cos nie tak

"zlamac to trzeba byc daunem " hehe nie znasz moich mozliwosci to co niby bym mial zapodac prolo e5d czy co 7 ? no tak tylko ze ja bym wolal krotki cykl... bo 11 tyg to duzo... max tak 6 tyg zeby bylo da sie cos wymyslec ?

Tak o tych kiszonych to mi dał ze mogę jeść i Warzywa ale mi się nie chce liczyć wystarczy mi to co jest tylko mięsa zmieniam I kasze czy coś zamiast ryżu

Czyli jak się domyślam jakiś staż treningowy posiadasz. Jeśli wypicie białka nie przynosi przykrych dolegliwości podczas wysiłku (typu mdłości czy coś innego ;p) to możesz śmiało łyknąć. Ja osobiście często tak robię, że zaraz po treningu siłowym, właśnie łykam białko (albo jem obiad ;p) wsiadam na rower i pedałuje jakieś 30-40km albo z papcia [...]

Biniu obecnie jest okolo 18% Dieta to 2g bialka 5g wegli i 1g tluszczu na kg masy czyli wychodzi dziennie jakies okolo 230gram bialka dziennie 580-590gram wegli i do 120g tluszczu dziennie. Dieta wygląda tak cały rok praktycznie oczywiscie zawsze w okolicach wiosny ją troche modyfikuje i zmniejszam liczbe węgli ale narazie jeszcze na niej ciągne, [...]

Flex,nie wyklucam sie i nie twierdze ze Ci cos tam nie plywie,widocznie tak, ja tylko mowie ze sie jeszcze z takim czyms nie spotkalem a troche unigena wbilem,dlatego pisze ze moze byc roznica unigen prosto od zoltych i unigen,ktory podaja dalej ciapaci,czytaj ze zrozumieniem. Najlepsze rozwiazanie dla wszystkich jest takie,ze kazdy bije co tam [...]

No porównując siebie do tego pana, jestem na zdj 2 w tym momencie, jestem endomorfikiem i ważę 70kg przy 175kg wagi.. Zaczynam ćwiczyć i tak myślę czy do wakacji będzie coś widać że ćwiczę i jakieś efekty, powiedzmy że na sucho, albo HMB + nie wiem, doradźcie coś najlepszego ;)

No dobra, więc jeszcze raz... Mamy dwa rodzaje napiecia mięśnia przedniego piszczela. Jeden następuje wtedy, gdy stopa jest zadarta do góry, drugi wtedy, gdy jest obciągnieta. Kidy jest zadarta do góry to napięcie mięśnia jest silniejsze i goleń jakby twardsza. Mamy wiele rodzajów lowkicków. Tak samo ten z obciągniętą i ten z zadartą stopą to dwa [...]

biniu a co ty bys poradzil ze srodkow nie dozwolonych ?Jesli masz czas i moglbys mi cos doradzic to wskoczmy na GG i poklikamy. Moj nr to 8683617.co do prohormonow to bylo tak ; Pierwszy tydzien pompa przez caly czas i + 1.5kg, drugi tydz dobrze i + 1kg ,trzeci tydz + 0.5 i stanelo a po tyg stracilem prawie kilogram i tak mi pozostalo.Pozdrawiam

Hmm...cos czuje ze zapomne...a moze by tak hmmm...tylko nikomu nie mow .

[...] w osłonki i teraz pytanie czy jest sens odblokowania sie? to jest moj 1 cykl tabletek wezme ponad 100 max 200nie wiecej. slyszalem ze winko daje po dupie stawa i ze tez cos trzeba brac na stawy ale widze ze niektorzy twierdza ze skoro to 1 cykl i tylko tabletki to nie ma sensu brac nic na stawy tylko poprostu oslonka podczas cyklu na winko [...]

cynik: i Ty wydalasz? Ja po treningu wczorajszym (1.5 h BJJ) nie dość, że nie byłem w stanie zrobić pompek na schładzaniu (podobnie jak połowa ekipy), to jak się chciałem coś spytać trenera wyszedł mi nieartykułowany bełkot - musiałem dopiero odzyskać władzę nad językiem ze zmęczenia. 2.5 h nie wyobrażam sobie trenować, tym bardziej, że wiem czym [...]

Chodzi o to , ze do strawienia i zagospodarowania tego białka przez organizm potrzebna jest mu energia. Najlepiej, żeby ta energia pochodziła z węglowodanów a białko zostało użyte do regeneracji mięśni. Organizm do przemiany samego białka na energie pochlania jej dużo więcej niż przerobienie węglowodanów. Tak więc, żeby organizm nie tracił cennego [...]

kanar wysłałam ci maila. maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-29 15:03:20

Powiem tak, tani to on nie jest, a jego miesieczna opieka to tyle, co tygodniowy oboz odchudzajacy. Ale za to mam swiadomosc, ze jakby cos mi szwankowalo, to nie musze czekac az tydzien, tylko moge sie z nim spotykac codziennie, bez extra oplaty. Jak dla mnie sie oplaca. Ela

Norma bo ci trojboisci co brali udzial to byli slabi trojboisci,ponoc ten Wandzik jest trojboista to powiedz mi dlaczego przegral z Metrowcem w jego koronnej przeciez dyscyplinie jakim jest przysiad.Trojboista zrobil 10 a nie trojboista 15 siadow,cos tu chyba niegra prawdaz i tak samo w ciagach on mial 10 powtorzen a Metrowiec 8.

Nie do końca rozumiem co masz na myśli. Jeżeli pytasz o to, czy w sytuacji, gdy wypadnie Tobie trening danego dnia, możesz go zrobić w dzień wolny od treningu, to oczywiście tak. Według mnie lepiej zrobić właśnie w ten sposób, niż nie zrobić treningu w ogóle. Oczywiście, nie będzie to już dzień wolny od treningu. Jest to dość oczywiste, że skoro [...]

Coś tam dało ale skoro blokuje prawie tak samo jak SAA to wiadomo że nie opłaca się w to inwestować..ale trzeba było sprawdzić by to wiedzieć :) Co chwila ktoś pisze tu i na innych forach że to szmelc. Tylko na jednym to pimpują :P

[...] NIe jestem wstanie powiedziec czy u innych tez tak bedzie bo na to pewnie ma wplyw wiele czynnikow.! Powiem ze ja sie lecze juz ze 2 lata na tradzik roznymi specyfikami i po alko tez je stosuje wiec moze dlatego jakos szybko doprowadzam twarz do jako takiego wygladu Jak ktos czytal cos fachowego na temat alko vs tradzik to wrzuccie tu !!

Tak,trenował...Co prawda także w żadnym klubie,ale na prawdę się tym interesował i ćwiczył także myślę że jako "doradca" jest dobry.Kiedyś jakieś 2 dresy go zaczepiły i im wpie*** spuścił:P (mimo że już najmłodszy to nie jest)Może powróćmy do tematu.Powtarzam:ja nie chcę być żadnym super fighterem,po prostu pytam czy takie coś może mi [...]

Ja po propie z winstrolem tak miałem nie mogłem biegać bo miesnie w piszczelach bo mi rozsadzilo myślalem ze cos ze mna nie teges ale widze że i wy tez tak macie