawie rok, więc coś tam wiem ;) A6w to zły pomysł. Można osiągnąć te same efekty w krótszym czasie, poza tym- tak, to prawda, kręgosłup dostaje mocno w kość. Bardzo polecam te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Robisz je 3x w tyg, po 2-3 tygodniach robisz lvl 2, a [...]

Jak chłopak chce koniecznie coś łykać to przecież gainerek mu nie zaszkodzi, a skoro będzie sie z tym lepiej czuł :) A tak poważnie jeśli chcesz kupić sobie jakąś odżywkę to poproś w odpowiednim sklepie o gainera czyli odżywke węglowodanowo-białkową.

z pewnośćią nie będę jechał wino solo, tak robi mój brat, mimo moich usilnych porad żeby dorzucił coś do tego, ja chce się dowiedzieć co poprostu polecacie jeżeli chodzi o winstrol ?

Jeżeli jest to olej rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany czy coś takiego (nie pamiętam teraz :P) to może być, ale nie wydaję mi się po cenie 15zł/3 litry, że to taki. W każdym razie oliwa i tak by była lepsza. Białka masz poniżej minimum. Optymalnie byłoby ok. 200-210g. A co do innych źródeł tłuszczy to jeszcze np. pestki dyni, olej lniany, [...]

Olej te plany, coś dziwne aby ta siła Ci tak szybko spadła, to że waga nie leci w dół nie oznacza że trzeba za wszelką cenę ciąć węglowodany.