cos na

[...] elszabel proponuje cwiczyc systematycznie i zwracac uwage na co sie je tym bardziej ze masz tendencje do tycia to masa bedzie ci szla razem z cwiczeniami. A jesli juz to kreatyne mono i pilnowac bialka typu ostrowia ale pisze to tylko dlatego bo cenowo cie wyjdzie gora 100zl jesli juz bys cos bardzo chcial kupic ale ogolnie nic nie potrzebujesz.

Ktoś jeszcze może coś napisać na ten temat ??

Takie zdjęcie to nie jest diagnostyczne żeby na jego podstawie to coś stwierdzać , choć np. wspomniana pogłębiona lordoza może być, udaj się w tym celu do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty.

Nie jest to raczej możliwe (pisze, że raczej, ponieważ ludzki organizm i reakcje fizjologiczne ss na tyle skomplikowane i nie do końca poznane, że nigdy nie wiadomo). Osobiście nigdy nie spotkałem się z tym, że u kogokolwiek występowały parestezje w dni wolne od stosowania beta alaniny. Jest więc wielce prawdopodobne, że powodem "problemu" [...]

kwestia nawyku. ale zeby pewne nawyki nabyć trzeba je gdzieś wytrenować a żeby wytrenować musi Cię ich nauczyć ktoś,kto sazm je dobrze opanował(a nie jakiś kolega co se z miesiac czy dwa na coś pochodził) wiec jak widzisz bez zapisania się do klubu nie zajdziesz daleko.

dzial kuchnia > pełno smacznych i zdrowych przepisów lub druga sprawa to posilek oszukany, zafunduj sobie cos co lubisz to psychicznie zluzujesz, a taki szok dla metabolizmu moze dobrze wpłynąć na niego Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-02-03 10:37:52

bralem raz metke 100 tabsow to wszystko moze ktos odp na moje pytanie i cos o oslonkach +odblok?

no **** i czepiajcie sie moze troche wyolbrzymiłem to ale poprawiłem później i tak naprawde w jakieś 5 tyg po wczesniejszym spadku na masie przybylo potem ok. 4 kilo, i coś w tym dziwnego? nie traktuj mnie jak zawodowca któremu powoli idzie ale sucha masa , po prostu żarłem ile wlezie i wtedy tak mi przyszlo ale zaraz spadlo troche jak wczesniej [...]

Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki? Zle sformuloales pytanie. Chcesz trening ustawic po koszykowke-by miec lepsza kondycje czy cos? Czy poprostu chcesz zwykly trening-ktory ma niemec nic wspolnego z innym sportem?

[...] - chociaz mogloby byc i mono - ale to zalezy od mozliwosci finansowych ). Fakt carbo z kreatyna porownywac nie mozna - a aero2 brac podczas calego cyklu - no ale na takie cos to fakt faktem kasy idzie duzo Dlatego Ja bym wybral CP+mono ( albo 2 opakowania cp - hm to juz zalezy od kasy ), ala,zma,wpi,carbo a reszte bym sobie darowal tzn aero [...]

Utnij węgli i białka, daj wiecej zdrowego tłuszczu. Podajesz swoje zapotrzebowanie(na BTW) a w diecie jest w ogóle co innego, ułóż coś zbliżonego poprawnych wartości.

dzieki chlopaki za wypowiedzi zdecyduje sie raczej na Nitro II zakupie sobie 2 duze puszeczki i bede szamal do tego jakies witaminki i, carbo i mam nadzieje ze sila wzrosnie , a spadki po tej kuracji beda male SoG wszystkim co choc cos troche napisali

napisz coś o sobie. Wróżek nie ma. wiesz ile to 11% bf? na TSe tego nie zrobisz.

owszem bo przez glodowke moj wzrost byl .. no hm... ze 182 spadl na 181 < mierzone o tej samej porze dnia , rano > , i nawet nie ktorzy zwrocili mi uwage ze cos mniejszy sie im wydaje. jest jakas szansa ze jeszcze urosne, pomimo tej diety ?

Witaj. Kwestia czy potrzebujesz booster testa? Coś się dzieje z hormonami konyrolowalesnje kiedykolwiek? Jakieś badania krwi były robione? Czasem. Można zacząć od podstaw i np podbić witaminę d3 do słusznych dawkę które będą powodowały wzrost testa. Co więcej witamina D3 ma to do siebie że zwiększa wrażliwość tkanki mięśniowej na działanie [...]

Z DAA to różnie bywa, na forum były nawet tematy co komus się obniżył poziom, z supli to np zwykły cynk moze coś tam podziałać nawet. Ale nie ma co się spodziewac że wywali Ci go w górę po suplach.

ile cykli z kreatyną za sobą , jakie efekty ? jaka przerwa ? "Jak to dawkować i w jakich porach? " Kreatyna ( jesli jeden z twoich pierwszych cykli lub pierwszy to 5g dziennie wystarczy ) Dzień treningowy - po treningu 5 g Dzień nie treningowy - rano 5g Profi : 2/3 x dziennie między posiłkami / lub do posiłku potreningowego jesli [...]

Dieta to podstawa takze musisz ja miec Natomiast jesli trenujesz na mase i nie masz problemow z tluszczykiem to jako uzupelnienie tej diety proponowalbym wziac jakiegos gainera --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]

Jezeli chcesz się poruszać jak kot(zwinnosć itp), to coś z Kung-fu, jeżeli zaś chcesz być szybki i skuteczny(wiadomo w czym), to Krav maga. Co do wcześniejszego pytania, to nauczą Cię tam od, łamania kości po zabijanie. Ale raczej będzie więcej na temat unieruchomienia przeciwnika i jak najszybsze oddalenie się z miejsca zdarzenia. Zmieniony przez [...]

To na pewno nie od HCG. Albo oral albo coś z żywności.