cos na

no bo na poczadku obcięćia węgli nie które organizmy tak reagują ale po praru dniach nie mówie ze w wszystkich przypadkach tak jest bo każdy oraznim jest inny ale wracająć do tego co zacząłem to po praru dniach jest poprawa a nawet lepiej się funkcjonuję. Co do podziału b/t/w nie ma złotego środka tak jak wszędzie dla każdego jest coś innego dobre [...]

Dla początkujących to najprostszym, podstawowym i nie zbędnym ćwiczeniem jest pakowanie torby treningowej i wiązanie butów... jak tego nie opanujesz będziesz wyśmiewany w drodze na sekcje, która jest jedynym miejscem gdzie się możesz nauczyć czegokolwiek że np idziesz z rozwiązanymi butami, albo zapomniałeś zapiąć torby i Ci coś wypadło.

właśnie tak ze dwa miechy to jest dopiero taki śreniej długości cyklik a tu się coś mówi o trzech, pięciu tygodniach... Encore, tauryne i glukozę bierz razem z kreatyną i ja na Twoim miejscu kupiłbym inną kreatynę.

najlepiej przestudiuj kilka planow i wybierz cos, ja nie jestem spacjalista ale dodalbym kilka serii martwego a do tego jakies szrugsy i przedramie przelozylbym na trzeci dzien po tym treningu bo i tak dostanie w d*pe ciagami,podciaganiem,wioslowaniem i szrugsami a to w koncu mala grupa miesniowa. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-08-23 [...]

moze chodzilo o ubiegly rok? jak 27 tego roku (przypomne ze mamy 2005 jakby cos ) to jedz D jak ubieglego to zrob sobie koktajl wypij jak bedziesz biegal do kibla albo wyrzuci ci na twarzy syf to odstaw.. jak nie - jedz smialo

[...] manna. Ryze brazowy/paraboliczny/dziki(dla bogatszych ) Makaron razowy lub z maki z pszenicy drum. Makaron razowy otrzymasz w wiekszych sklepach, jak np. biedronka czy cos wiekszego jak Carrefour, albo w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Co do makaronu z pszenicy drum jestz azwyczaj wszedzie, sprawdzaj porostu sklad na opakowaniu Ryz bialy [...]

Mi to wyglonda hmmm nie chce zle muwic ale cos sie jak by zerwalo poczekaj na krzykacza on zawsze wie

Obydwa sa dobre i efektywne, ale wszystko zalezy od stazu i zalozen. Na redukcji, lepiej sie sprawdzi mniej serii, wiekszy zakres powtorzen i krotsze przerwy. Moze cos w zakresie 12, 10, 8 lepiej lub 10, 8, 6 z wiekszym ciezarem...

A jaki jest problem? Technika? Brak mocy? Nie można z dnia na dzień przestać dobrze grać. Napisz coś więcej

dla pojedyńczych pytań jest osobny temat na forum, a pomijając łączenie klatki i tricepsu - wikipedia - hasło delay onset muscle soreness (po polski też coś jest)

Tak było na polskiej wikii. Przeczytałem trochę o tym , ale nadal nie wiem czy to ma jakieś negatywne efekty czy coś w tym stylu? Zmieniony przez - siweq1995 w dniu 2012-11-20 18:24:40

http://www.marwit.pl/pl/zupki na przykład coś takiego , innych marek, które mają w ofercie tego typu produkty nie pamiętam, jak zobaczę to podeślę ;)

mniejszych zdjec nie masz bo mam za maly monitor jak masz to daj wieksze bo na tych nic nie widac i trudno tu cos ocenic jak narazie 3 maj soga Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-12-15 15:58:40

czytalem na ten temat czytalem tez twoj post....chodzi mi o to czy to wogole cos daje??bo np przed zawodami nie robie sily zeby miesnie odpoczely a wtedy marnuje sie chyba kreatka co??

Ostatnio wyczytałem na www.kulturystyka.pl i nie tylko, że ilość białka pochodzącego z odżywek nie powinna przekraczać 60g dziennie. Spróbuj trzymać się tej zasady a moze to coś zmieni. Rad

Chodzi o to ze po tym tygodniu czy miesiacu komfort noszenia sie pogarsza.A to cos swedzi, drazni itp itd. Ja mam tak nieraz ze pod wieczur troszke gorzej widze. Osadza sie bialko na soczewce i wydaje sie jak bys patrzyl torszke przez mgłe. . Soczewki nosze juz 3 lata. Bardzo dobra rzecz. Polecam.

musisz sam sobie ułożyć diete bo niestety nikt tego za Ciebie nie zrobi. poza tym dieta powinna być dobrana dla każdego z osobna ponieważ są różne gusta i zawsze będzie coś komuś nie odpowiadać. Także zachęcam do czytania postów podwieszonych, tych na czerwono. edit: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony [...]

Dietę mam, właśnie zastanawiam się nad Gainerem + kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke "

Dietę mam, właśnie zastanawiam się nad Gainerem + kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke " ogarnij podstawy :-) nie kwalifikujesz się w żadnym stopniu do jakiegokolwiek środka dopingującego, nie wykorzystałbyś działania metki :-) zadbaj o porządną zbilansowaną dietę bo to klucz do sukcesu w tym sporcie później dorzuć [...]

na tych zdjęciach któe wstawiłeś nie widać tam nic co by sugerowało gino, ale jeżeli wyczuwasz coś, to warto udać się do lekarza żeby wyeliminować dopuszczenia lub potwierdzić