Jubi, ok, widzę, że z grubsza przypomina to coś z amerykańskich filmów (bez urazy, tak mi się tylko skojarzyło, wiem, że robota policjanta nie jest łatwa ) A że nie jest łatwa ... - np. co robić w sytuacji z obrazka ??? "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"
[...] w trzecim 3 serie po 13 powtórzeń itd?? czy jakos inaczej (jestem świadom ze to pytanie ejst strasznie głupie ale ja tego naprawde niewiem a wole sie zaptac niz robić cos źle" - Zależy czy w danym dniu czujesz się na siłach jak się czujesz dobrze to jedziesz jedną serie więcej. A z powtórzeniami...nigdy ci się nie uda dobrać ciężaru [...]
carbo to cukry zlozone hmm jakas dziwna ta sytuacja..:/ nie mozesz powiedziec kolesiowi ze wezmiesz za 2 miechy?? cos podejrzane z ta data waznosci. i tak pod rzad nie zjesz 2 puch mono(2x300g creapure jak sie domyslam)
Wez sie nie wk.... tylko doj.... sobie oxymetholone i kup trochę kaszy manny i będzie spoxik Koleś masz Sogacza odemnie ;) Ten tekst Is the best :D "i sie teraz tak zastanawiam i pluje w brode a nawet z tej wk.urwy zastanawiam sie nad kupnem mety bo nie poczulem kopa porzadnego nawet ale cos tam zawsze dalo te prolo " BIG LOL
dziekuje bardzo za stronke ale chyba nie jest aktualizowana sa jeszcze jakies ine stronki i kluby w Polsce? mogłby ktos cos napisac o tym stylu kto jest szefem i czy sa jakies róznice w porównaniu do shidokan jesli tak to jakie Pozdrawiam
Dzięki za odpowiedzi :) No tak to na razie mało ale w przyszłości 2-3 lata na pewno zwiększę liczbę treningów a może przeniosę się na MMA ale zobaczymy. A tak to trenowałem MT 1,5 roku ale niestety nie odbywają się u mnie już treningi w PT i Sob więc musiałem się przenieść na coś innego :) Jeszcze raz dziękuję wszystkim za odp. i pozdrawiam
[...] z tego takich solidncyh treningow to bedzie 40%, nie stosowalem sie do diety i dziwilo mnie to czemu nic nie ide w gore, teraz wiem ze dieta jest kluczem, gen tez sie liczy, na pewno tez trzeba czasu aby miesien mogl urosnac, ucze sie caly czas tego sportu i co dzien odkrywam cos nowego co daje sens temu co robie, tak w ogole to dzieki za opinie
[...] - rowniez zagadaj do kogos w suplach tez napewno ktos ci pomorze 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" 4. jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia - najlepiej na tle sciany by sie jakies fusy nie pluly ze kozaczysz patrzac na te zdjecia to dalej slabo mimo [...]
[...] kase w konkretny MASOWY zestaw supli!!! - wiesz deca meta itp 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" - zgadzam sie z Garnkiem 4. jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia - tylko NAPRAWDE DUŻE ps żadnych łązienek bet ojca , basenów itp itd a tak to JW [...]
:) Ja na to patrze z przymrużeniem oka, zwłaszcza gdy pokazują te cudowne zdjęcia z cyklu przed i potem, a taki kolo póżniej dziękuje, czy to nie było by za proste ?? Ja 2 lata temu zakupiłem Ab Gymnick, czy coś takiego, przeczytałem instrukcje, plan treningowy, i zacząłem go stosować dla żezbienia bicepsów, i tak rzezbiłem pół roku, efekt ?? Zero [...]
nie od poniedzialku tylko bierzesz paczke fajek, idziesz na podworko, palisz szluga, gasisz I z petem wyrzucasz reszte fajek. tak sie rzuca palenie. musisz tylko cos znalezc na zastepstwo, czyli np zawsze jak chcesz fajka ugryzc kawalek kielbasy ;-)
Mumin i dlatego nigdy nie polecam komus konkretnych rzeczy (cykli itp) ale opisuje jak cos dziala i daje wybor. Kazdy jest inny, chce czegos innego i nie wolno niczego narzucac. A pisanie ze 20 tygodni cykl jest lepszy od 4 tygodniowego ......bez uprzedniego zapoznania sie z CELAMI jest głupi. To tak jakby pisac ze boze narodzenie jest lepsze od [...]
ja mialem cos podobnego ze nie moglem isc i przedzwonilem tam powiedzialem ze jest sprawa napięta jak bycze jaja i nie moge sie stawić to mi przelozyla termin na za pare dni czy jakos tak
[...] rzeczy napisal to, co Ty, ale jednoczesnie zastrzegl, ze lepiej nie ryzykowac, jesli wczesniej nie bylo sie gruntownie przebadanym. Zaznaczyl, ze czasem moze sie zdarzyc, ze cos umknie uwadze lekarza, dlatego on odradza takie eksperymenty. Chociaz teraz tak sobie mysle, ze pan doktor musial byc zachowawczy, bo to bylo czasopismo amerykanskie i [...]
mnie tez nie chozi o cyt."jak najmniej kilogramow".chce konkretna ich heh ilosc-wtedy jestem z siebie zadowolona,z reszta mniejsza z tym... swoja droga czy (pytam z ciekawosci)uzyskiwanie i utrzymywanie w pozniejszym czasie tak niskiej zawartosci tłuszczu w organizmie jest dla niego zdrowe?/bo cos zdrowy rozsadek mowi mi,ze nie.....
nie pomoże nikt?:) Niewiem czy mam pływać delfinem żeby wzmocnić kręgosłup ( i tak właśnie robie) czy coś raczej na rozluznienie, odpoczynek dla kręgosłupa, skoro podczas treningu on już jest poddawany sporym przeciążeniom...
hehe całkiem mozliwe :) ale typki gadały ze prop z balkana to dopiero dupsko urywa nie wiem co ten bałkan z tym zrobił :P a tak wogóle to podobno olej w ampule bałkana jest rzadszy jak w prolce moze to tez na cos wpływa ale ciezko powiedziec....
[...] Sa rozne silne antyperspiranty, jak np. Etiaxil. Mozesz go sprobowac. Mam kolege ktory swego czasu okropnie sie pocil na calym ciele, w czasach liceum, teraz jest duzo starszy i wszystko praktycznie wrocilo do normy. Moze wraz z wiekiem pocenie sie oslabnie. Ile masz lat tak w ogole? Tylko ze on jeszcze cos tam stosowal ale nie pamietam co.
na podstawie jednego zdjecia ciezko okreslic, bo raz ze swiatlo, dwa ze dobre ujecie, tak naprawde materialy filmowe sa tylko z 1975 i 1980, chyba ze cos pominalem, ale chetnie bym obejrzal. Zaglosowalem na 1975 bo z pumping iron mozna wywnioskowac, ze wygladal naprawde fenomenalnie wtedy. A co do wagi, to nie widac na tych zdjeciach az 8 kg [...]
[...] wysilku" bol w prawej pachwinie ale pachwina az tak nie boli jak jadro , ze jak mowi "dotknac sie nie moze" bol jeszcze trzyma dlugo ale sie zmniejsza...czy przepuklina ma cos wspolnego z jadrami...i powinno byc jakies uwypuklenia a tego chyba brak...wiec co o tym sadzisz kates?? bo ja juz sam nie wiem...a on tymbardziej....
Forma po wakacjach.
