cos na

Dzięki. Ale może to jakoś poukładajmy. Czy wiedza o aktualnym tętnie jest użyteczna? Moim zdaniem - piszę to jako osoba o umiarkowanym doświadczeniu - tak. Czy ktoś zaczynający treningi i przygodę z aktywnością fizyczną potrafi ocenić co akurat dzieje się z jego organizmem? Otóż nie. Jak wyznaczyć mu na początek kierunek kardynalny aktywności? [...]

wiem, ze to dwa rozne suple, natomiast chce cos wziasc na lepsza regeneracje podczas snu. czym roznia sie te suplementy ? i ktory lepiej wybrac ?

miski pilnuje jestem zadowolony ale kusi mnie dołozyc deki moze w koncy poczuje dekadick :) heh no i zawsze cos podleje dla lepszego rozwoju ; na ta chwile 2 rzy wbiłem 100mg deki Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-04-07 16:40:05

wybacz tu Tobie nie pomoge :-( ja na jerka z KULKAMI mam dwa dni + zarzut (cigle nauka {{:-( ) na rwanie KULKI mam astepny dzien + zarzut ... nauka /-)_ + 3 dni na 531 efekt to rozdrażnienie jak cos nie idzie %-)

Na 90% po zejsciu jeszcze e2 poszybowalo i taki efekt. Kiedys przejdzie. Moral jak zawsze taki, zeby miec odblok i IA na wzselki wypadek. Cos tam sobie na syfy mozesz probowac z apteki czy rossmana ale codow Ci nikt nie wymysli. No i tyle.

No apropos Mawashi Geri na Jodan - to Dolph, wktórymś filmie go tak zaje.biście wykonał - Artlite - to było o tych dyskach magnetycznych co tak latały jak oszalałe - nie wiem czy Matthias Hues nie grał razem wtedy - coś jak "Anioł Śmierci" - przed sceną w barze Dolph wykur.wił takie piękne Mawashi kolesiowi na chodniku przy [...]

Cos koło 2000 kcal to moj prog kaloryczny, natomiast 1400 to podstawowy. Jakies propozycje ćwiczeń na spalenie mięśni na nogach oprócz biegania???

Generalnie to jest tak... W teorii i na macie combaty zawsze fajnie brzmią i wyglądają. W wolnej walce combaciarze zazwyczaj dostają solidny wpieprz. Owszem, może cos zadziałać na kogos, kto nic nie ćwiczy i nie ma pojęcia o tym jak się bronić. Ale na takiego to nie trzeba w sumie nic ćwiczyć. Tylko parter jako tako wyrównuje różnice masy i siły [...]

Ja mialem podobno odczucia podczas brania Termy PRO, tam jest troche efedryny i no sporo kofeiny, mozliwe ze wlasnie to od kofeiny, a sam piszesz ze naduzywasz kawy wiec cos moze w tym byc. Sprubuj odstawic kawe na jakis czas, jak przejdzie to masz odpowiedz jak nie to do lekarza.

Ja tez tak mam bardzo czesto. Mowie wtedy, ze nie moge sie naoddychac. Kiedys przeszlam nerwice maniakalno-depresyjna, czy cos tam z duzym naciskiem na hipochondrie i fobie spoleczna. Teraz znow wrocily mi te dusznosci. Poza tym serce mi bije, bije, RAZ MOCNO UDERZA, znow bije, bije. Czy to tez od nerwow? Czy moze to jakas grozna arytmia? To [...]

Boofi a co powiedz na cos takiego: tak oddycham w pewnym momencie mnie lapie klucie i nie moge oddychac tak. hmm musze zlapac powoli do konca powietrze zeby przeszlo..?

łapiące kłócie podczas oddychania to często po prostu skurcz (BOLESNY) mięśni biorących udział w tym procesie (np międzyżebrowe) na hiperwentylację - oddychać do torebki ! (ogólnie hiperwentylacja nie jest zdrowa - dochodzi do zasadowicy oddechowej - chyba ze jest to proces kompensujący kwasicę podczas wysiłku) wydaje mi się ze duszność i problemy [...]

[...] pierwsza trójka w 82.5 W 75kg 160kg pierwszy 155 drugi dalej niepamiętam Zeby było śmieszniej zawiodłem sie po tych podejściach i pojechalem do domu , po jakichś 40min skapłem sie , że przecież mogłem cos wygrać w open juniorów zadzwonilem do Organizatora , któy oznajmił że byłem trzeci obiecał dowieźć nagrody 17 grudnia na zawody w leszczynach

szacunek szacunkiem !! tylko zauważyłem ze z roku na rok zawody w knurowie mają coraz niższy poziom zarówno organizacyjny jak i sportowy !! co do mojego profilu to wynik uzyskany w koszulce na zawodach gdzie był przynajmniej jeden sędzi z uprawnieniami. niejest to duzo ,ale coś jest !! ( a koszulka daje mi, dała 5 do 10 kilo ;)) poprostu sprzęt [...]

Generalnie zaczynasz od ćwiczeń angażujących największe partie. Ciągi zostaw, to dobre ćwiczenie i zrób sobie np. dwa zestawy skoro trenujesz co dwa dni. Na przykład coś takiego: 1. przysiad/martwy 2. podciąganie/bułgarskie 3. wyciskanie płasko/skos 4. reszta

Zapalenie powięzi Th-L nie daje objawów jak promieniowanie dystalne do kończyn. Na tapetę wchodzą objawy neurologiczne, więc coś z zakresu protruzji/ekstruzji dysku, do sprawdzenia u fizjo

tak, fitatu ma mozliwosc wrzucenia wlasnych posilkow, i produktow osobiscie jak mam jakies posilkki ktore trafiaja sie sporadycznie, to stworzylem sobie w fitatu takie cos jak wegle bialka tluszcze i wtedy w posilek dodaje jako "posilek" poszczegolna ilosc makro jedynie, bez zabawy juz w konkretne produkty itd nie ma co az tak nad tym sie [...]

Heheh dobre :D Wspomniales cos o odblokowaniu, na czym to polega? Gdybys mogl jeszcze mi cykl napisac na jakies tabletkowe sterydy, bez klucia (z tym odblokowaniem ofcoz) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

Fubu a na "tyły" robisz coś może na treningu z plecami czy nie robisz wcale?

Trening by był coś koło 18.30, po nim carbo+odżywka, przed snem ser biały. Przed treningiem by byly 4 posilki. Moze byc tak: na Iposilek i posilek przedtreningowy najwieksza ilosc weglowodanow? Czy mam brac wapno (600mg rano i wieczorem to wystarczajaca ilosc?) dzieki ci bardzo