cos na

Dieta - nie będe rozpisywał co dokładnie jem ale 5-6 posiłków dziennie w każdym około 25 gram białka(ryby/mieso jajka, z tłuszczy jakieś 1000 kcal(oliwa/orzechy) reszta węgle - na początek cos w granicach 3500-4000 tys kcal

klata + tric, Nogi + barki, plecy i biceps - coś w ty złego Hansinho?? Badania zaraz wrzuce bo po 15 wyniki. Z towarem nie ma problemu kupię co trzeba za nim zacznę tylko info co dokupić i tyle. Nie spieszy mi się dostosuje sie do mądrych rad. Uważam ze nadszedł na to czas i teraz potrzebuje pomocy mądrzejszych w temacie

Przy takich dawkach stawialbym na coś innego.

W jednej części Pl chwalą w drugiej narzekają to loteria a i w oxie może coś siedzieć bo ciężko trafić na dobrą oxe

W jednej części Pl chwalą w drugiej narzekają to loteria a i w oxie może coś siedzieć bo ciężko trafić na dobrą oxe ciężko trafić dobra oxe?bez przesady jest dużo dobrej oxy

Wlasnie... ja tez z qmplami sie wybieramy... z tym ze mamy miec dobra oferte zalatwiana.. ale poopowiadaj cos tam ciekawego.. czy jest czas na np. imprezki po pracy itp, jak wyglada zycie tzn pod katem cen... i ile mozna przywiesc $$ :).. pozdroowka Zmieniony przez - K602 w dniu 2004-11-20 23:09:04

diete i trening,areoby,hiit(poczytaj dzialy fitnes i odzywianie) a z supli cos napewno bez efedrynowego np. Scorch ma dobry skald na 1,5 miesiaca cena kolo 170-180zl czyli raczej standartowo jak na spalacze bez efkowe dobry jest tez HEAT z koffeina ,napewno polecam z rana i na noc wpano (600 i 1200mg),tran 6-10g dzienie,,multiwitaminy,opcionalnie [...]

[...] mono to bierz 7,5 grama KO rano i przed treningiem 7,5 i carbo z bialkiem bierz po treningu i przed snem bialko z tluszczami ewentualnie mozesz brac rano mono badz tcm i przed treningiem KO (ale to jest opcja jak juz jestes na cyklu i nie chcesz zmieniac tego co teraz bierzesz na cos innego) Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-04 13:40:14

To nie moja strona Powiem ci tak-nie używałem tych gum ,ale skoro sa sprzedawane w sklepie dla zapaśników to chyba powinny być "coś" warte Ja kupowałem u niego kiedyś ochraniacze na uszy i nie narzekam na nie

[...] dalej nie podchodzi spróbuj placków owsianych a jeśli to nie podejdzie jaja kasza czy ryz warzywa i oliwa ewentualnie chleb z jajecznicą ale jajecznica z ryżem to jest cos spróbuj mięsko też mozesz na śniadanie wrzucić jajko możesz wliczać jeśli ni dajesz rady jeść takich ilości zmniejsz ilość lub spróbuj zamieniać z makaronami czy [...]

Kolega chyba wystarczająco napisał ale: ,,jest gotow cwiczyc jak najwiecej byle byly efekty'' No właśnie... Na początku nie rzucajcie się na ,,huuuraa!'' bo łato się ojciec zniechęci... powoli od lekkich treningów i tej diety, Nie wprowadzajcie głodówek czy coś..

może babskie zrobie :P 15kg nie podniose ani razu Drążek bym kupił ale nie pozwalają mi w futrynę wmontować :( Na przysiady żeby było 12x wezme w obie łapy po 5-6kg =] Dobra,w środę trening także jutro sobie dostosuję ten plan i będę wykonywał =] Jak coś czym zastąpić podciąganie? A tak nawiasem mówiąć - nie podciągnę się ani razu :(

Tylko najpierw trzeba przejść z tego nebido na coś innego. Jak apteczne to prolongatum, jak undery to jakiś enan/cypio/prop. Szkoda stresować organizm odblokiem, jeśli w organizmie ciągle utrzymuje się zewnętrzny testosteron. Nebido musiał byś bić co około 6 tygodni żeby były rozsądne stężenia, a najlepiej to by było wbijać 0,5cc co tydzień, albo [...]

w sumie na HTZ maialem prolke 5.9 to moze cos w tym jest. Poczekam ale do kolejnych badań może się sama ustawi. Narazie da się żyć.

Teraz mam inny typ treningu, eksperymentuje trochę. Ale wracając do tematu, nie powinienem poczuć ze coś biorę ? Chociaż trochę w porównaniu z efektami na sucho? Może akurat te 2 suplementy na mnie nie podziałały ?

[...] zastanawiać po co rozbudowane mięsnie skoro nie są wykorzystywane do targania ciężarów, więc dostosuje się do aktualnej sytuacji, bo po co tracić energie na 'dbanie' o cos co nie jest wykorzystywane wiadomo, jak się przerzucisz na SW to przy duzej intensywności bf spadnie, ale mięśnie też pewnie troche ucierpią, podlącze się do tego co [...]

Ludzie Ku*** ja was nie prosze o komentarz co was obchodzi czy mi pujdzie czy nie? Czy mam diete czy nie?? czy ja was prosiłem o to żebyście mi coś rozpisywali i wogole ja zadałem pytanie jaki odblok najlepiej po tym wziąć który można kupic normalnie np na allegro. Moje pytanie jest chyba proste Ciekawostka jest, ze osoby o wiele bardziej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 190 Obwód klatki : 99 na wydechu Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 86 pod pępkiem Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : teraz poza jakimiś przejażdzkami na rowerze i siedzeniu na dworze to lipton Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

To zawsze coś z tym można podziałać jak napisałeś wyżej jednak podstawą będą te testy sprawnościowe z filmu i na nich musisz się skupić.

dobra,zrobie jak mówicie,ale jak coś,to wszyscy macie wpie**ol a na razie to macie po sogu