I co teraz???

trenuje dwa miesiace mam jako takom diete którą nie zawsze przestrzegam. Zjadłem juz 750g białka treca 80% i nie wiem co teraz kupic białko gainera a moze jakąś kreatyne? po tym białeczku nawet były efekty. Doradcie nagradzam sogaczami! pozdro KUbai jeszcze jedno trenuje na mase!

kukuku

"mam jako takom diete"
to po co Ci odrzywka?
kase przeznacz na diete!

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Pilnuj diety, jeżeli już się opuszczasz (nie trzymasz się jej)

Białko zapodaj jak ogarniesz się z dietą.

Kretka za wcześnie, poczkaj... Warto.

Dieta to podstawa takze musisz ja miec
Natomiast jesli trenujesz na mase i nie masz problemow z tluszczykiem to jako uzupelnienie tej diety proponowalbym wziac jakiegos gainera

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

najpierw zajmij sie ulozeniem i przestrzeganiem porzadnej diety
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

gdy to opanoojesz, bedziesz mial do wyboru w zaleznosciod zapotrzebowania i ppm: bialko, bialko+carbo, bulk/gainer

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

o kreatynie zapomnij za malo trenujesz ja bym na twoim miejscu kupil bialko na uzupelnienie diety