rozpisz dokładnie bo wychodzi na to ze wstajesz łykasz wszystko po kolei i idzeisz spac a czy dobre połaczenie to zalezy od diety! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
[...] wszystkie Twoje posty z ostatnich miesiecy, jezeli jest w nich sam spam i taka ilosc sogow to wszystko jasne; jak dasz wiec woje zdjecia/zdjecia silki/dobry art itd. i bedziesz mial sporo sogow to latwo do tego dojdziemy ,ze sa one za cos 'konkretniejszego' proste jak kontrukcja cepa. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-11 19:16:35
darek1805. skoncz juz prosze ze swoją bajką ,ze sogi zle nalicza, lub cos innego sie 'popsulo' wszystko jest ok, to ze nie dostales maila moze byc zwiazanze z Twoim kontem pozctowym w wielu zalicza te maile z informacja od kogo sog jako spam sogi nalicza dobrze. mr wallace wiem ,ze nie dostales w ostatnim miesiacu i to napisalem (77 w ostatnim [...]
[...] miesiacu i to napisalem (77 w ostatnim miesiacu i 123 w dopingu ...chyba mozna z tego wywnioskowac ,ze te 123 nie jest z ostatniego miesiaca skoro napisalem 77 he?) fakt, cos mi sie popieprzyło. zreszta nie ważne macie/mieliscie tam zasady by nie dawac sogow tak, sa takie zasady soga w spamie nie dostałem od, łohoho! nie pamietam dziale , w [...]
Można chodzić po lekarzach i badać się w nieskończoność. Moja historia ze schorzeniami i bezradnością "najlepszych" lekarzy to raczej temat na bloga, niż krótki wpis. W efekcie wszelkie drobne urazy ortopedyczne poza kręgosłupem leczę moksą. To wschodnia metoda i mój mongolski lekarz jako jedyny poradził sobie z masą przypadłości, którą wtedy [...]
[...] nie mozna tego stwierdzic na odleglosc tego co napisales, przyznaje: nie mam 95 w pasie, ale sadze ze chudy to tez nie jestem, szczuply napewno, ale to taka budowa. Jednak cos odpowiadasz nie na temat. BTW dziewczyny wole z mniejsza waga-pewnie tak kazdy ma-kto jest szczuplejszy woli szczuplejsze, ten kto bardziej krepy woli nie az tak bardzo [...]
plan totalna porazka...chcialbym zobaczyc jak podciagasz sie najpierw 4serie po 10 razy z przodu a pozniej znowu to samo tylko w wersji za plecy. moim zdaniem FBW bedzie dla ciebie najlepsze patrzac na twoj staz to nie bedzie odpowiednie rozwiazanie a jesli cos to zrob sobie tak podzial nogi+bary,klata+bic,plecy+triceps...
Armstrong, właśnie te wałki to głównie na ********:) Chodzi taka plota (ja wcale nie mówie że tak jest tylko to co słyszę:) ), że cyber, właściciel ******** i przy okazij producent thermala po prostu dosypuje np. wiecej kofeiny, a nie daje efedryny albo coś w ten deseń no i dostajesz nic nie wartą praktycznie wy***ke:) Ja teraz zamawiając na [...]
[...] Wiem tylko ze dziennie mam jeśc okolo 150 gramów mass'a (3 porcje) i 30 g Ostrowii. I jeszce jedno czy mam taka sama diete jka napisalem stosowac w dni bez treningu czy moze cos pozmieniac?? Używaj odżywek gdy nie dasz rady dostarczyć z pożywienia tego co trzeba. Dorzuć do diety twaróg, jajka, ryby, urozmaicaj. Nie opieraj się na jednym źródle [...]
[...] sie do kardiologia i oto co mi powiedziala. wiec jak musisz lykaj witaminy potas magnez. ze mna przed redukcja bylo ok - po redukcji i wyplukaniu wszyskiego z organizmu mam cos takiego (nie pameitam nazwy) ze serce przestaje bic na ok 2s po kilkanascie razy na dobe..a przed spalaczami tego nie bylo! lepeij sama dieta aeroby niz zmarnowac sobie [...]
[...] z mlekiem albo z jogurtem, potem roznie, zwykle 2 kanapki z szynka i warzywem, potem obiad, tez roznie, czasem piers z ryzem, czasem jakies pierogi, potem znowu roznie, ale cos lekkiego, czasem odzywke bialkowa, po 18 staram sie juz nie jesc, ale czasem zdaza sie ze cos malego wchlone. w dni treningowe czasem po treningu czyli kolo 22 odzywka [...]
[...] to słaby pomysł...lepiej w sosie własnym,ale nie polecam Ci jedzenia "puchy" codziennie 19.30 posilek 6 tunczyk w wodzie 100g oliwa z oliwek 10g nie wiem czy tutaj cos dodac Podejrzewam ,ze po obliczeniu dobrego zapotrzebowania trzeba będzie nawet odjąć.p przed snem ok 22.30 100g twarogu(mieszacie go z wodą lub z mlekiem zeby latwiej [...]
jeszcze a propos polarów to Wason ma vantage m, niby z nadgarstka coś tam liczy, ale do biegania zakłada pas piersiowy ;-D no i też zupełnie nie patrzy na kalorie ;-) Bo ta nowa seria vantage to lipa i ma sporo negatywnych opinii. Ciągle jakieś aktualizacje i niby jest lepiej, ale starsze Polary lepiej sobie radzą ;-) Ja w Suunto miałam pomiar z [...]
[...] sie boje o moje zdrowie i wole tam nie brac jakis swinstw po ktorych moglo by mi odbic lub jeszcze lepiej po ktorym moglbym sie przekrecic. w d**ie to mam. dzisiaj ma mi kolo dac znac ile za te odzywki wyjdzie. a nie mowcie ze mam slaba psychike czy cos ze bede bral i tak i tak bo mnie nie znacie. na 100% nie bede bral saa po takich komentarzach.
Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]
npp na wiele osob tak dziala właśnie robisz forme a czujesz sie ch**owo cos za cos znajomy teraz bil 2,5 raza wiecej tescia niz npp po 4 tygodniach problemy ze snem, nie mogl zasnac, spal po 2-3h zarzucil dostinex ale srednio co pomoglo skoki cisnienia, samopoczucie z dupy odstawil, bo po co sie meczyc dla 2-3kg wiecej
Jakim doswiadczeniem? nutrition itp to pewnie tak jesli w tym robi i doradza z 10 lat, ale przeciez wyglada normalnie, nie jakos napakowany czy cos, nomalne lapy itp, spytaj kogos z problemem co przez to przeszedl jak Giszman startujacy na zawodach, oczywiscie Michalowi nie ujmuje bo wie co robi ale warto spytac zawodnikow co mieli taki problem . [...]
[...] podchwytem 3 serie Wioslo hantelka 3 serie Triceps analogicznie do bicepsa, po klatce dwa cwiczenia starcza, po plecach mogą zostac trzy. Jako pierwsze dalbym jednak cos wielostanowego – pompki na poreczach lub waski wycisk. Drugie wyciskanie francuskie, trzecie prostowanie ramion na wyciągu (dobrze w tym cwiczeniu jest pod [...]
Na podstawie samego zdjęcia trudno to określić. Nie piszesz od kiedy to masz.Czy w okolicach sutków jesteś w stanie wyczuć jakieś zgrubienie i czy te okolice są bardzo wrażliwe na dotyk. Bo jak tak, to na 99% to będzie "gine", często występuje u osób w twoim wieku i z czasem w 99% przypadków samoistnie ustępuje.Jeśli nie wyczuwasz [...]
do BPL-G
