[...] mam odzywe bialkowa, co prawda wygrana ale tez kosztuje) ile czasu dziennie mozesz przeznaczyc na bieganie/rower/silownie/basen itp.? jak bede mial chwilke czasu pomoge cos ulozyc. specem nie jestem ale duzo czytam i zapamietuje, wiec mysle,ze posiadam jaka taka wiedze w tej materii. cierpliwosci Tak - jestem wielki No więc na wszelkie [...]
Ok Roki, dzięki za porady - to już się wypowiadam :) Więc co do pływania to nie pływam w żadnym wypadku zawodowo, ale mam 3 minuty od pracy teraz basen i korzystam póki można, tym bardziej że zazwyczaj jestem sam lub z 3-4 osobami na całym obiekcie :) Druga rzecz to Bear Complex - nie rzuciłbym się na niego, ale od czasu kiedy zacząłem regularnie [...]
Od jutro,czyli od 1 lipca rozpoczyna się konkurs i wrzucam pierwszy tekst epizod 1 : pisarza Łukasza Orbitowskiego,który napisał to specjalnie dla nas i dla tego konkursu. Waszym zadaniem jest wybrac sobie postać z tego epizodu i się sfotografować w opisanej konwecji-można powiedzieć-zrobić zdjęcie castingowe do podanego tekstu. Zadanie pierwsze [...]
Witam, w skrócie kombinuję nad planem dla taty który ma 50 lat, jest to jego początek i pierwszy raz z siłownią, był piłkarzem zawodowym, do tej pory pogrywa ale już byle sobie pograć, ma problemy z kręgosłupem od pracy, na tę chwilę poprawiałem mu zakresy ruchowe i przygotowywałem wstępnie do treningu na siłowni Jego aktualny plan: Przysiady z [...]
dokładnie i Ci ludzie co ciągle sobie powtarzają, że są za grubi, że pora przejść na dietę i nic z tym nie robią. Raz jechałem autobusem i przede mną stała "dziewczyna" ok 170cm wzrostu ponad 90kg wagi i żarła wielkiego loda. Nie wyrobiłem i wale do niej tak głośno: "Dobre, co? bardzo dobre?" nic nie odpowiedziała tylko cała [...]
adrenalina w zastrzykach jest bez sensu zbyt ryzykowne i aż za mocne działanie myślałbyś o tym by przeżyć a nie ćwiczyć przed najcięższą serią wyobraź sobie coś co wzbudza w tobie gniew, złość np sytuacje kiedy ktos krzywdzi twoją rodzine ja tak robie ale bardzo rzadko pomaga, seria ktorej normalnie bym nie zrobił jest robiona z zapasem po jakimś [...]
Ron wiem,że teraz jak Cybera nie ma to cieżko o termogeniki z USA...ale tam jest naprawdę dużo preparatów całkowicie pozbawionych czy to aspiryny czy jakiś ziołowych odpowiedników. Swoją drogą są badania wykazujące ,ze preparaty bez aspiryny działają tak samo:) Nie podam Ci nazw bo jako,że toleruję spokojnie aspirynę to nigdy się nie intersowałem [...]
Czekaj nie bij, cierp, Twoja wina. Nie potrafię zrozumieć jak można zrobić coś takiego, ja tak dociskam, że potem ciężko mi zdjąć... Pierwszy kontakt z saa? Ile ćwiczysz? (tak z ciekawości)
[...] glownie do s.m.p.a Planuje w niedlugim czasie zrzucic pare cm w pasie chcialbym oczywiscie to zrobic bez wiekszych spadkow innych obwodow(wiem ze trudne).Mysle nad dieta cos w stylu carb cycling wygladajaca tak W dzien z silownia (3 razy w tyg ww4/kg b 2,2 kg t 1,2kg czyli jak na masie 2 razy w tyg hiit i w ten dzien ww2,5 gr na kg [...]
W sumie trochę tłuszczowej(minimalnie, tak żeby nabrać kształtów) mogła by nabrać :D Oczywiście nie mówie, że jest teraz źle czy coś;p Zmieniony przez - mitchel w dniu 2006-02-17 17:04:22
Vieira sog za Juve Tez kibicowalem tej druzynie, jednak styl w jakim grali pozostawial wiele do zyczenia. Z taka gra i tak daleko zaszli. Od jakiegos czasu cos sie popsulo w tej druzynie, brakuje im mlodych pilkarzy, ktorzy by wniesli do zespolu troche swiezosci. Poza tym juve gra slabo technicznie , traca duzo pilek, brakuje im zgrania, itp. Nie [...]
Nie, po prostu w tym narodzie czytanie ze zrozumieniem leży. Tak jak w Twoim przypadku. Knife chodzi o coś całkiem innego, ale cóż. Takie życie. A ten temat świetnie to obrazuje. Czytanie bez zrozumienia i wciskanie komuś czegoś, czego tak na prawdę nie powiedział. A takie wciskanie jest spowodowane błędną interpretacją tekstu, wynikającą z braku [...]
[...] poczatku zaczac? choc w sumie mozna mastera do trena na 2 sposoby uzywac, jeden taki zeby dawki trena mniejsze i uzupelnia masterem to dzialanie (jak ktos np zle znosi sidy po duzych dawkach trenu), drugisposob zeby wykonczyc masterem. ja lece tym drugim. ciekawe czy jesze cos sily wskoczy na 500mastera i 500propa jak zejde z trena ace (350 ew)
Polecam ci coś co sam niedawno odkryłem czyli kwas hialuronowy w tabletkach, świetnie nawilża od wewnątrz skóre tak że staje sie bardziej rozciągliwa dodam tylko że niestety jest drogi. Bierz 2 kapsy dziennie. Do tego polecam Ci Drożdże z pyłkiem kwiatowym w tabletkach, świetne źródło witaminy b dla skóry. Unikaj cynku, jeśli już to używaj go w [...]
Widzę, że nie wyłapałeś ironi w moim poście... Bedę z Tobą szczery - mam wrażenie, że rozmawiam z dzieckiem a nie kimś kto ma 21 lat. Tłumacze Ci coś, a Ty dalej swoje. Zrozum, że na razie bedzie lepiej ćwiczyć na sucho. Efekty nie będą tak szybkie ale bedą trwałe i bezpieczne dla Twojego zdrowia. Odsyłam Cię do tematów podwieszonych - tam masz [...]
Nie rozumiem co w tym śmiesznego.....wiadomo diety itd. swoją drogą ale uważam że takie ćwiczenia dużo dają ja ćwiczę każdego dnia już trzeci tydzień wiadomo że na początku jest redukcja a później w drugą stronę ja u siebie widzę poprawę a dopiero co zacząłem zobaczymy po 2 - 3 miesiącach....dodatkowo 2 x w tyg siłownia moim celem nie jest [...]
No tak ale zmierzasz do tego ze moge sie nabwic kontuzji przedramienia? skoro dotychczas nic mi sie nie stalo to czy przykladowo dokladajac 2,5kg za 2 tyg mogloby sie cos stac?
Jak dostanie cios może nie zdążyć najść go ochota żeby oddać.Bo albo pójdzie od razu spać albo wyłapie jeszcze coś.Jak koleś nic nie trenował i boi się nap*****lać niech lepiej unika takich sytuacji.Jak chce się komuś zaj**ać to trzeba to najpierw potrafić.Chyba że już nie ma się wyjścia. A tak właściwie to ludzie reagują atakiem bądź ucieczką w [...]
[...] że cięzko znaleźć czystego przedstawiciela danej sylwetki, wszystkie są wymieszane. Dargoize nie rozumiem twojego toku rozumowania... Czyli uważasz ze jak zjem w 3 posiłkach cos to bede robił mniejszego kloca niz jak zjem 6? a jak bede podchodził co chwila i zjadał 10 posiłków to juz wszystko ze mnie wyleci? Straszy offtop sie zrobił, ale [...]
Lipcowa przygoda z Orbitowskim : X wiek,Cedynia - konkurs castingowy
