SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Czy są zawody w podciąganiu na drążku?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    moze napisz coś o sobie -ile razy ty podciagasz sie na drazku nach/podch pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2007-01-16 20:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejscie z duzego fatu

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w. nie zrób tego błędu że zaczniesz od razu z hardcorem bo potem nie będzie czego dołożyć i z czego uciąć przy 25% bf spokojnie lecisz nawet bez aero i dieta delikatny + spalacze narazie sobie podaruj bo to nie będzie redukcja w 3 tyg polecam ci trening FBW i tak jak kolega wyżej dieta na + jak nie będzie leciało to dołożysz aero , potem jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2010-02-19 19:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg i skutki uboczne ABS-u.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Piłakrz musi dbac o nogi o ich kondyzję, wzmacniać je by np z powodu osłabienia mięśni jak zrobi dynamiczny zwrot sobie czegoś nie uszkodzić. Zależy o jakim treningu abs mowa są różne odmiany, ale wolałbym sobie samemu cos ułożyć np z tego tematu http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2016-03-28 11:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny + ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przdtreningówka nie ma wpływu na masę, moze jedynie pośrednio coś wpływać.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2018-04-04 13:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wystarczająca przerwa ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2003-08-02 15:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z tyłem głowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja też kiedyś coś takiego miałem. Wydaje mi sie, że to wina złego oddechu. Zwracaj większą uwagę na oddech.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2005-03-26 15:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [YT] DEMO WOD

    Post
    Strength & Endurance

    Swietny temat. Amanda kot trening, pamietam jak ogladalem Speallera na Games'ach, cyknal w 3:30 bodajze, cos nieprawdopodobnego :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2012-08-04 16:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening i co jeszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłków to polecałbym tak ze 3 do 5 raczej. Jak nie wiesz, co to są spalacze, to nie ruszaj ich na razie. Może po paru tygodniach redukcji dopiero coś słabszego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2015-03-19 19:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś do SW , piorytet siłownia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Argininy bym nie polecal ze wzgledu na mozliwosc wystapienia pompy. Mozna tez dorzucic cos typu Volumize.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2010-07-09 14:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masteron z lyka Labs

    Post
    Doping

    Podobno amfetamina lub cos pochodnego.. No gdzie trzy balkana to bedzie 120mcg a pol lyka 20mcg. Oczywiscie wedlug lyka.. Mi po pol tabsa w ciagu niecalej godziny lub nawet mniej puls podskoczyl do ponad 130 siedzac na dupie. Nikomu nie polecam tego tykać..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2011-07-16 14:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- skora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2018-09-27 23:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- skora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2018-09-28 06:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po Knockoucie+ TCM co najlepiej wziąć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślisz ,ze od razu wziac storma? a po stormie cos jeszcze na mnie zadziala?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2007-10-30 11:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand + shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak zwykły. Rano na czczo czy jak ? I jesli tak to po jakim czasie cos jesc? 30 min wystarczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2008-10-05 22:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    stymuluj miejsce wytwarzania hormonu wzrostu... cos o tym jest w necie bo kiedys czytalem ale nie wiem czy jest to na tyle skuteczna metoda

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2008-12-25 16:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tv 4 o VALE TUDO

    Post
    Scena MMA i K-1

    dobrze, że chociaż nie było "najazdu" na ćwiczących SW. genralnie: krotkie, wstęp laikowi mógłby wskazać, ze to cos w rodzaju WWF (było tam jakieś odniesienie do wolnej amerykanki) SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2003-06-30 21:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść gdy trenuje przed spaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zalecam w takim razie ZARAZ po treningu bezbłonnikowy posiłek np. carbo w ilości 1g/1kg masy ciała do tego 30g-40g białka - w zależności od Twojej wagi. Godzinę po tym możesz iśc spać. Poczekaj jeszcze na ewentualne komentarze Marcineckiego & kanarka bo możliwe że będą chcieli coś dodać albo odjąć

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2004-02-12 15:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to co proponujesz? ten system protein może być czy coś innego proponujesz? dieta i jaka odżywka jest najlepsza na przyrost masy i siły?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2007-08-17 20:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 tygonie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DewoNN - na siłe to lepiej jabłczan Ale lepiej niech napisze coś bo po co mu mono czy jabłczan jak może już robił połączenia HP + XP

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-10-08 18:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zarówno ściąganie do karku jak i do klatki to tylko suplement na koniec treningu. Nie może być traktowany jako zamiennik klasycznego podciągania z wielu powodów. Wracając do ściągania prawidłowo wykonane technicznie będzie wielokrotnie efektywniejsze aniżeli to coś co wykonuje większość ćwiczących w fitness-clubach - praca całym ciałem, za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2014-01-09 13:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)