cos na

Coś ty masa mięśniowa znika po 2 tygodniach mniej więcej - nawet bez diety. więc musiałbyś no naprawde nie wiem co robić aby to stracić z dnia na dzień. mięsnie nie uciekną z dnia na dzień:) pzdr

najlepiej to by było z lekarzem pogadać lub popytać w dziale zdrowie, ale próbuj na razie tak, może coś się uda

Czysta kofeina będzie najlepsza na pobudzenie, ale nie radze stosować na dłuższą metę, ponieważ organizm się przyzwyczaja, a trenujący zwiększa dawkę, aby coś czuć. Ja przy 2g już odpuściłem, szkoda zdrowia.

klufczyk chodzi mi o cykl przy zmianie srodkow a nie zeby jechac na antku klikanascie tyg na watrobe sa oslonki w koncu po cos ten anapolan wymyslili nie ??

[...] Z tym bedzie roznie Przedtreningowy: 100g Ryzu 2.36/26/0.3 119kcal 100g Jablko 0.4/12/04 48 20g Rodzynek 0.46/14.01 53kcal 100g kefiru 3.4/4.7/2 50kcal Potreningowy 150g Banan 1.5/04/34 135kcal 100g Ryzu 2.36/26/0.3 119kcal Na noc: 150g Twarogu 19/5/6 I na koniec moglibyscie polecic jakies odzywki szczegolnie cos potreningu + bialko.Z gory thx

nie znasz sily psychiki. kolo kiedsy napisal, ze po 1 tabsie metki zaslabl, cisnienie mu poszlo i cos tam jeszcze hehehe. musisz popatrzec na tebletke przed polknieciem i powiedziec: " mam konkretne wino, wywali mnie z kapci". sila autosugestii jest olbrzymia. a na nastepny raz tak jak ci doradzaja, apteczniaki.

[...] a jak nie masz dostepu do tego to jest syrop dla bachorow apetizer bez recpty 12 zl butelka wp****** 20 butelek 30kg ryżu 20kg kuraka ze 15kg twaroga i z 10 kg tunczyka i cos dobrego co mama gotuje :P chyba ze dobrze nie gotuje to se sam ugotuj a pozniej to sie mozesz kurowac dowoli jak to wszystko wp******isz w 2 miechy to taka kuracja z [...]

czy jest to normalne na początku ćwiczeń na biceps czy mam cos z tym robić? http://i.imgur.com/V86zLqc.jpg dolaczam jeszcze jedno zdjecie , prosze o pomoc. Zmieniony przez - mosbito w dniu 2013-06-20 16:18:52

Możesz. ALE pytanie o zasadność tego :-> Jak wiadomo, na redukcji masz deficyt kaloryczny. Deficyt, jak zapewne wiesz, znaczy, że jest czegoś mniej. Nie chodzi tylko o kalorie, ale o składniki odżywcze takie jak kw. tłuszczowe, witaminy, minerały, antyoksydanty... Masz ich mniej w diecie, a więc ryzyko niedoborów wzrasta. W czasie redukcji staramy [...]

Ja nie mowie o bieganiu czy tego typu aktywnosciach, tylko o wlasnie tenisie i sportach zespolowych gdzie ten bieg jest z rozna predkoscia, w roznych kierunkach gwaltownie zmienianych ;-) Sam uzywam endomondo jak jezdze na rowerze ;-) Tak odbiegajac od tematu troche znacie sie na smartfonach? Cos mi sie poprzestawialo w tel i wlasnie nie lapie mi [...]

mam podobny problem. kupiłem już dwie sztangietki z regulowanym obciążeniem i sztangę długą. narazie korzystałem z ławeczki u kolegi (robionej) ale poważnie zastanawiam się nad kupnem takiej jak opisywaliście: poziomej z możliwością regulacji na skos. nie wiecie ile taki sprzęt może w tej chwili kosztować? i czy powinienem na coś zwracać uwagę [...]

[...] 3xtyg.) odżywki nie są niezbędne.Na pewną nei zaszkodzą,będą nawet pomocne,ale czy nie lepiej zwrucić baczniejszą uwagę na swoją dietę? Proponuję do tego jakiś kompleks muliwitamin i napój izotoniczny. Na Twoim miejscu odstawiłbym HMB. napisz moze cos więcej o sobie.Określ swoje priorytety,wtedy będziemy wiedzilei,jak pomóc. Pozdrawiam!

Mariusz K ścięgna to cos zupełnie innego niż stawy i tak naprawdę na bóle na tle przeciązeniowym stawów nie ma magicznej pigułki . Glukozamina jest ok . ale jedyne co pomaga to zrobić sobie przerwę lub zluzowac z ciężarami (w końcu małym ciężarem tez sie można zamordować). Można też stosować kompiele w soli iwonickiej i wcierać żel Fastum . [...]

jak samo winko to fajnie by bylo jeszcze do tego dorzucic clen 2on2off2on .przy dobrej diecie to rzezba bedzie jak w morde strzelil dobrze by tez bylo cos dorzucic na stawy pozdro

[...] zadnym wypadku nie ingeruje w antykoncepcje .... Ale moze to wynikac z tego ze znacznie podskakuje cisnienie i naczynia krwionosne pekaja.... Polecil bym zmniejszenie dawki i zobaczyc jak organizm sie bedzie zachowywal jezeli nadal to samo to przeskoczyc na cos slabszego typu karnityna.... A jak tam wyglada sprawa dostarczania witamin i posilkow?

Alkohol w małych ilościach napewno nie zaszkodzi raz w tygodniu na przykład(bo trzeba coś tam wypic zawsze,ale pamietaj,że alkohol odwadnia organizm, a to może odbic się na twojej efektywności podczas treningu i na efektach .Wielu przyjęło że podczas trenowania zero alko,nie jestem zwolennikiem tego założenia;]Wszystko jest dla ludzi ale z [...]

Zamykam temat bo spam sie zrobil. Autor jak bedzie chcial zapytac cos w nim to niech sie odezwie na PW to otworze

no jak wyżej zaiwestuj w diete bo cos Ci mało urosło od 2 gim kreatyne możesz wrzucic ale ja bym jeszcze sie troche pomeczył na sucho oczywiscie z dieta i w razie jakichs stagnacji ja zazucił , chodz przy diecie i dobrym treningu efekty pewnie beda

[...] spadnie to fajnie :) czy jak bede rano biegal po 4 x w tyg naczczo rzecz jasna to bedzie kolidowac z treningiem na mase ? TAK 3)Czy taki spalacz "TSE" pomoze mi cos zrobic z brzuchem odrazu odp nie oczekuje tak jak nie ktorzy poradzacie Venom viper cipker itd. jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym więc zapomnij o spalaniu [...]

Idę dziś do lekarza po skierowanie na usg na wszelki wypadek. Chce mieć pewność że to nie przepuklina, ból trochę się zmniejszył co prawda, ale nadal jest. Po usg napisze co wyszło, jak ktoś jest zainteresowany. EDIT: Byłem u lekarza, pani mi powiedziała że to zwykły rozstęp a boli od przetrenowania i jak zacznie puchnąć czy coś mam się zgłosić [...]