Cześć wszystkim, Mam taki mały problem, ponieważ nie mogę w zwyczajny sposób ćwiczyć mięśni klatki piersiowej, gdyż mam uszkodzoną torebkę stawową, jakieś zapalenie czy coś. Eliminuje to mnie z ćwiczeń przy których muszę ściągać łopatki, w położeniu gdy łokcie są na wysokości barków, Problem nie występuje gdy prowadzę łokcie niżej, ale żeby to [...]
Witam byłem dzisiaj na siłowni i pewien chłopak robił rwanie i podrzut. Zastanawiam się czy jest sens robienia takich ćwiczeń ,czy coś daja q sensie masy i siły. Oczywiście chciałbym to robić dodatkowo w formie nauki techniki chociaż nie ukrywam chciałbym się też sprawdzić na tle wspomnianej osoby
Witajcie na wstępie napiszę że mam 20 lat i borykam się z problemem A chodzi mi o libido oraz erekcję. Powiem tak jest DNO zero pociągu seksualnego zero porannych erekcji jak i w ciągu całego dnia objętość spermy bardzo mała rzadka. Czytałem o wysokiej prolaktynie i niskim testosteronie, ale czytałem również o niedoczynności tarczycy i wszystkie [...]
oto mój trening ćwiczę już prawie 3 lata, na tym trening około pół roku pon klata ławka płaska ławka skośna w dół ławka skośna w górę rozpiętki na bramie hantle na ławce skośnej wt plecy wiosłowanie hantlem martwy ciąg sztruksy ściąganie drążka wiosłowanie na wyciągu śr ręce biceps gryfem łamanym stojąc w wąskim uchwycie pompki na poręczach [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Zwracam się do was z prośbą o porade, mianowicie o skonsultowanie się z wami w sprawie zaczęcia suplementacji. Przejżałem dużo tematów na różnych forach także tutaj i większość nie mówie, że wszystkie ale naprawdę większość tematów dotyczących początku suplementacji jest zakładana przez najarane dzieci [...]
mam pytanie czy można mieć swoją kartę w kilku przychodniach na raz.. tzn abym mogl chodzić do kilku lekarzy internistow(pierwszego kontaktu) i stąd pytanie czy można takie coś mieć za free
[...] np pierwszy tydzien sam stanazolol po 20 mg dziennie 10 rano 10 wieczorem do tego oslonowo ostropest dodany np do serka wiejskiego. wystarczy taka oslona? czy kupic cos jeszcze? W drugim tygodniu chcialbym zaczac bic propa 1 ml dziennie przez pierasze 3 dni pozniej 1,5 ml co drugi dzien i do tego 30mg stanazololu. Mam jeszcze pytanie [...]
Siemanko, to jest mój pierwszy plan wiec proszę o wyrozumiałość. Zawsze ćwiczyłem na gotowych planach, wiec zrobiłem coś swojego w oparciu o plany innych :D O to plan :D Poniedziałek: Klata, Tric Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 -Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12, 10, 8, 6 -Rozpiętki na ławce płaskiej 12, [...]
[...] 70zl MCT Gold premium firmy Ultimate Nutrition - 1l - 70zl ZMA firmy Kaizen N - 120kaps - 70zl jest to sprzedaz jednorazowa, pozbywam sie zapasow bo zmykam na stale zagranice i nie moge wziasc tyle supli ze soba jakby ktos cos chcial to prosze o info na priv. przy wiekszym zakupie rabaty Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-08-15 00:38:30
pierwszy raz mi sie zdazylo, zeby jakis mod usunal o tak sobie mojego posta, tymbardziej ze post byl ze zdjeciem i w dziale NASZE ZDJECIA. X-ray: odpisz tu bo na gg ci cos ciezko idzie..
poniewaz cwicze sam w domu to ciezko by bylo robic negatywy i tak sobie pomyslalem zeby zamiast na koniec negatywow zrobic takie cos np;1dzien 15 1 seria 2dzien 10 2 serie 3dzien 5 3 serie
czy tojest styryd i czy mozna go przyjmowac prz POCHP i czy on dodaje wagi ciala i moze miktos cos powie poniewaz cierpie na POCHP i bardzo sie mecze i nie bardzo pomagaja leki krore przyjmuje nie wiem czym sie leczyc bardz prosze o pomoc
Witam robiąc pare badań labolatoryjnych wpadłem na pomysł żeby zbadać sobie poziom wolnego teścia:) wynik: 15,14 pg/ml normy 4,50-42,00 wynik w normie choć zdecydowanie bliżej dolnej granicy i to w wieku 22lat:) może coś zdziałać:)?
Witam chciałbym by wypowiedział się ktoś kto być może to przerabiał, Więc tak od 2 tygodni jestem na cyklu shotgun,storm,cm3,beta-alanina , i od ~2 tygodni mam problemy z trawieniem, zaczynają się one po 3 posiłku (2 pierwsze są to zmiksowane płatki,oliwa i białko optimum które zawiera już enzymy trawienne) kupuje teraz probiotyki (Swansona) i [...]
Idą wakacje i mam ochotę na jakaś fajną przed treningówkę, ale przeglądam tematy i za cholerę nie mogę się na nic zdecydować... http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html - stąd też nie mogłem nic wybrać :( Dodatkowo spaliłbym trochę niepotrzebnego fatu, który mi został po masowaniu, więc myślę nad [...]
Witam, mam parę pytać: 1) Ćwiczę w domu jedynie na hantlach. Kolega już doświadczony rozpisał mi trening i tak wszystko dobrał, że nie jest ani łatwo ani ciężko np. w poniedziałek klata i biceps. Po treningu jestem zmęczony ale wieczorem mogę znów ćwiczyć. Już czuję efekty, ale w związku z tym, że ważę 74 kg i mam 185 to uda się coś wyrzeźbić? [...]
Witam Panowie. Oto jak przedstawia się sytuacja nie będe rozpisywał całej ankiety bo jestem w fazie odległego planowania, ale napiszę parę słów o sobie. Wiek: 21 Staż: 4 lata rzetelnego zap*****lania Wyniki siłowe: płaska 130*4, martwy ok 180, przysiady nie wiem te 2 ostatnie boje na żałosnym poziomie bo borykam się z kolanem ale robię teraz [...]
Mam problem podczas wysiłku na siłowni zaczyna bolec mnie głowa w okolicy karku. Ćwiczę od połowy wakacji a dolegliwość mam od 2 tygodni. Czy mogę coś z tym zrobić i dlaczego tak sie dzieje ? Przez 1 miesiąc nic mi nie dolegało. Pozdrawiam
Witam od czasu gdy zacząłem trenować na drążku odczuwam dziwny ból w łokciu... Nie boli gdy zginam i prostuje łokieć. Ale gdy dotkne mocniej kości. Przeszkadza mi to w podciaganiach może ktoś miał coś podobnego?? W załączniku foto
[...] od was duzo o alternatywnej drodze stosowania kretyne a nie jak sie przyjelo 5 gram naczo i 5 po treningu. Chcialbym sie wiecej dowiedziec na ten temat, jakies badana czy cos i wogole max mozliwego info bo bardzo mnie ten temat zainteresowal. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako [...]