cos na

Na początek dodam że mam ławeczke z zamontowanym stojami gryf łamany prosty hantle obciążenie i drążek Legs to samo co na dole Brzuch Push Pompki Wyciskanie na klatke Rozpietki Unoszenie do brody gryfy Unoszenie hantle na boki stojąc Pompki na treliceps te takie odwrotne na podwyższeniu Wyciskanie francuskie siedząc Pull Podciąganie na drążku [...]

[...] to jeszcze daleka droga ale chodzi o to ze juz nawet po tylu dniach widze lekkie efekty na gorne partie i wogle czuje wieksze napiecie w gornych partiach niz w dolnych. Jak cos poczekam do skonczenia calego cyklu i zobaczymy co z tego wyjdzie. Dodam tylko ze wczensiej malo o brzuch dbalem i troche sie zaposcil tymbardziej ze nie mialem [...]

dziwne bo nie ma mi kto zrobić, a to sa z koma i mało miejsca na ujecie, ale cos tam widac...

Spróbujmy pogadać o antyoksydantach BEZ MÓWIENIA O ROZWIĄZANIACH KOMERCYJNYCH. To tak jak spróbować otworzyć drzwi, ale ich nie otworzyć. Chcesz rozmawiać o rozwiązaniach niekomercyjnych, a od kiedy to zielona herbata, czosnek czy witamina c jest za darmo? Moja herbata ma konkretną nazwę firmy. Różnica jest tylko taka że coś kosztuje 5zł 50zł czy [...]

myslę ze dalej panują archaiczne poglądy meta+winko a czy ja coś napisałem że to złe połączenie? -po prostu na pierwszy cykl niech weźmie 1 środek bez kombinowania

[...] treningów jesli jeszcze tego nei zrobiłes powinienes zapytac lekarza o zgode czy wogóle mozesz trenowac bo jesli piszesz ze mas zinny układ ZEBER to czasami niestey cos takiego moze wykluczyc trening na siłowni ale nie musi dlatego nei bój sie i lepiej zapytaj lekarza... a jak jeden powie ze widzi albo nie widzi przeciwskazan to [...]

Sprawa jest prosta, po pierwsze człowiek po jedzeniu jest po prostu senny,a po drugie organizm traci sporo energii na trawienie, a ta jest nam potrzebna na treningu Z sennością się nie spotkałem, co do drugiego wniosku to idąc twoim tokiem myślenia trzeba powstrzymać trawienie ażeby nie przepalić się na treningu. coś ci się pomyliło. Na [...]

Pytasz czemu wywaliłem te ćwiczenie na plecy ; uważam osobiście że ćwiczenie na ręcznych ciężarach lepiej wpływają na sylwetkę i siłę niż maszyny, biceps to mała grupa mięśniowa więc dobre 2,3 ćwiczenia potrafią coś z niego zrobić ogólnie uważam że na biceps max 9serri starczy. Posiada wiele planów na masę , dwa są w moim podpisie jak ci nie [...]

No to czekam z niecierpliwością na filmiki z treningów :) A jedzonko naprawdę wygląda świetnie. Super sprawa, coś zupełnie innego niż u nas.

ja brałem byłem zadowolony zaden ph tak na mnie nie działał :D rozp****** totalny po tym Napisz cos wiecej....:) szlo solo, w jaqkiejs kombinacji, samopoczucie, pzryrost, spadki???

[...] modlitewnik pompowal moje bicory pokombinowalem z treningiami i obecnie pompuje sie jeszcze bardziej i z mniejszymi ciezarami nawet bez udzialu modlitwenika wiec moze i Ty powinienes zmniejszyc ciezar moze i cos w treningu i poczekaj okolo 3 tygodnie jak nie to wroc na forum "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Bravo dla Ciebie masz odemnie soga,nie moglem nic na ten temat znalezc.. no i w koncu jest.. jak bedziesz mial cos jescze na ten temat PISZ!! Jesio tyćku bedem wielki...

ja mam swoje ukochane sniadanie:D Na nic go jzu nie zastapie:D Wkoncu po CKD przyszla chwila na cos cacy;] Platki kukurydziane/owsiane orzechy wloskie rodzynki twarog chudy i zalane to melkiem 0,5 albo jogurtem owocowym MNIAM !!!!!!!!!!!!!!

Moja np juz sie nauczyla ze jem twarog na noc itd...ale dalej nie moze pojac ze istnieje cos takiego jak posilek przed i potreningowy. "Jak mozna jest 2 obiady"?Albo jak wracam z silowni o 19 albo 20 to pada haslo "Obiad pod wieczor?" Ale i tak nie jest zle.

no na propie na bank szczególnie że prop aromatyzuje, sally na bank zadziałby za***iście skoro na mnie na mnie fa i słabo działają jeśli o spalanie fetu chodzi... Db pharma wydaje cos takiego jak clen z yohimbina w strzałach podskórnych. Zanzanczam że chiński clen nie działa na mnie prawie wcale. Myslicie że warto z tym próbować?

czyli to wygląda tak? 1.pompki 7s/10 podnoszenie nóg 6s/10 2. drążek szeroko nachwyt 6s/4 -//- podchwyt 6s/4 podnoszenie nóg 6s/10 3. podnoszenie nóg 6s/10 pompki 5s/10 to nawet nie jest trening! nie liczą się godziny, minuty sekundy (kiedy, a nie ile trenujesz, bo to się liczy). rób coś takiego: przysiady 12 powt. przysiady [...]

to muszą być badania na testosteron ? i na coś jeszcze ??

Rozumiem. Zapodam HCG po 4 tyg - dzięki. Tak czy siak muszę złapać masy, bo jak chłopczyk zacząłem wyglądać po zrzuceniu 15kg. Pomasuje, a później redukcje zrobię. A może pociągnąć na koniec propa a enana skrócić do 10-12 tyg? Ma sens coś takiego czy odpuścić? Badania robie w środę wrzucę tutaj. Umówiłem się również na dokładne badanie ciała na [...]

komandor 7 a Ty co myslisz ze jak jestes ze Szczecina to mozesz tak podskakiwac,ogolnie to pisze nie do Ciebie bo ja jestem kulturalny czlowiek tylko Ty cos sie bez sensu czepiasz!!Masz jakies problemy emocjonalne??Co mnie interesuje,ze kibice Zawiszy nie trzymaja sztamy z wami i Legia(zastanawiam sie czy wasz uklad to jest taki na papierze czy [...]

[...] ::) więc tak no i masz problem co to za plan? bez sesnu podział: ćwicz partię mięśniową 2x w tygodniu mozesz raz lekko raz cężko ale z podziałem push pull, góra dół lub cos w tym stylu. to bedziesz miał 4 treningi w tygodniu. poszukaj na forum. pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 [...]