Ja sie zgodze z Aleksem... szczególnie widząc coś takiego "pt- plecy+ uda+ brzuch"... Nie wyobrażam sobie zrobić nóg i pleców na jednym treningu. Po treningu pleców już bym sztangi nie utrzymał na barkach robiąc przysiady... baa - pionową pozycje ciężko utrzymać... po treningu nóg z kolei nie miałbym siły ustać na zgiętych nogach i [...]
tak no a czytalem ktorys tu artykul ze dobrze miec w zasiegu reki nolve gdy zaczyna sie cos dziac i to ostatnio byl artykul "ginekomastia" nolva od slabszych srodkow mi ja polecili do m-drola he no ale do x-trena moze byc ??? czy tylko clomid tak jak napisales wyzej ? jak mozesz to napisz ktore srodki masz na mysli ? ja jej uzylem do [...]
[...] ciężarach i skup sie na technice, a jak koledzy bedą sie chwalic ile oni biorą to odpusc sobie i powiedz ze "mało" i tyle , bądź skromny a bedziesz wielki ... wiem cos o tym bo cwicze 1,5roku i znam kolesi co wypychają odmnie duzo wiecej a wyglądają mizerni... a ja na kazdą odpowiedz mówie "mało" pozdro i rosnij duży jak by [...]
[...] se poczytaj panie niedowierzajacy>> http://rybnik.naszemiasto.pl/wydarzenia/680736.html << A to ze ja nie jezdze w klubie nie znaczy ze tego nie umiem robic czy cos... wiesz niektorzy nie musza nic innym udowadniac i do dego zeby jezdzc na rowerze czy miec stycznosci z takimi ludzmi i sprzetami nie trzeba nalezec do klubu ...
Oj wkradł sie maly chochlik w to co pisałem, wiec juz przepraszam tak to juz jest jak sie cos z pamieci pisze:-/ Ten plan jest Michaila a nie Mawashiego ale to również świadczy o pozoimie tego planu Pozdrawiam
Ja przy 178 cm i 88 kg na samym bjj strasznie wysiadam kondycyjnie ale dopiero raczkuję więc może z czasem będzie lepiej ale obecnie nie wyobrażam sobie, że miałbym miec 100 kg i robić bjj/sf i jescze ćwiczyć coś uderzanego a po za tym i tak dużo jem, mam kłopoty z częstym chodzeniem do wc i tak nie dałbym rady przytyć więcej :P bo zaraz ubikacja. [...]
umiem czytac- widzialem to z reszta sam chodzilem na box. nie sa to cwiczenia silowe ale bardiej wytrzymlaosciowe.- ccesz masy? w domu bym robil trening domatora- ale znowu masz box 3x tydzien, bo nam trener wrecz kazal przychodzc 5x tydzien ] chcesz - masy ? uzupoelniaj pozim cukru- ktoory spada podczas aktywnosci fizycznej - mozesz popijac [...]
[...] akurat 2 - bo w negatywach 2 powtorzenia maja byc samodzielne a nastepne do 5 z pomoca) wynosi on 107% maxow z piatek czyli po przylozeniu tego do moich maxow wychodzi cos takiego w kg Wyciskanie lawka prosta do gory klatki 126 135 Unoszenie sztangielek bokiem 19 21 Wyciskanie lawka skosna 45st do gory klatki 110 118 Unoszenie rak do tylu [...]
No co do bicka możesz ew. dodać do A coś na bicek i robić w superserii z trickiem. Przy tego typu planach nie patrz dokładnie pod względem partii, ale np całej obręczy barkowej. Nie bój nic na pewno tak to ma wyglądać.
a tak na marginesie Jarod to chyba nie chodzisz na bjj zeby sie gapic na kobiece tylki lub je obsciskiwac? jakbym cos takiego zauwazyla u cwiczacego ze mna faceta to bym go skopala bez zadnego stylu ... pozdrowionka:)
[...] tb czy km, moze byc troche ryzykowne. Ja wybralam sobie na poczatek aikido tu sie na dzien dobry z nikim nie tluke i nie nawalam, a jak sobie troche pochodze na te sztuke walki to sie moge potem zabrac za cos innego np. bjj. Wszystko zalezy od tego jakie sobie kto stawia cele, z reszta to padalo juz i w innych dyskusjach na sfd pozdrowionka:)
Lindemann niech bierze walizki i spi....la z reprezentacji Polski, kto go tam zatrudnił jako fizjologa i po co, to samo lekarz, czas na prawdziwych fachowców, Hiddink napewno ich ma, bo Rosjanie nie ukrywajmy jakimiś wirtuozami nie są, a dziś(wczoraj właściwie) miażdżyli Holendrów i według mnie tu nie ma znaczenia czy ktoś grał wcześniej rezerwą [...]
[...] tluszczow do tego regularne cwiczenia i wydaje mi sie ze to bedzie juz duzo lepsze niz taka dieta ktora teraz masz Ale to nie jest tak ze codziennie jem frytki. Jem obiady jakie mam. Czesto zdaza sie ze mam cos zdrowszego, i z wielka checia i motywacja to jem. Ale dziekuje wszystkim za rady. Myslame ze nikt sie nie wypowie w moim temacie :-PP
Znaczy tak właśnie jeżeli chodzi o mnie to zawsze miałem sylwetkę typu skinny fat i chciałem ten tłuszcz zredukować do końca (w sensie tak do 12% mniej więcej ) żeby potem zacząć masę mogę podesłać zdjęcia jutro a pomiary mogę podać teraz Dodaj zdjęcie sylwetki dla zobrazownia jak to wyglada na ten moment bo ciężko się odnieść tym bardziej że BMI [...]
R_Gutek: Kolejność ustalaj tak, abyś na początku tygodnia miał tę partię, którą masz najsłabszą i którą chcesz poprawić. Wizualnie u mnie najsłabiej z ramieniem. Mam długie ręce i muszę się mocno napocić, żeby to jakoś proporcjonalnie do reszty wyglądało ale nie zacznę tygodnia od bic-tric. Kiedyś tak zrobiłem i na następnym treningu przy [...]
[...] w 4 tygodniu cyklu 1-5 meta 20/30/30/30/20 1-12 enan 250mg e4d 4dni po ostanim strzale enana dac propa 50mg ed. i mam pytanie czy po skończeniu enana mogę dać propa na zminimalizowanie spadków (mam 7ml szkoda by sie zmarnowało)?? wiem, że można tak zrobić ale co do odbloku nie wiem czy sam clom styknie ?? mam jeszcze tamox/nolve jak cos.
zaskron magik nie wyskoczył dlatego ze sie zjarał i mu cos odbilo-był chory psychicznie. Osobiscie sam jaram.Tak od czasu do czasu 1,2w tygodniu i powiem ze jak palilem nawet czesciej i trenowalem to nie czułem roznicy w treningach roslem normalnie a nawet lepiej
[...] mature teraz mial egzamin na prawko zdal za pierwszym razem(na egzamin poszedł oczywiscie zjarany)obecnie jest na studiach.Normalny człowiek nikt by nie poznal ze cos pali.I znam wiele takich osob. " Chyba jednak nie jest do końca normalny, kto normalny wsiada za kierownice pod wpływem narkotyków ? tak to jest ze po pewnym [...]
coś w tym jest... najlepiej to chciałbym sam pójść żeby rodzice nie wiedzieli ale tak chyba się nie da ;/ ogólnie problem u mnie polega na tym że wydaje mi się że do okoła mnie są sami dulicowcy (chodzi o znajomych, kolegów itd) i że 95% tych ludzi takich jest naprawde i to mnie najbardziej dobija i załamuje... ogólnie jeszcze inne rzeczy ale nie [...]
Nie rozumiem dokladnie Ciebie masz powiekszone piersi, tak? .. to chyba dobrze.. moim zdaniem.. Wrzuc jakas fotke klaty.. bedzie mozna cos wiecej powiedziec na jej temat
kuracja dla chłopaka
