cos nie tak

zawsze cos pomaga a zarazem przeszkadza w czyms tak to juz jest trzeba sie uczyc na swoim organizmie co dziala nie ma jednej metody zaklepanej na kazdego

[...] wyzej. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w ostatnich seeriach ,przysiad 110kg,MC ostatnio nie robilem ale cos kolo 100kg i na lawce zaczynam 75,koncze85 na tym planie tak za bardzo efektow nie sledze,reka troche poszla i silowo tez lepiej, widze na lawce ze forma wrocila i sily [...]

<lol2>Gwiazdor dobre z tą energią kinetyczną. Tak przypadkiem zajrzałem tutaj i chciał bym napisać coś od siebie. Ćwiczenia fizyczne są b. ważne. Zaniedbany grzbiet i ramiona mogą się przyczynić do słabej siły ciosu a tym samym także dynamiki. To mięśnie grzbietu nadają nam dynamiki ciosu a ramiona decydują o sile ciosu np. siła rąk tkwi w [...]

Orad - powtarzam, na temat Lee się mylisz. jest tak, jak ja napisałem. Twój sensei może i jest dla ciebie wzorem - ale nie umie łączyc treningu SW z treningiem siłowym - a jest to stosunkowo prosta sprawa. I co Ty pitolisz? opisałem sytuację prosto i jasno, a ty coś znowu kręcisz... Co ma w tym wypadku genetyczna budowa do stażu na siłowni???? [...]

Hehe , Ty chyba do zimy nie zdazysz z ta dietą . Zacznij ją trzymac i tyle... po jakimś czasie przekonasz się czy działa czy nie. Bo na jednych coś działa na innych nie...a jak wciąż będziesz pytac, zastanawiac sie....wciaz bedziesz uzyskiwac rozne odpowiedzi... jeden powie tak, drugi siak... to nigdy tej dietki sobie nie skomponujesz... Zacznij [...]

Beckham jest jedna wielka chodzaca reklama a nie pilkarzem :)od czasu do czasu cos tak pokaze ale to nie to samo co pokazywal jakies hm... 4-5 lat temu :)

[...] , dla porownania waze o 2 kg wiecej od ciebie a spozywam dziennie ok. 3500 kcal czuje sie swietnie , poped czasem za duzy checi i sily do treningow , a twoje "stosowanie diety low cos tam" wynika tylko i wylacznie z niedouczenie i niewiedzy cos raz przeczytales i swiecie wierzysz i jeszcze zapewne kaleczac to o czym tam byla mowa

Wiara w narodzie jest, nikt nawet o porażce nie myśli To już ostatni mecz naszej drużynu w tym roku myślę, że pora na podsumowanie Tak więc, rok bardzo udany, awansowaliśmy po raz pierwszy do ME, walczyliśmy jak równy z równym z Portugalią ograliśmy Kazachstan, Belgię, Armienie i Azerów, dodatkowo nasza reprezentacja U-20 na MŚ w Kanadzie [...]

akk sam sie zastanow zanim cos napiszesz bo pleciesz bzdury. Pompki pomagaja w rozwoju miesni klatki piersiowej jak rowniez tricepsow. Co prawda ten rozwoj nie jest az tak owocny jak na silowni ale w twoim wieku w zupelnosci wystarczajacy. Poczytaj troche trening domatora tam masz rozpisane jak wykonywac cwiczenia ile seri itp. Pozdrawiam

Coś za coś. Gainera i tak traktujemy w formie podbicia energii więc ta ilości 13g nie jest tragiczna. Co to nitrobolonu tutaj dawkuj go głównie okołotreningowo a w dni wolne tak jak napisał Anubis pojedyncza forma kreatyny

Ciekawe że wiekszosc ludzi ktore cos pisz na temat cyberh**a nie znaja tematu,jego poczatki były na tym forum.Tak to nie to samo forum szczegolnie latem}:-(

[...] 30$. Z tym ze przez ten czas akurat kurs dolara znaczaco wzrosl i dostalem okolo 2pln wiecej niz zablokowano Jedyny problem to fakt nie otrzymania koszulki ... i tak to jest juz zakupami via net... a jak juz sie uda cos zamowic to sie celnicy przyczepia "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

tak rozumiem o co chodzi, jeżeli bym chciał na ślepo coś w siebie ładować to zrobiłbym coś kompletnie innego, dla mnie podstawowym pytaniem jest to czy można wzmocnić czymś gainera inna odżywką bialkową, czy lepiej odstawić to i wziąść odżywkę wysokobialkową??? Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak [...]

Cos ty sie tak uparl, czlowieku na porownywanie tych zwierzat do ludzi, temat byl zalozony z konkretnego powodu, a ty tu namietnie syfisz swoimi glupotami, tak jak pisalem ci juz wczesniej, chcesz pogadac o ludzkiej tragedii, zaloz odpowiedni temat! Czasem patrzac na to co robia ludzie, moj kot jest mi blizszy od wielu z tych "ludzi" bo [...]

-Kto szuka ten znajdzie: Kliknij link i przeczytaj. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53319 Trzeba najpierw poszukać, a potem pytać, niekoniecznie zakładając nowy temat. To by było na tyle odnośnie czepiania się. A jeśli mogę coś dorzucić od siebie to tak: 1. Musisz sie przełamać, jak się nie "otrzaskasz" to będziesz się zawsze bał. [...]

10% bf gl schudłem na siłowni ale jak dowiedziałem się co to aeroby i je zacząłem robić gdy chciałem sprawdzić jak by działała redukcja to byłem pod wrażeniem ale to męczy bardziej niż siłka ;x tak czy inaczej masuje >.<. Udaj się może do jeszcze jednego lekarza może coś stwierdzi ; )) jeszcze zostaje operacja gdy Ci to nie zejdzie z [...]

Nowoczesny-znaczy majacy sparringową metodykę i dostosowany do wspolczesnych zagrożeń, które dość mocno różnią się od tych sprzed stu lat. Tak? to czemu korzystają z styli tradycyjnych? czyżby zagrożenia z przed stu lat tak radykalnie się rózniły? No własnie czym? Masz bardzo marne zdanie o innych stylach, jak widze. Myślisz, że Ty poznajesz [...]

Ja biorę Olimp Vita-Min Sport, a nie jakieś Vitarale... Ostatnio poszedłem do apteki i pytam właśnie o to, a typówa mnie wzięła do półki z witaminami i mi pokazuje jakieś vitarale, sritarale i mówi "to jest dobre, to mój syn bierze, jest bardzo tanie i dobre", no to ja jej mówię, że nie chcę tego, bo interesuje mnie tylko Olimp. To [...]

Wiem, boli mnie boli, boli moich kolegów, boli zawodników, boli moich klientów niestety firma, ani my wszyscy nic zrobić, żeby to nie drożało, tak samo z paliwem idzie mega do góry ale jeździć trzeba, niektórzy szukają gdzieś taniej paliwa ale w końcu zaleją coś co popsuje auto. TEraz ten temat będzie bardzo poruszany i zapewne będą najazdy, że [...]

Tutaj każdy z was ma po trochu rację, różnica polega na czepianiu się szczegółów i nazewnictwie Tak, dynamika to robienie dużej ilości serii po kilka repsów z maksymalną szybkością na 50-60 % CM. Polecam poczytać Zatsiorsky'ego i metodologię West Side Barbell opartą na książkach Rosjanina Nie ma siły eksplozywnej bez siły statycznej. Nie da się [...]