Przy okazji mri w polsce wybierz sie do jakiegos fizjo moze, u nas nie jest az tak drogo a moze cos innego ktos poleci, moze warto by tez poszukac czegos w samym stawie biodrowym czy kolanowym i strzalce oprocz samego pasma.
[...] że Ty masz skłonności masohistyczne,nie znaczy, że takie maja wszyscy...Przeciez nikt tu nie mówił o katowaniu kogoś ;0))) Skąd przyszło Ci to do głowy??? :) Zreszta jeśli masz cos do powiedzenia to mówisz i nie patrzysz na to co ktos mówi do kumpla, niezgodnego z tematem.I zajmij sie problemem Solonyja-o to chyba prosił tak? Pozdrowienia!
to kto mi w tym pomoże ?:( dodam że mimo tego że wyglądam jak wyglądam mam siłe i bardzo duży spryt. Mam w domu też worek i pare pierdołek do bicia :) tylko jak zawsze :( brakuje troche tej masy :( kto mi pomoże ułożyć coś sensownego ?:( co do treningu to wiem jak się ćwiczy i napewno będę ćwiczył tak samo tylko że zaraz pewnie dostane;/ ćwicze 4 [...]
Nudy nudy nudy. Pomimo wysokiego poziomu sportowego i wspaniałej postawy zawodników z Lublina zawody były kompletną porażką organizacyjną gdyby nie to że były zorganizowane na parkingu hipermarketu to znowu pies z kulawą nogą by nanie nie zajrzał a tak znudzona publika była zastępowana nową falą klientów sklepu. Zawody od początku do końca [...]
[...] itp, pralke, szafe itp...- nie mozemy tego wywalic bo to piwnica nie jest nasza, poprostunam uzyczyla pewna dobra duszyczka, kiedys cwiczylismy w troche miejszej silowni, ale wywalili nas za zbyt czeste imprezowanie w niej (rozpijanie przez dyska)...tak ze plecy, i nogi raczej nam jest ciezko trenowac, ale moze cos sie wymysli z biegiem czasu..
Co do rozpiski to jest ona układana przez profesionaliste i jest na pewno dobra. Zmieniłem ją tydzień temu no i czekam moze za jakiś czas bede miał jakiś efemt. Co do diety... to nie umiem sie zabrać do tego by coś konkretnego ułożyć. Dostałem kiedyś taką od kolegi ale była poprostu nierealna. Nie moge jeść codziennie 2 porcji piersi kurczaka 100g [...]
[...] tak jest. Jak ja chodziłem to na początku tez nie mogłem sie wbic sam bez instruktora,a spozniał sie zawsze i sporo. Raz sie spoznił 2h i tyle czekałem. Potem jak złapałem doswiadczenia to mogłem wchodzic sam. Ale teraz to wszystko p******e bo mam sprzet w domu. I Ty sobie cos skompletuj, wydasz raz, moze dwa ale nie bedziesz musiał sie prosic...
Mnie tez wk...a pie...nie glupot o tej rasie. Tak sie sklada ze cos wiem o tych psach i wszystkie te histryjki sa o h.j rostrzasc. Co prawda znam ludzi ktorzy kupuja te psy dla lanserki ale sa jeszcze ludzie ktorzy kupuja te psy bo kochaja ta rase. Ja jestem jednym z takich ludzi i kupil bym tego psa nawet jak bym mial dziecko bo jesli go dobrze [...]
To, że coś wygląda "na oko" tak samo to nie znaczy, że tym jest! Ja polecam Yohę od Palmas. Wiem też, że dostępne na Allegro Custom Capsules są wporzo. A przy wysiłku też nie widzisz różnicy?
Zacznijmy tak, zanosisz papiery do WKU, oni wysyłają Ciebie na badania psychologiczne, w zależności od komendy, albo od razu po złożeniu dokumentacji, albo wtedy kiedy mają Ciebie na oku i chcą już wysłać na SP. 1) Prawda. Na ten korpus jest największe zapotrzebowanie ze względu na rotacje (12 lat służby), stopnia wojskowego nie masz więc na inny [...]
Kain czyzbys chciał cos spalić? hi hi:) A jesli chodzi o dowody to 1. wystarczy przeczytać w każdym podręczniku biochemii cośkolwiek o nikotynie... 2. zwyczajna obserwacja palaczy którzy rzucili papierosy i w ciagu paru miesiecy chwytaja po kilkanascie kilo.-zwyczajny efekt jojo 3. no i wreszcie powołam się na kogoś kto na tym forum raczej nie [...]
[...] natepnie sam sprobuj ulozyc - i wklej nam do oceny pozdrawiam ps. niestety nikt tutaj nie placi za diety - zreszta pomysl sam - jakbysmy mieli ukladac kazdemu z osobna cos nowego ... po to sa posty podwieszone abys mogl z nich korzystac i co wazniejsze - abys mogl zdobywac tak potrzebna wiedze Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]
[...] bo cwicze w domu bez sprzetu( tylko hantel expander i juz) myslalem zeby cwiczyc tez naramienne,bo mi koles radzil tak i mowil ze bic tez sie bedzie rozwijał, ale bez sprzetu to troche dziwnie i trudno bo probowalem sproboje se lawke skombinowac i cos a'la wyciag bo pomysl mam ale gorzej bedzie z wykonaniem a na profesionala mnie nie stac;];]
[...] załozone na głowe , sprobuj sciskac wtedy łopatki do siebie a dodatkowo proponuje 5-10 min dziennie wez kij od miotły przełoz przez rece za plecami i tak połaz . do tego duzo rozciagania po kazdym cwiczeniu klaty przede wszystkim , gdy ona jest zbyt skurczona łotaki sie rozłaza co powoduje wysuniecie barkow... Mam nadzieje ze cos pomogłem
Przy korzonkach wydaje mi się że ból by występował przez cały czas, niezależnie od ruchów, przy parciach czy kichaniu też nie boli, także to raczej nie korzonki. Dzisiaj jest chyba minimalnie "lepiej", zamiast nagłego bólu raczej się on nasila ale do mniejszego stopnia, za to czuję większą blokadę, jakby coś mnie uwierało. Mam wrażenie że przy [...]
[...] oto moj dzien 2 bułki i owoc 2 tabl omega 369 omlet z 5 białek i jednego zoltka do tego 100 gram platow owsianych 3 posiłki wygladaja podobnie bo nie mam czasu co chwile cos innego robic 150g miesa ( kura, indyk, losos, dorsz, halibut, wołowina) 80g wegli (razory makaron, ryz) lub w dni treningowe bataty 300g i reszte mix warzyw zeby sie [...]
Już wiem co Ci dolega ... Oczywiście odrobinę żartuję, ale problem bardzo podobny sam miałem. Przy szarpaninie na kolanach naprzeciw siebie, często dochodzi do silnych szarpnięć na kolano "bocznych skręcających". Przy takiej zabawie doznałem kiedyś urazu po którym myślałem że mam zerwane więzadło. Był problem z chodzeniem etc. Trwało [...]
@kulsowitz - co za pierdoły z 3 razami w ciągu dnia? Wiesz o czym piszesz w ogóle? @SonyKrystek - zacznijmy od tego, że skoro masz dietę odpowiednią i ją trzymasz to nie potrzebna Ci żadna odżywka ani węglowodanowa ani białkową ani typu gainer. Jeżeli faktycznie masz mimo diety uzupełnić dany dzień bo z jakichś przyczyn nie miałeś czasu albo coś [...]
Moja silownia%-)
