cos na

[...] to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros [...]

suplementacja okołotreningowa jest b.ważna, w Twoim przypadku może najlepiej być wypijąc gainera bezpośrednio po treningu, po 30 minutach posiłek ale bez ww/ tzn sam kurczak np. + warzywa + oliwa, a za godzinke jakis twaróg na noc, coś wolnowchłanialnego, ale że Ci się chce, podziwiam mało śpisz, odpoczywasz, wykończysz się stary, troszke [...]

hehe no czkeam na tlumaczenie bo cos tak kojarze.. nie wiem co to ? Toremifene do tego w 8tyg cyklach radza bic hcg. ogolnie troszke o tyle dziwne ze wyglada jaky wrzucili wszystkie ykle w jeden odblok ale moze zle kminie. ps mam wrazenie ze ten art to reklama pewnych srodkow tore sa tam opisane, kliknijcie na grafike wrzuca was do sklepiku.. [...]

mam juz jednego klienta na sprzęt, ale z tego co z nim wstępnie rozmawialem to nakładu calego nie bedzie bral wlasnie ide spisac dokladnie jakie mam te krążki i jak pozniej dam znac jakby cos mi zostalo Szymon - bede cwiczyl na profesjonalnej silce

4x9.5 bym bral lub cos takiego A te 20 w bardzo zlym stanie? Bo tez bym moze bral. Na wygladzie mi nie zalezy tylko na wadze.

Nie ma źle, powodzenia zycze. Na 3 zdjeciu krzywo stanąłes albo cos nie tak z pozowaniem. Wyszedłes jakbys mial zaraz polecic do tyłu na sciane

Byłem u lekarza (nie zabronił mi trenować)kazał mi chodzić na lasery kupić jakieś leki jak obliczyłem wyszło by mnie to około 800 złotych a i tak nie miał bym kiedy chodzić na laser więc postanowiłem sam o to zadbać (podobno powinno coś pomóc powiedziała mi to doświadczona osoba). Pytam o te odblokowanie ze względu na kasę, ponieważ mogę mieć [...]

@raden123 wiem, że mają, gram w piłkę od 12 lat. Tylko chodzi mi o to, czy jest sens np. (czysto przypadkowy przykład) kupujesz jakąś kreatynkę, coś jeszcze i idziesz na siłkę, harujesz jak wół, trzy razy w tygodniu. A w pozostałe dwa dni masz trening w klubie na którym dużo biegasz. Z jednej strony budujesz masę, a w następny dzień idziesz [...]

Od 2013 roku reguralnie ćwiczę, raz mam diwte raz nie.. roznie.. mam mięśnie Ale pod tłuszczem. Wcześniej stosowalam inne makro B 30% T 20% W 50% 1900kcal Działało.. schudłam potem się zatrzymało wszystko także obniżalam stopniowo kcal o 100 tygodniowo zanim coś się ruszyło miałam już 1700kcal także pomyślałam że to jest właśnie moja ppm. Jednak [...]

Kawa z rana dobrze powinna na ciebie podziałać i w kwestiach zdrowotnych powielany dawniej mit o szkodliwości picia na czczo został obalony ( przynajmniej tak czytałem ) Sam pije kawę na czczo od 15 lat (Tylko parzona przed pracą podczas czytania wiadomości i przeglądania inetrenetu ) i raczej ani badani ani organizm nie pokazują żeby to [...]

[...] ich tych ktorzy powracaja po dluzszej przerwie do treningow oraz dla tych ktorzy po ciezkim cyklu treningowym potrzebuja regeneracji. ACT jest bardzo elestycznym treningiem i mozna go spokojnie doposaowac do wlasnych potrzeb. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] do posilku, SP80 na noc w dni treningowe gainera po treningu (do pol godziny), wpc okolo 45minut po treningu, sp80 na noc carbo oczywiscie zamiennie z innymi zrodlami wegli prostych od razu po treningu, dawki gainera okolo 50g, bialka okolo 30g proponujecie cos zmienic? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Myśle poważnie i trenuje pół roku na mase i wrzuciłem na siebie 12kg na such bez supli zawdzięczając to włąśnie jedzeniu ile wlezie i dobrego treningu. Ale teraz chce coś dorzucić jakąś krete tylko żeby działała na prawdę dobrze a nie tylko była...

marnie to wyglada jak poprostu zwykle standardowe jedzenie od mamusi :) dodaj cos od siebie ;] np 1) zamiast jogurtu do tego mleka dolej porcje Gainbody Machine Man 30 i lyzke oliwy z oliwek 2) kanapki ale nie z maslem a z szyneczka jakas , pieczywo oczywiscie ciemne 3) Gainbody Machine Man 30 4) ryz , kurczak , salatka do tego lyzka oliwy z [...]

u mnie w budzie nosimy sobie pożądne zarcie ryż w pojemniczku albo makarony makarony robie tak z 2 kumplami wiara patrzy jak na d****i ale w piź........e to mamy! czasem nawet laski coś dobrego nam przynoszą! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

stary ten kolo pierwsza klasa jest nie grozny wpozo kolo na faze!czasem chłopaki wpuszczają mu bajere zeby kogos zlał i to robi ale jest faza bo podchodzi do kolesia i go nie bije tylko dusi lub cos no serio trzeba to zobaczyc to wtedy sika sie w gacie taki łach!

mnie to wali osobiscie jakie sa surowce i skad, ostatnio kupilem "troche" supli vitala, wiem jedno działają a ja przez lata inwestowałem i tracilem kase na nie wiadomo jakie firmy i placiłem za nazwe, nie dowierzalem vitalowi, ale co tam kilka stów mnie nie zbawi i zakupiłem torche tego, powiem jedno działają , dają kopa, o dziwo [...]

Bieganie Ci na pewno nie zaszkodzi - nie możesz ćwiczy, bo nie ma siłowni, nie możesz mieć diety, bo dopiero układasz ok...z dietą mogłabyś się pośpieszyć i tak Ci ją szybko tu (albo w dziale odżywianie) skoryguje i coś doradzi. Bieganie tak czy siak wyrobi w tobie kondycję, a jak nie odżywiasz się jakoś fatalnie źle to pewnie zaczniesz [...]

[...] jest tak ze na tych jak to nazwales "podwórkowych" zawodach ciezary sa duzo wieksze niz na MP, a pozatym liczy sie dobra zabawa,a na zawodach zwiazkowych z tymi staruchami ze zwiazku to h... nie zabawa.A tak na marginesie ciekaw jestem czy sam startujesz bo cos mi sie wydaje ze na pomoscie podworkowych zawodow czólko by ci sie z nerwów spocilo.