cos nie tak

aha. i jeszcze taka sprawa... jak sie pisze jak to brac... to pisza nie bierz bo to bo tamto a kazdy cos bierze. kazdy odradza i pozniej wlasnie tak wychodzi ze jak ktos wezmie to wszyscy na niego wjezdzaja.

dzięki za odp. Ale jestem na minusie -500 i już się do niego przyzwyczaiłem. Nie wiem czy powinienem zmienić. Ustawiając na 2500 to było by moje zapotrzebowanie. Coś z niego trzeba odjąć. Tak jak mówiłem, odżywiam się w ten sposób od początku czerwca. Teraz zaczynam drugi etap redukcji po miesięcznej przerwie bez treningów z mniej więcej taka [...]

tak tylko ja jem juz 2puche pod rząd i nie wyobrażam se treningu bez niego a własnie mi sie skonczył i chcem cos kupic to co wybrac jesli bez kreatyny ??

ja kupiłem za 60zł. nie opłaca sie kupować markowego gryfu i płacić za firme bo i tak nie założysz na łamany tyle żeby coś sie z nim stało. szukaj na allegro.

Ciężko powiedzieć co masz robić bo kazdy przypadek jest inny , ja lata temu jadac na rolkach nagle poczułęm jak jedna noga mi uciekła na bok i tak mocno szarpnąłem nogą ze coś w pachwinie poczułem , na następny dzień bol , który utrzymywał się w większym lub mniejszym nasileniu kilka miesiecy . Badania nic nie wykazały wiec cwiczyłem normalnie [...]

no takie ogolnorozwojowe. nie rozbudujesz coprawda np uprawiaja judo np , miesni tak jak na silowni ale tez cos da. basen dobry jest, gimnastyka tez (ale nie taka ABYt intensywana)

A takserio to te kapsulki chyba po cos są. dziala tak jak w lekach przeciw bolowych..... zeby nie zostal odrazu zrzarty a dalej doszedl itd itp ... no chyba ze sie myle to mnie "maupka" poprawi zapewne :)

Phoneme, co się tak spinasz :-) Dobrze wiemy, że takie coś nic nie da, a delikwent będzie działał na własną rękę, co doprowadzi do jeszcze gorszego stanu, niż jest teraz. Autorze, całą dietę masz do wymiany.

[...] glupota , ze nieczaisz ze po to ludzie pisza pytania zeby dostac odpowiedz , ja nie widze nic glupiego albo tak albo nie , krotka pilka , kupilem te suple bo chcilem robic mase do lata ale jednak potrzebuje zrzucic troche sadla jestem w polowie i skoro jestes taki inteligetny to mi dorac jesli powiesz cos madrego to ci tylko moge podziekowac

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Cześć wam , obwody się ruszyły delikatnie wszędzie z treningu na trening czuje wyraźnie więcej siły . Moze to ma jakis zwiazek z rzuceniem palenia ? Odkad zacząłem chodzic rzucilem na dobre . A może wpadło trochę więcej bo to powrót po przerwie.. nie wiem sam Poczekam do weekendu i zobaczę ile wpadnie z tego tygodnia ;) albo jest tak jak kolega [...]

[...] ladne kilkanascie lat temu i sa uzaleznieni od suplementow diety wszedzie sprzedawanych. Tak wiec cel marketingowy jest osuagniety cel by ludzie wydawali zamiast po 30 zl po 300 tez stal sie zyciem. Kolejnym wmawianiem jest to ze jets cos nam potrzebne a w rzeczywistosci nie jest. W wiekszosci sportow liczy sie talent i tego sie nie przeskoczy.

[...] 2x - to i tak lepszy uklad, niz wiekszosc smetnych rozpisek z cyklu "split", gdzie robi sie raz w tygodniu grupe miesni, czyli czestotliwosc stymulacji jest zalosna, a jej objetosc znacznie przesadzona i nieproduktywna. kolega bedzie zainteresowany, to mozna cos rozpisac. na razie udzielilem odpowiedzi na pytanie ktore zadal.

a zdjęcie dodaj z odległości minimum 1,5metra bo tak to ciężko, skoro czułbyś coś twardego to może to być gino, ale po zdjęciu wyżej nie sądze, bardziej w strone lipo

Daj coś wiecej o sobie i kontuzji. DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

torowi(krotki dystans) - tak szosowi (dlugi dystans) - nie i jeszcze jest kwestia czy kolarze biora cos co moze spowolnic utrate mieska:] amatorzy raczej nie, moj kolega byl amatorem

Zrzucanie tłuszczu trudno ukierunkować.Trzeba po prostu zrzucać.J.W. dieta,aeroby ale skoro trenujesz piłkę to możesz od razu wrzucić HIIT,poza tym nie przesadzaj z tymi udami,że aż Ci tak urosły haha.Gdyby od biegania za piłką rosły uda to pewnie coś w tym stylu było by podstawą treningu kulturystów

na zgrupowaniu mam przynajmniej 2 TRENINGI dziennie. pierwszy o 10 drugi 15-16 i gdzieś wpleciony bieg będę go robił raczej po treningu... Do tego SCORCHA bede brał własnie te BCAA albo EAA i kreatyny (końcówka jack3d i potreningówka) Słyszałem że tak się nie powinno itd. ale mam miesiąc do Mistrzostw Polski i na zgrupowaniu jedzenie marne. Coś [...]

aha i że tak zapytam jak brac nitro bo na pudełku napisane przed tren 20g po tren 10g to brac normalnie 20g i potem xp po tren w normalnej ilości? czy moze 15g nitro przed tren i normalna miarka xp po tren? sam nie wiem napiszcie jak :] bo chcem jak najlepiej spożyc te stacki nie ważna ilość jak coś dokupie ;] Zmieniony przez - sunay12 w dniu [...]

Tobie chodzi o punkty które dostajesz za zamówienie odzywek w sklepie sfd czy o cos innego? bo jeśli tak to wchodzisz w ten link i wybierasz dla siebie produkty za pkt - tyle http://www.sfd.pl/sklep/punkty/produkty.aspx E: a no właśnie, zdazyłeś edytować - napisz do kogoś z PT jak mozna wykorzystać ich pkt - ale raczej do sklepu to tego nie [...]