cos nie tak

Dla kogo ten plan? Daj coś o sobie według szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Cos sie dzieje, ze moje odpowiedzi znikaja... A moze ja ich nie widze. Tak, czy owak, znalazlem ta bron. http://www.shaolin-society.co.uk/weapons/metal.php Oto adres. Jednak istnieje. :)

to wcale nie są mity, żadne bajeczki czy historyjki. Taika nadal żyje, ma coś koło 80 lat. zaden problem zweryfikować to co mówię. wystarczy pojechać na Okinawę i się popytać. od tamtego czasu sytuacja wygląda tak że... żaden ze znaczących i liczących się mistrzów na Okinawie nic o Taice nie powie... bo mu głupio. nie znajdziemy Taiki w żadnych [...]

Ja lekarzem nie jestem. Ale mocno przeciągniętą kimurę odczuwam od 6 lat bodajże. I gdybym wtedy był mądrzejszy to bym po tej kontuzji poszedł do lekarza, może coś by dało może nie. A tak do dziś przy niektórych ćwiczeniach czy rzutach mam pewien problem z ręką.

wszystko gra,mialem wene wiec napisalem a ze duzo jezdze (w ostatnim tyg ponad 4,5 tys km )i do tego trenuje to wrzucilem cos co mnie nie odrzuca po takich maratonach.Poniekad wiadomo ze okres takiego jedzenia jest tez wazny.Ale dobrze,ze ktos czuwa nad tym i faktycznie mogl to nawet ktos zrozumec ze zjadam to na raz.A tak nawiasem mowiac -smakuje [...]

Hmmm na poczatek napisze jescze ze ciut to na gorze okroilem cwicze cos kolo 2 lat na pewno ale na poczatku w domku. juz z rok chodze na silownie ale z przerwami i tak raz w tygodniu chodzilem i "doćwiczałem" w domku. i bez jakiegos planu. A z dwa miesiace chodze na silownie dwa razy w tygodniu. Stosuje wlasnie ten plan tylko z zmianami [...]

[...] osobie medal odebrac?? przecierz to druzyna, cala wywalczyla mistrzostwo, materac tez mial swoj wklad, tez gral w tej druzynie, jedno zachowanie nie powinno nic zmieniac nie powinni mu odbierac medalu powiedzial cos do Zidana, ten pu przy***al glowka wiec jest 1:1 sa kwita i powiino sie o sprawie zapomniec. a medale i nagrody zostawic tak jak sa

pewnie słyszałeś to od ludzi, którzy głęboko wierzą że haembe działa... otóż nie... czy będzie to 300 czy 600szt to i tak i tak kasa w błoto... a raczej w kibel... dajcie już spokój z tym suplementem który działa na konie a nie na ludzi... jest na rynku mnóstwo naprawdę działających suplementów w przypadku których nie trzeba domniemywać czy może [...]

moim zdaniem; nachalna reklama jak z filipinki nowe lakiery do włosów lub telezakupy mango gdzie wszystkie sytuacje są wyreżyserowane po 5x, że ktoś coś bierze i nagle cuda się dzieją, a potem czyta gazetę której jakby nie widział, a przecież sam jest w redakcji :) mnie takie reklamy nie kupują, a tylko zniechęcają. za bardzo na siłę, za dużo tego [...]

Usuwa toksyny ale nie pomaga aż tak w odchudzaniu jak tu nie którzy myślą :-) Czy coś pomaga pewnie tak w 1%(placebo) . Pozdrawiam

[...] jest tez szansa na dostanie stypendium np z urzedu miasta/gminy itp. wszystko zalezy od wladz. no i pozostaje jeszcze startowanie w mityngach w ktorych placa za wygranie :) ale w polsce jakos nie ma takich, przynajmniej dla miotaczy, spotkalem si tylko z jednym takim, bo biegaczom za biegi uliczne czesto cos wyplacaja lub nagrody jakies.

Powiem tak: specjalnie dla Ciebie zszedłem do mojego królestwa popodciagać się trochę i zobaczyć jak to wygląda - i chyba coś w tym jest! Tzn, nie było jakiejś turbo różnicy w pracy mięśni, ale jak to napisałeś "czucie jest lepsze". (siła sugestii i efekt placebo ? ) Popróbuje pomachać trochę bez, zobaczymy co z tego będzie, ale wiem na [...]

acha rozumiem i długo tak mam wisiec na jedno powtórzenie?? i jeszcze jedno pytanie czy mógłbym cos kupić żeby mi pomogło w tym? jakies kreatyny czy inne szmery bajery?? nie znam sie na tym dlatego tak pytam.. Dzieki za odpowiedz i i za wyrozumiałość

mam taką przemiane materii że choćbym nie wiem ile jadł to i tak bym nie przytył tyle ile bym chciał ;) a tak z ciekawosci zapytam... na co trzeba uwazac przy robieniu zastrzyków żeby nie bolało ?? trzeba coś spier**lić czy to jest niezależne od techniki ???

jeśli chcesz cos troche wiecej osiagnac to lepiej by bylo zebys poszedl jak najszybciej a jak chcesz tak dla siebie to mozesz sobie czekac do wakacjico nie ma sensu...

Leber_ chcesz byc na sile madry ale cos Ci nie wychodzi, a skad Ty wiesz ze to jest niemozliwe? moze ma do tego genetyke poprostu nie wiem ale wiem ze na bank nic nie bral tylko duzo cwiczyl jak byl mlodszy, gdyby bral koks to by go teraz zalalo, a ma nadal rzezbe, moze nie taka co mial ale ma, a Ty naczytales sie za duzo postow i teraz sie [...]

Cos mi sie tez tak wydawalo ale zapytac nie zaszkodzi:) teraz co chwile pojawia sie cos innego I moze...

To zależy czy masz na myśli flage wyciskaną czy chwytaną. Zakładam że wyciskaną bo jest to popularniejsza wersja. Dobrą metodologię pracy nad flagą podał Wade i Kavadlo w Convict Conditioning 2. Możesz tą książke znaleźć na chomiku znając życie pod polskim tytułem "Skazany na trening 2". 1.Ogólnie na początku podejdź do rury czy drzewa gdzie [...]

Wiem ,wiem . Ale w lecie jak by to powiedzieć.. no nie było . Pon: Klata+biceps Wt. Plecy+triceps Czw. Barki+biceps Pt. Nogi+triceps jakos tak ,rozpiske mam u ziomeczka więc nie pamiętam. Ale chyba tak to leciało. Właśnie zastanawiam się nad aerobami po treningu? Np. 20 min biezni (o ile starczy),albo w worek coś pokopać :). A Ty jak proponujesz?

no niestety tak już jest ze dzisiejszym swiatem rządzi pieniądz, i z sfd jest nieinaczej. jak sie cos robi to tylko z przyczyny finansowej, a i nie zawsze...