No i co z tego ze juz coś było pisane po 100 razy na forum .Siedzisz tu jeden z drugim codziennie pewnie po pare godzin wiec moglbyś ruszyc swoje szanowne paluchy i napisac coś ,odpowiedzieć mu na pytanie .Jak by tak każdy za każdym razem sięgał do archiwum to by te forum umarło,nie było by juz pytań .
tak tak tępy temat sie nazywał WYgrałem z rozstępami za 5 zł czy cos takiego http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E_za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str%2E28-t131700.html Z tym że ci nie usunie rozstępów a jedynie skóra sie zrobi bardziej elastyczna i moze troche zblakna i staną sie płytsze co i tak staje sie z czasem nic [...]
Zawsze wzrost masy wplywa na obnizenie kondycji: nie mozna zjesc ciatko i miec ciastko :) - Cos za cos. Przede wszystkim jest to zwiazane z zapotrzebowaniem na tlen organizmu: im wieksza masa tym do wiekszej liczby komorek musi krew dostarczyc tlen oraz miesnie musza wykonac wieksz wysilek przy wiekszej masie, a w zwiazku z tym potrzebuja wiecej [...]
Pograć zawsze możesz, ale nie licz na to, że trafisz gdzieś wysoko.. Za późno zacząłeś każdy Ci to powie, a na dodatek masz marne warunki fizyczne, więc zluzuj trochę Na B Klase łapie się prawie każdy kto troche trenuje, więc powodzenia. A co do tych 7 km czy to aż tak daleko? Też mam coś koło tego na treningi, a jednak jakoś rowerkiem daje rade i [...]
Dzieki chlopaki za pomoc. Tak mi doradzono, zebym na poczatek zabral sobie takie cos. Krotko cwicze i czuje, ze ide powoli do przodu bez pomocy kreatyny itd, wiec jeszcze przez kilka miesiecy chce cwiczyc na sucho, a to co wypisalem to robi jako uzupelnienie diety tak? Czy na to tez jeszcze za wczesnie? A moze doradzicie mi cos innego? Pracuje [...]
Jakich informacji powinnam udzielić? Co będę w stanie podać, to podam. Powiedzcie mi tylko co miałoby to być. Wzrost, waga, wymiary? Czy coś innego? Nie za bardzo wiem, do jakiego profesjonalisty mogłabym się zgłosić. Masz na myśli, że wydaje mi się, że tyję, ale tak naprawdę nic takiego nie ma miejsca? Waga rośnie proporcjonalnie z wymiarami, [...]
[...] i pare słabszych dobrze pali venom ale go juz nie kupie bo za bardzo mi cisnienie podnosił (brałem max 4 kap) ... a leviatan palił u mnie fat prawie tak samo jak efka z cofą tylko ze leviatan tym lepiej działa im ma sie mniejszy BF to taki spalacz na pod szlifowanie sylwetki mam nadzieje ze wniosłem cos do tematu
[...] racje i wzmacniasz jej wiare w to ze naprawde jest gruba a to jej nie pomaga, Więc zmien tez podejscie do niej do jej ciała i po kazdym tygodniu cwiczen przekonuj ze juz sie cos zmienilo choc nie bylo zle tylko ze robi sie bardziej wysportowana a nie ze chudnie i to tez jej duzo pomoze bo grunt to psychika bez niej ani pigulki ani deita ani [...]
bo w moim przypadku to jest tak, szybko nabralem na masie cos okolo 20kg od zimy do lata, od czerwca do wrzesnia nic nie cwiczylem, imprezy %%%, praktycznie codziennie jakies spozycie przez wakacje, rekord to maraton 12 dniowy na rozpoczecie wakacji i zakonczenie roku szkolnego no i spadlo mi polowa tego 20kg ktore zrobilem :( i sila tez ostro [...]
To może napiszecie mi jakiś fajny plan , mam 2 razy siłownę z czego raz jestem na niej dłużej - w środy . Więc może podacie jakieś ćwiczenia na klatkę tam są 3 rzeczy - sztanga - ciężarów jest tam dużo i na atlasie są jakieś dziwne . Chodziłem kiedyś przez pare dni na siłownię ale zamknęli ją - Spartakus w Opolu . Nie chodzi mi abym się jakoś [...]
Mam ten sam problem stary, na początku picia wszystko ok a potem zbiera na wymioty. Rano też mnie zawsze mdli, ale wpycham w siebie coś tłustego (najczęściej jest to kanapka z dużą ilością masła) i bardzo pomaga, chyba dlatego że tłuszcz podobno pochłania alkohol czy jakoś tak, w tym przypadku pochłonie zalegający alkohol z dnia poprzedniego i [...]
Zgadza się. Masz rację. Wcześniej też był split. Jednak chodziło mi tutaj o taki "tradycyjny" split. Dosyć długo jechałem planem 2 razy partia w tyg. Ostatnie 2 miesiące robiłem cykl na kreatynie i efekty były takie sobie. Dieta była dopięta na ok. 3200-3500kcal. Poza tym mam skłonności do małej ilości snu i przy partia 2x tydzień regeneracja [...]
[...] kreatyne ;p, przedtreningówki, białka niektore, gainery itp. tak jak pisalem Ci na wczesniejszej stronie, jak masz efekty bez odzywek, to nie sa Ci one do niczego poki co potrzebne ;p chyba ze masz takie podejscie psychiczne, ze jak 'cos' bierzesz to wkrecasz sobie ze dopiero rosnie %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-01 22:07:10
Tak, tak, warzywa również do posiłków dodaję. Czasami świeże a czasami takie paczkowane "na patelnię", ale zazwyczaj coś tam zawsze dodam. Tylko jeszcze taką mam wątpliwość co do działania tej tabeli. Jak daję 150 gram surowego mięsa to nie jest przypadkiem tak, że jakaś tam część to jest woda i faktycznie zostaje mniej "czystego" mięsa, w związku [...]
1. tak mam diete - 2. od geinera oczekuje duzo potrzebnych mi skladnikow, zeby wrescie zaczelo cos rosnac a nie sie zmniejszac... zeby uzupelnilo to czego nie bedzie w szamie... 3. HMB juz mam i jem wiec trudno. czy ja wiem czy nie dziala... przyrostow niema racja... ale nie spaslem sie gdy mialem przerwe. w miare reguluje metabolizm. teraz [...]
Ja byłem u Endo z 4x progesteron ,wszystko jest ok i h...j tak powiedziała kobieta .Progesteron to warto zbadać nadnercza Badałem się pod kątem niepłodności i nie brałem nic w ten czas .masz dzieci ? A jak byłeś na bombie to coś się z nim działo? na bombie teść deka podobne wartosci ,przy winie ,provironie progesteron w normie (tak w normie a [...]
Panowie widzę temat bardzo Was zaciekawił. Moim zdaniem doping jest dla ludzi, ale nie dla tych co walczą z innymi o coś np. o medal. Dobrze jeśli ktoś chce niech wali ten koks, ale jeśli chce szpanować przed laską jakiego to on nie ma bicepsa, a nie dlatego, żeby cieszyć się jak z kimś wygrywa oszukując. Druga sprawa zawieszenie związku, ciężka [...]
[...] całą sylwetkę ale nie ma przeciwskazan do robienia jakichkolwiek cwiczen niby. Po prostu tak organizm juz sie przyzwyczail i tak bede robic krzywo np. wyciskanie czasem czy cos . Gorzej jakbym teraz chcial sie prostować (np. poprzez noszenie specjalnej wkladki), to mogloby mi sie posypać kilka rzeczy ze szczęką włącznie Zmieniony przez - [...]
[...] jak towar zaczal sie rozkrecac to faktycznie fajne suche miecho wchodzilo i nic nie zalewalo praktycznie..twarz tez nie puchla,az sam sie dziwilem.Pozniej jakos nolve odlozylem ale bilem dalej tego cykla i cos przylalo mi sie zdaje pozniej jak wlasnie odlozylem te tamo albo sobie sam tak wkrecilem heh Dlatego teraz tez rozwazam sobie ja dorzucic
juniorzy w ts a doping ;)
