cos na

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego i utrzymuje się obrzęk cały czas(?)

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego z czerwonymi plamkami. Już sam nie wiem czy to jest obrzęk(?)

A tak na marginesie. jak to jest z tymi kaloriami? Patrzyłem na ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=LP2ECgc-wa4 . Chodzi mi głównie o jego końcówkę tzn. 1minuta przed końcem coś około. Koleś mówi, że najważniejsze to patrzyć na ilość kalorii. I tak chciałem zapytać, czy w takim razie nie muszę za bardzo przyglądać się ile dany produkt ma [...]

na rygorytyczną nie, ale należy mieć dodatni bilans kaloryczny jeśli chcesz aby coś tej masy wpadło

MISSY I LIFTER NE OBRAŹCIE SIĘ ALE GADACIE GŁUPOTY. Jak by się ktos mnei spytal co ma zrobic żeby byl wielki. To co mam mu powiedzieć?? "Bierz stary sterydy będziesz wielki, a dorzuć do tego wiadro kreatyny na śniadanko i zaraz po kolacji :)" Oczywiście potraktowałem to w humorystyczny sposób, no ale chyba każdy wie o co mi chodzi (ale [...]

ciezar był pewnie lewy albo dla goscia cos sie przysniło. Ja sadze ze dla 14-nastolatka to by rece nie wytrzymały takiego wysiłku. Muj stary podniusł na klate 80 to 14-nastolatek ma tyle samo podniesc?Krecisz stary <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

coś mi się wydaje, że z tymi 80 kg na klatę przesadziłeś. Tu nie musisz nam wciskać kitu Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Rzeczywiście ustalenie terminów AMP i MP Seniorów w tym samym czasie nie jest zbyt dobre. Widać, że AZS i PZKFiTS nie komunikują się ze sobą podczas ustalania kalendarza imprez. Z tego co wiem data MP Seniorów jest ściśle związana z datą Mistrzostw Europy Seniorów i jej przesunięcie raczej nie wchodzi w grę. Po drugie, to AMP są imprezą niższej [...]

Wiem w wakacje na ogół nic nie ma dlatego szukam teraz bo znam siebie i wiem że potem zapomnę, nie będzie mi się chciało szuka lub nie będzie m się chciało przyjść na trenig (ach te studenckie życie), ale spoko dam Ci zna jak coś znajdę!!

mono 4 - 5g rano, GM przed lub po treningu porcja. dodaj bialka do sniadania, zwieksz ilosc wegli w diecie, a tlusty twarog daj na noc raczej, po trenie cos chudszego i nie bazuj okolotreningowo na kazeinie. zoltego sera sie nie czepiam. szynki tez nie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-06-30 18:03:03

ja byłbym za np. taką opcją: http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=2383 x1 lub 2 http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=32&products_id=2064 może być mono vitala lub jak wczesniej proponowałem jabłczan np. tez vitalmaxa lub CM3 z treca na okres około 6-8 tyg więc albo z 0,5kg prochu albo [...]

Okey. Dzieki za kompleksowa odpowiedz i co najwazniejsze szybka. Na pewno bede cos jeszcze konsultowal. Nie napisales mi ile gramow optymalnie na sniadanie tych platkow gorskich. Zmieniony przez - pawel95 w dniu 2012-10-30 20:23:08

Chciałbym się tylko upewnieć.... Kiedy wszystko zaczyna układać się w całość i jest pięknie, kiedy wszystko nabiera głębszego sensu... to coś zawsze s******li Ci humor i zburzy to na co pracowaliśmy tak wytrwale... Dlaczego to jest takie podłe, dlaczego się tak dzieje... ? Proszę tylko nie odpowiadać mi, że ŻYCIE i to jest kwestia którą każdy [...]

[...] w siebie i przeanalizowania popelnionych bledow. Czesto jest tez tak, ze nie my sami jestesmy winni danym porazkom, ale inni ludzie, ktorzy przyczynili sie do tego, ze cos nie wyszlo. W ludziach, ktorzy widza, ze innym jest lepiej i piekniej, rodzi sie zwykla zazdrosc i czasami zachowuja sie tak, aby ta radosna sytuacje zburzyc. Nie wiem na [...]

ja mam pytanie Kiedys byłem gruby teraz mam 16 lat i mam 170 cm 60 kg juz nie jestem gruby i mam taki probllem strasznie mnie denerwuje jak mi ktos powe gruby albo cos z tym związanego potrafie się załamc boje się gdziekolwiek wychodzic na pole bo mysle ze jestem gruby a nie jestem teraz robie mase niewiem dlaczego tak jest chodze codziennie [...]

[...] potrafie sobie z tym poradzic,od tego czas dzien w dzien mnei to męczy.To była moja pasja,żyłem tym,dobrze mi szło, pierwszy raz w zyciu byłem zadowolony z tego co robie, że cos mi w końcu wychodzi i w dodatku sprawia tyle frajdy.Mialem swietna grupe,czułem sie doceniany za efekty i harówe na macie. Zawsze miałem silną potrzebe spełniać sie w [...]

Kombinuje. Ćwiczyłem już planem z dużą ilością powtórzeń: 20/17/14/11, ale nie regresem. Ogólnie uważam, że jest to dobra odmiana w stosunku do tradycyjnej ilości powtórzeń. Chciałbym tak polecieć 1-2 miesiące i później pójść w skrajnie mniejszą ilość na zasadzie pewnego szoku dla mięśni. Albo coś kombinowanego - jedno ćwiczenie regres, a drugie [...]

W trójboju dieta nie jest specjalnie ważna w kulturystyce to najważniejszy element..Ale prawda jest taka że żeby w jednym i drugim COŚ osiągnąć to potrzebna Ci stały kontrakt z apteką:)Osobiście zdecydowanie wybieram kulturystykę bo masz z niej: -rewelacyjny wygląd -troche więcej siły niż przeciętni śmiertelnicy A z trójboju -rewelacyjną siłe Z [...]

[...] ulozona .... Aaa i jeszcze chcial bym robic 2x bica w tygodniu i 2x trica co wy na to? zeby troche w lapy poszlo,bo slabo idzie... Wiec jak ktos jest tak dobry i moglby mi cos ulozyc bede wdzieczny.. Proboje sam rozkminiac treningi ale dobrze jak jakas osoba co sie na tym naprawde zna pomoze.. Prosze trzymac sie tematu z gory dzieki /Mrugacz

jeżeli chodzi o kalorie to z tego co się orientuje to są gdzieś w necie tablice kalorii czy coś takiego, gdzie są wyszczególnione różne produkty i ich wartość kcal, co do zapotrzebowania na b/t/w to mniej więcej mogę Ci podać (ale nie jest to konkretnie dla Ciebie) że białka ok 2g/kg masy ciała, węgle 4-5/na kg masy ciała, tłuszcze (nie jestem [...]