cos na

[...] to nie jest cięzar który mógłby rozbudować twoję miesnie do rozmiaru xxlmoże je jedynie wzmocnić i zwiekszyć kondycje! A zresztą trening z tym samym obciążeniem nie daje przyrostów! a jak ty zeszlaś z wiekszych hantli na mniejsze to tym bardziej! ńajwazniejsze jednak jest to,ze cos robisz! za to duże pozdro!!!! muskularne panie tez sa na topie

Tomash - Twój plan jest kiepski. Wg mnie te 8 m-cy poszły w błoto jeśli trenowałeś tak samo, jak prezentujesz nam w tej chwili. Dobrze też, jeśli zależało by Ci na plecach, bo od ćwiczenia głównie klatki to się garba nabawisz i tyle. Przeczytaj posty podwieszone, później jak już się zastanowisz zaproponuj nam coś, co będziesz chciał robić. Tylko z [...]

prq100 po co wogole sie pytasz skoro i tam masz 100% racji (tak dumnie sie tym chwalisz w podpisie) po co zakladasz tematbez ankiety ?? po to aby opyerdolic innych ze ci cos doradzili a ankiety nie widzieli?? odosze ze jestes wszechwiedzacym i najlepszym 20 latkiem na swiecie. wiec bądzsobie nim nadal a zwyklym ludzio daj spokoj i nie zadawaj [...]

Maues , ja wbilem 10ml propa , a teraz jestem juz po 20ml enana , czyli powinno już wszystko być cacy. Poczekaj, poczekaj coś tutaj nie trzyma się kupy masz 250mg testosteronu w 1ml..... napisałeś że jesteś po 20ml enana.....tzn. wziąłeś już 20 iniekcji testosteronu enan 250mg???? tak by wychodziło skoro masz strzały po 1ml.....skoro bijesz co 5 [...]

hmm mozesz cos wiecej na ten temat ? nie spotkalem sie jeszce z tym nigdzie a miele siemie jogg Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to widocznie, z treningiem jest cos nie tak jak bik nie roznie moze za duzy kladziesz na nim nacisk.

bla bla bla... Słuchaj stary, wpadłeś na forum bla bla bla badania robiłeś, wiesz co gdzie siedzi - ok wielu już takich było i 100% nijak nie było w stanie potwierdzić tego co napisała. Więc skoro coś piszesz to chyba proste, ze chcemy to obejrzeć (stać cię na badania a nie masz foto żeby pstryknąć zdjęcia czy jak..? bo nie kumam w czym tkwi [...]

to na***** sie wypytujesz na forum o cos-a skoro pytasz to sam nie wiesz-a potem mowisz ze inni *******ą bzdury,panie "zbieram sogi"

Scigaja sie w kategorii mlodziezowej wiec maja nie wiecej niz 23 lata ... troche szybko im poszlo. A co do doping wsrod amatorow to moim zdaniem juz od dawna jest patrzac na winiki mastersow jak na wyscigach srednie predkosci podchodza pod 40km/h !!na 90km to chyba cos nie tak

[...] olimp creatine mega kaps bez zadnych bosterów , oczywiście bedzie to 2 cykl a dodatki to białko itd Brak przeciwskazan medycznych Trening 3x w tyg Sprzęt : Sztanga prosta,łamana , modlitewnik , Wyciąg górny +dolny (mam do tego też kierownice )ławka do brzuszków ,drążek, hantle , worek treningowy ;D Jeżeli cos chcecie wiedzieć prosze pisać ;D

Kolego, dzięki za cenne informacje, ale zamin zaczniesz spamować dowiedz się czegoś konkretnego. Nie trzeba mieć żadnych osiągnięć. Przykład Pan Gmitruk z jedną walką na koncie wytrenował nam świetnych zawodowców. Znalazłem coś takiego: http://www.bokser.org/content/2011/05/31/115718/index.jsp Zastanawia mnie tylko czy ta licencja jest tylko na [...]

[...] dnia zdrowe rzeczy;) Czy nic sie nie stanie jesli tak bede jadl? no jak nie masz kasy to nic na to nie poradzisz. a co ma sie stac i tak jest lepiej z tymi posoiłkami niz jakbys jadł byle co a 2 pytanie... to czy jak zjem raz na jakis czas ciastko albo kielbase z grila to tez cos bedzie nie tak mozesz raz na jakis czas zjesc i nic sie nie stanie

Na necie idą same wały co ty się spodziewałeś, że ktoś ci dobry towar pogoni:-D To i tak, że dostałeś coś chociaż sobie pooglądasz heheheh jak wałki wygladają

nie wytrzymalem hehe, na pocztku duzo jadlem, teraz jem wiecej indyka i czasem schab lub ewentualnie poledwiczki :)Wiem ze 20 to malo, ale moglo by cos ruszyc...:(

"Hehe,dzięki za zrozumienie, mniej wiecej o coś takiego właśnie mi chodziło. Czyli wynika z tego,ze 500kcl*7=3500kcl tyle kalorii,których nie zjemy w ciagu tygodnia dadzą nam spadek wagi ciała o mniej wiecej 0,5 kg" TEORETYCZNIE !!! Każdy przypadek (osoba) jest inny. I nieprawdą jest, że osoba (normalnie funkcjonująca) ważąca 60kg [...]

Pitt Bull skozystalem dzieki i wiesz co zmadzalem niezle glupka z siebie zrobilem myslac ze za 25zl osiagne cos <lol>. Kurna co te reklamy i marketing robia z ludzmi, poki co nic nie kupuje i zbieram kase na jakis porzadny cykl ;]z odpowiednio dobrana dieta

powiedz mi, są może jakieś szczególne przeslanki ku temu, że wykonujesz - w sumie- sość małą ilość powt./8-6/? wiele może zależeć od techniki wynonywania ćwiczeń., jednakże tak czy owak napewno w jakimś stopniu masz problem w ktorym barki przejmują zbyt dużą część pracy przyu wyciskaniach. trzeba bedzie coś zmienić- pewnie zakres powt., sprzęt/ze [...]

A więc to jest ten trening: Poniedziałek - biceps, przedramię, triceps Uginanie hantli podchwytem 4/max Uginanie hantli chwytem młotkowym 4/max "21" Uginania przedramion nachwytem 4/max Uginania nadgarstków z hantlami bez przerwy nachwyt i podchwyt to jedna seria - 4/max Pompki w podporze tyłem z obciążeniem na kolanach 4/max Francuskie [...]

Jak chcesz cos tam mam podbij na gg 7995177

na początku cos lekkiego zeby go nie zniechęcic... bo zrobi 5pompek i siądzie i dopiero po 5 latach znow sie za to zabierze.