cos na

low carb,CKD lub zwykla niskoweglowa decyzja nalezy do ciebie poprzegladaj forum,poczytaj opinie na temat efektow tych diet plusach/minusach i wybierz cos dla siebie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-26 16:27:47

Czytałem już właśnie o nich, tylko sam nie mogę się zdecydować Myślę, że low carb wezmę na pierwszy ogień, może coś znajdę ciekawego o tym. Dzięki, dałem SOGa

faf, hmm.. ciężko mi to zdefiniować.. w sumie porąbana sprawa :D bo zacząłem brać TSE - i wszystko ok, ale po około 12 dniach jak się obudziłem i spojrzałem na siebie w lustro po prysznicu to zauważyłem, że mi się brzuch miękki zrobił jak cholera, nie tam jakiś bochen, ale taki spuchnięty? :/ i zastanawiam się czy to wina TSE czy po prostu [...]

W dalszym ciągu odsyłam do moich artykułów, tam masz różne "triki" odnośnie diety i treningów: Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji: http://www.sfd.pl/-t654560.html] Rano możesz dodać płatki owsiane (ale prawdziwą owsiankę, nie jakieś Nesquik), ale równie dobrze [...]

Frosti %-) Cytujesz swoje posty i na nie odpowiadasz? Już parę razy pisali Ci, że z twoimi wypowiedziami jest coś nie tak. Czas się nad tym zastanowić. Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-27 21:44:09

Wiesz, ze mną to jest tak, że jeżeli mam takiego "doła", a co lepsze muszę dojeżdżać autobusem 25km - lekko męczące - i odpuszczę sobie trening to czuję się gorzej jakbym na niego nie poszedł. Najlepszym dla mnie "prądem" jest oglądanie relacji z k1 (eurosport-fight club). Zawsze jakaś taka "iskierka" jest. Próbuj, może jakieś wakacje sobie zrób [...]

Chciałem tylko się dowiedzieć czy te 1,5g na 1kg mc to nie za mało ? Tłuszcz mnie za bardzo nie łapie(jeśli coś wgl. to bardzo mało) i daję ok 1,6 g białka na kg mc 1g tłuszczy na 1kg i ok 400g węgli dziennie ;D Dobra ale co chciałem to się dowiedziałem dzięki ;)

Ja też olałbym glutaminę.2xKO to mocne uderzenie dla mięśni,ZMA na regenerację elegancka sprawa,kup do tego dobre białko (mx Pro,Dymatize Elite Protein,Isopreme/Isocool w zależności od funduszy). Jak koniecznie chcesz coś kupic to wez mega capsy HMB po tym cyklu KO na podtrzymanie i utrwalenie dobrej jakości mięśnia.

tak własnie zrobię, kupię 2x knockouta, białeczko, może prolongatum z bx'a albo coś podobnego, do tego walne ZMA i dokupie sobie omega-3 bo czytałem o tym trochę i wyszło że w sam raz na zdrowie mi to wyjdzie a cena niewielka:) myślę że będzie ok! teraz pytani jeszcze jedno, czy nie wie ktoś gdzie bym dostał dobrą zniżkę jakbym kupił tyle rzeczy [...]

A tu takie cosik. Hmmmm cos o sobie. Ćwicze ponad 2 lata, na odzywki mnie nie stac, ledwo na jedzenie mi starcza, nie mówiac o dopalaczach. Obecnie zrzucalem tluszcz i udalo mi sie zrzucic 20 cm w pasie no i w bicepsie spadlo z 3 cm. Ale spokojnie w nastepnym roku bedzie 45 bicepsie i -10 cm w pasie :) Pozdrawiam rodziców, z ktorymi wlasnie sie [...]

Nie byłem pewien czy brał już coś czy nie, w czasie jak ja pisałem on Ci odpowiedział :P. z mono jest różnie jednemu pomaga drugiemu mało co. Mi np ładnie wchodziło po mono na 2 cyklu. a mojemu kumplowi który diete trzymał lepiej niż ja, brał odpowiednio na 1 cyklu z suplementacją, mało co dało. każdy ma inne doświadczenia. dla tego dla mnie mało [...]

[...] zrrobi... Wiadomo ze najlepiej zapisac sie do klubu, bo tam jest trener. Z tym ze ja zaznaczam, ze wlasnie trenenr lekkiej mi rozpisywal ten trening z tym ze na 3 dni w tygodniu. Napisz ile masz czasu w tygodniu to zapytam sie go bo sam po maturze bede biegal czesciej wiec przy okazji ci wrzuce. Tylko przypomnij sie za jakis tyddzien jak cos...

Znowu ja, heh... Cos te buzki nie wyszly takie jakie mialy byc! eeehhhh, wyszedlem na smutasa! Tak powaznie, to kcialem spytac jeszcze jak moge zmienic swoj profil, chodzi o edycje, dodanie np. obrazka? Jak wejsc w ustawienia profilu? Wiem, wiem, beka!!! Pozdrawiam!

Gumis, mam ten link, heh! Ale dzieki! Nie pamietam czy jest tam cos o maltodekstroach (o ostrowi to wiem ze jest). Bodyline, fajnie, ale myslalem ze we wczesniejszej wypowiedzi piszac miksy masz na mysli jakies "wlasnej-roboty -Carbo, etc. wiesz z maltodekstrow. Wiesz ja tez od niedawna po cwiczeniach jem platki owsiane(blyskawiczne, bo chyba [...]

No dobra, nareszcie cos mam. Przeszperalem ten post co mi gumisiu poleciles (ze tez kuwa nie mogli zrobic dluzszego!) i jakis namiar na trojmiasto znalazlem. Wszystko przez to ze byla tam cenzurowana. Tak to bym wczesniej to znalazl, ale nie wazne. Orientujecie sie moze o co chodzi z tym scukrzeniem maltodekstroz? Czy to chodzi o procent cukrow [...]

Uwielbiam ryby szczególnie wędzone ! czasem 2 makrele szły na raz a ja się redukowałem No cóż czasem nie można sobie odmówić jak się coś naprawdę lubi!

ok dzieki, poszukam. zreszta jak na nutrition data tak podaja, z zaznaczeniem "CANNED", to jednak cos znaczy

TomQ-MAG szczerze szacun za taki artykuł :) Z tym ze ja prosze o spalacz a tu masz wypisane witaminy itd ekspertem nie jestem ale może i tak powinno się zaczynać :). Z tym ze ja staż na siłce mam ok roku swoje juz mam tylko ze względu na wypadek strasznie sie zalałem tłuszczem w bardzo krótkim czasie :( Mam obecnie assaulta dla motywacji i fat [...]

Prolaktynę masz niewiele ponad normę więc można śmiało przejść od razu. Cabaseru wystarczy pół tabsa e7-8d i wtedy stosunek testa do deki może być 1:1 Gdyby się działo coś złego to trochę więcej cabaseru załatwi sprawę ale na początek wystarczy tak jak napisałem.

no tak... nikt przecież nie pisał, ze nie przyniesie efektu- jednak wydaje się to mniej radykalne od wielu innych metod... ujemny bilans wszak musi być zawsze- wązne aby on był ujemny w praktyce...