cos nie tak

Po pierwsze-witamy Po drugie-na przyszłość patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Po trzecie-czytaj uważnie. Wyraźnie napisałem, że Aikikai to nie pojedyncza "linia" tylko wiele różnych "linii" o bardzo różnych zapatrywaniach, skupionych pod przywództwem Moriteru Ueshiby. Po czwarte-nikogo nie piętnujemy-ale [...]

[...] w krotkim czasie nie jest mozliwe! Do tegopotrzeba dlugiego treningu z odopowiednia metodyka! Ja jestem trenowany przez zawodnika z Tajlandii i (pomimo, ze u niego w kraju cos takiego jak Muay thai amatorskie w zasadzie nie istnieje) nawet w grupie zawodniczej uzywamy OCHRANIACZY PISZCZELI w treningu na workach, tarczach. Nie mowie juz o [...]

a jest cos co mozna brac w trakcie cyklu zbey syfow nie wywalilo? bo to tak na prawde jedyny skutek uboczny jaki wystapil po moim cyklu, i w sumei dalbym troche aksy zeby tak sie nei stalo bo etarz ****owo to wyglada;/

A przy okazji na ograniczenie spadków nitrobolon będzie dobry ? Wypadło tak ze tydzień po cyklu lece na wakacje (przypadek, last minute) będę robić lekki trening ale jeśli chodzi o suple muszę wziasc cos w małym opakowaniu żeby nie latać z otwarta puchą. Zmieniony przez - N3mtor w dniu 2015-07-18 12:24:27

mozesz byc mezo, ile masz w nadgarstku? Postanowiłem coś działać ale muszę najpierw dojśc do jakiś faktów o swojej budowie ciała. to zacznij dzialac, ten typ budowy ma jakies znaczenie tylko przy diecie tak naprawde w ktorej i tak bedziesz musial co chwile zmieniac rozklad btw i obserwowac czy tyjesz czy nie

Przestancie pisac o nauce SW z filmow, ksiazek, gazet, komiksow itd. Takie cos jest nie mozliwe. Nie ma sensu kupowac worka myslac "najwyzej sie nie uda", bo co ma sie niby udac? Worek nie uczy uderzac, pozwala jedynie trenowac to co nauczyl nas trener. A tak poza tym sila ciosu bierze sie w pierwszej kolejnosci z techniki i szybkosci, [...]

to wszystko tak ładnie wygląda, szczególnie jeśli z jakąkolwiek SW miało się niewiele wspólnego. Ja widziałem jaka jest różnica w postępach gdy ćwiczy się u lepszego lub gorszego trenera. Na tej podstawie łatwo można sobie wyobrazić jaka jest różnica gdy się ćwiczy "pod własnym okiem" a pod okiem jakiegokolwiek trenera. Nigdy nie mówię, [...]

"wysil się, przeczytaj co napisałem stronę wcześniej to może go zrozumiesz (a może nie)." chodzi dokladnie o ten kawalek, w którym sugerujesz, ze nie potrafię zrozumieć paru słów, które napisałeś prostym i czytelnym językiem. A co do mojej wypowiedzi, którą pogrubiłeś, to zauważ, że jest tam napisane "w stylu jesteś głupi i sie nie [...]

od kiedy do kreatyny nie dodaje się transporterów chociażby glukozy?? :) podobno jest to zalecane :P nawet tutaj na forum ^^ http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html no tak chce być wielki, tylko moja kieszeń się skurczy :D ehh te CP mnie kusi, bo mam już te 120kaps i tak żeby chociaż trochę sobie dodać dla pompy, no ale jak coś [...]

Nie mam ustalonej dietki w 100% niestety. Staram się odżywaić m.w tak Rano 2 jajka+100g owsianki, w szkole 2 bulki razowe z szynka z kurczaka +warzywa, obiad kurczak,ryż warzywa, podwieczorek jakies inne mięso kluski razowe warzywa, kolacja ser+oliwa. Ale różnie zamieniam coś kombinuje, nie mam ustalonej diety w gramach i nie licze tego co do [...]

[...] co sie dzieje po walce, golota pyta Sama Collony jeszcze stojąc w ringu "Why?" poniewaz nie wiedzial dlaczego juz nie walczy, myslal ze sfaulowal Brewstera albo ze cos znowu odje-bał i sie pytal swojego Trenera, kumacie to? Tak dostal w pi-zde ze stracil swiadomosc, albo był na jakichs proszkach. Gołota jest juz Skonczony na 99.9%. A i [...]

Wiem, że trochę przewrotne będzie to co napiszę, ale tak mi przyszło pierwsze na myśl: Jeśli miałbym możliwośc trenowania 2 różnych sztuk/sportów walki - wybrałbym na pewno coś uderzanego + coś parterowego. Ale to tylko dla wszechstronnego rozwoju I chyba Autor tego na myśli nie miał. A to co koledzy wyżej napisali- 100% racja. Pod jakiekolwiek [...]

essentiale forte, coś tam jeszcze ma wziąć z tego co mówił chodziło mi o to czy jest możliwość wino przesunąć na wczesniej bo on nie chciał tak długiej bomby on chciał 10tyg chociaż mu tłumaczyłem że się nie zmieści

Tu moge cos dodac... otoz ja zaczynalem silke w wieku 14 lat... czyli 1,5 roku temu, za 2 miesiace koncze 16. i co?... i nic. Nic mi sie nie dzieje, normalnie uroslem (juz jestem wyzszy od rodzicow). A wszyscy wokolo plakali ze nie urosne, bede mial zj***y kregoslup, bla, bla, bla... i co? i wała! Uroslem i pozbylem sie wady postawy (od 9 roku [...]

wszystko zalezu od tego ile masz kasy mozesz kupic z hi teca z treca czy z olimpu ale przede wszystkim DIETA jak juz napisałem jak cos to pytaj smiało Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

takich przykładowych cykli można mnożyć i mnożyć... nawet nie podałeś jaka długość cyklu cie interesi... hmmm... jak na dużą mase to coś takiego do łba mi przychodzi 1-4 antek 50 100 100 50 5-8 metka 30 ed 1-10 deka 500 ew (250 pn, 250 pt) 1-10 omka 1000 ew (więcej ci absolutnie nie trzeba, i tak dawka mega) bij np. pn sr pt nd 11-16 prop 150 e2d [...]

a masz coś konkretnego na myśli czy tylko tak sobie pjerdolisz bo nie masz zajęcia ?

Wróć do domu i zjedz normlany posiłek, tyle wystarczy co masz zrobić, chyba że jak droga dłuższa jest czujesz ssanie możesz np po siłowni banana zjeść z szejkiem białkowym. Nie ma takiego pojecia jak jednorazowa dawka białka, dla każdego to jest inna wartość, nie bój sie nadmiar białka nie pójdzie gdzieś tam, bo jak jesz posiłek to się okazuje że [...]

ktos cos raz powei i potem idzie fama a wiekszosc nie probowala jechac dluzej na srodkach tylko ze uslyszeli od znajomych i tak musi byc

Koshik jak masz może jakiś link do sparingów Fabrizio w Chute do możesz zapodać bo przyznam się że widziałem tylko zdjęcia .W brazylijskiej ekipie jest wd mnie jeden feler dla brazylijczyka a mianowicie brak wymagających spraing-partnerów w ciężkiej z wyjątkiem Asseurio Silvy ( ma bodaj ze 107 kg , konkretny tajski i BJJ ,Wand nie miał ciekawej [...]