cos nie tak

Ok przepraszam za moją nieuwagę :) I proszę odpowiedz na resztę pytań , pozdrawiam :) Ronnie odpowiesz ?:) PS: -czy stanie się coś złego w sensie wyjdzie coś nie tak do założenia jeśli na redukcji będę spożywał mniej makrosów i kcal niż potrzebuję ?:)np musze spozywac 2600 a spozyje 2200 albo 2000tys kcal ?:) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu [...]

Co do kurkumy i lnu, to w każdym markecie powinny być ;-) Co z kozieradką nie wiem... Zastanawiam się, czy jak robisz unoszenie ramion bokiem w górę, to nie za dużo bierzesz, bo u mnie dziewczyny krzyczały już przy 6 kg, że może coś nie tak robię... u mnie shrimp napisała jak powinno prawidłowo wyglądać, to unoszenie bokiem i rzeczywiście [...]

[...] odurzajace, ale nie narkotyki. To samo alkohol. Jak juz ktos napisal, gdyby tak bylo to dawno bylyby zalegalizowane lub tez wooda i faje zdelegalizowane. 3. Tak dlugo jak cos jest legalne w kraju a cos nie, tak dlugo bedzie podchodzic pod punkt, mowiacy o tym ze nie mozna namawiac do rzeczy zabronionych prawem RP. I nie pierniczcie o tym, ze [...]

Ja byłem wiele lat na diecie niskowęglowodanowej, schudłem, czułem się i funkcjonowałem nieźle (dieta zbliżona do diety kwaśniewskiego), dopóki nie postanowiłem wrócić na matę (kiedyś trenowałem judo, teraz BJJ). Okazało się, że nie mam pary w porównaniu do innychy zawodników, którzy wcale dłuzej ode mnie nie trenowali. Na macie pojawiały się [...]

Jeśli jesteś lamusem to sobie odpuść... Na Twoim miejscu obgadałbym z ziomkiem sprawę a jak coś nie tak będzie, to wyjdź z nim na solo tak żeby wszyscy widzieli...

Noo w wiośle jest moc, ładny ciężar. Nie wiem czy ja bym dał radę ;-). Ja czasem na serio się zastanawiam na ile mam tyle siły, a na ile robię coś nie tak %-) Sobota 26.07. i Niedziela 27.07. Grillowo - wyjazdowo. DNT MISKA Suple - selen 100, wit. A+E, olej z wiesiołka. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4 l. Komentarz [...]

czyli jak w komiksach :-) f4 chyba dalej prawa naleza do fox'a z xmenami tez bylo cos nie tak z prawami, ja tam czekam na ten film najbardziej w przyszlym roku.

17.01 Sobota >>Dzień czternasty<< - low carbo Dieta 1.5całych jaj + 50g płatków owsianych 2.100g kuraka + 30g chleba razowego + warzywa + orzechy 3.150g makreli + warzywa 4.140g kuraka + warzywa + orzechy włoskie 5.120g kuraka + warzywa + oliwa 6.250g twarogu półtłustego + 20g oleju lnianego >>Dzień pietnasty<< - high [...]

Tydzień I Miska założenia BTW 130/60/200 -białko, wiśnie , banan przed treningiem -białko, wiśnie , banan, borówki, olej kokosowy, owsiane -łosoś wędzony , ser żółty, ogórek zielony, kalarepa sok marchwiowy x 2 - indyk, salami , buraczki śmietana Tabsy: Debertim, saw, bcaa, eye q,enzymy, probiotyk Picie : woda, kawa, melisa Trening podoba mi się [...]

Ha,ha,ha :-D Tak czy inaczej Greek był i widział,że jest coś nie tak...ja się wnerwiłem na tych od Police Rsg bo puszka bez jakiejkolwiek numeracji.To działa coś na zasadzie jak na Marywilskiej kupiłem KO FOG chińską podróbę z dyszą cieniutką jak igiełka.Facet podłapał że KO dobrze się sprzedaje więc zamówił u chinoli jakiś tam gaz z nadrukiem jak [...]

tak, ino jeszcze ryzyko istnieje czy ktoś jest poważny i zdecydowany, czy ktoś w stylu "przyjedź obejrzę" a tak naprawdę to się jeszcze waha czy chce to auto czy inne, no ale jak koszta paliwa ktoś mówi ze zwróci no to w sumie co innego, chociaż pewnie i tak byś mu nie zwrócił jakby okazało się ze coś nie tak z nim ;-) i nawet jak auto w miarę a [...]

to wszystko działo się tak naprawdę po zasadniczym treningu. Ja zawsze na początek przed treningiem jeżdżę na rowerze jakieś 10 minut, potem trening i po treningu 20 minut roweru. I właśnie po tym wszystkim podszedłem sobie po raz kolejny zrobić serie na bicka. no i tak się****owo stało że teraz ten ból się pojawił, chociaż ból to za duże słowo [...]

uuu no wlasnie mialem pisac bo bylem na debiutach i nie widzialem Cie na listach startowych czy cos nie tak ... teraz juz wiem czemu powrotu do zdrowia!!!!

Posiłki praktycznie co 2 godziny, ciężko zliczyć ilość białla/tłuszczy/węglowodanów ale gwarantuję że dieta ok. Przy mojej przemianie materii ile bym nie zjadł to i tak się nie odłoży. Przez ostatnie 2 lata miałem 3 cykle na kreatynie (mono) i mi nieco szło, dieta też była odpowiednia ale to nie to co mógłbym uzyskać będąc endomorfikiem ;). Dieta [...]

Maszyna do rozpiętek to raczej nie podstawy a dodatek, tak było w oryginalnym planie? wg mnie powinieneś się skupić na wyciskaniu żeby był jak najwiekszy ciężar bo wtedy lepszy impuls dla mięśni a tak osłabiasz się rozpiętkami. Kwestia "wychodzenia żył" to też kwestia zaangażowania mięśni na treningu, może po prostu skup się bardziej. Prosta rada [...]

[...] ze szkoły :/ Terco swojego czasu prowadziła tu dziennik Nieistotna- zreszta z Martucca i Camel. Nieistotna miała 3 małych dzieci i dawała radę więc chyba ze mna jest cos nie tak i nie umiem sie zorganizować , ale poddać się nie zamierzam :) Jutro lub pojutrze zrobie sobie zdjęcia może to mnie jakoś ruszy zobaczymy Martucca lub Obli [...]

Poranek zaczęłam od AERO: roverek - 60min - tętno 130 Dosyć szybko poczułam przeciążenie (po 6min), potem rozluźniłam stopkę, bez spinania się..i już było w miarę dobrze! Ostatnio zaobserwowałam, że jak ubiorę buty jest sii...wniosek: zapewne coś nie tak jest ze śródstopiem. Tak przynajmniej stwierdził fijoterapeuta. trenuje ze mną na siłce i [...]

Bo całe życie myślałam że jestem jabłkiem, a teraz jak w końcu jem tak jak powinno sie jeść to widzę, że mam górę mniejszą od dołu i tak się zastanawiam czy gruszką nie jestem :) Tak chcialam sie spytac dla pewnośći. Lordoze mówisz?! :O Tak myslalam, ze z ta moja dupe jest cos nie tak, dobrze ze ide do tego fizjo. Dzięki Eve :D

No tak...od mojego posta pojawiło się wiele nowych, w których nierzadko się tu na mnie napada, nazywa ignorantem itd. A rzetelnych argumentów właściwie zupełny brak To, co tu robicie to czysta sofistyka, zamydlanie oczu. Ja podałem rzeczową argumentację na rzecz mojego zdania, wy zaś próbujecie je zdyskredytować w iście "sejmowy" [...]

Jak laski Tobie już nie w głowie, to jednak jest coś nie tak %-)