cos na

f*** oczywiscie na klate 3s są ;pp plan był juz oceniany przez jedną osobę ale to dawno bylo i zapomnialem tą "4" usunac .. zaraz cos dopisze d 2 glowych

[...] z tego takich solidncyh treningow to bedzie 40%, nie stosowalem sie do diety i dziwilo mnie to czemu nic nie ide w gore, teraz wiem ze dieta jest kluczem, gen tez sie liczy, na pewno tez trzeba czasu aby miesien mogl urosnac, ucze sie caly czas tego sportu i co dzien odkrywam cos nowego co daje sens temu co robie, tak w ogole to dzieki za opinie

Dietę musisz sobie sam ułożyć, jednakże za młody jesteś na takie cos. Poczytaj o zasadach zdrowego zywienia-jak znajdę to link podrzuce. Ćwiczenia na brzuch nie zakłucą twojego rozwoju;) Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-30 10:30:38

dzieki holder za rade . kupilbym se clomid ale kumpel powiedzial ze nie umie tego zalatwic a w aptece mi tego nie sprzedadzą nawet jezeli bede mial recepte - bede muisał znaleźc cos innego na odblokowanie . dzieki i narazie miki

Na odblokowanie po "lżejszych" cyklach wystarczy Tribulus ale wychodzi dużo drożej. Jeżeli chodzi o Clostilbegyt(Clomid) to jak masz recepte to normalnie Ci sprzedadzą. Ja sie zacznie wypytywać to mówisz nie wiem co to jest babcia dała mi recepte albo coś w tym rodzaju i nie ma z kupnem żadnego kłopotu. Jak masz recepte to jest legalnie [...]

spuchlakk nie rozumiem dlaczego pytasz sie o suplement najlepszy na pompe wedlug nas kazdy organizm jest inny coś nas bedzie mocno klepać a Ty nic nie poczuszesz... Bierz to, co działa na Ciebie. na mnie np najlepiej dziala nr 1 No-Xplode 2 Shock Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-08-17 15:46:50

Witam. Pierwszy post należy do mnie. Nie mam diety , staram się jeść mało węgli a dużo białka. Często jeżdzę na rowerze i chodzę trzy razy w tygodniu na siłownie. Staram się schudnąć i nabrać jako tako sylwetki (miesiąć siłki za mną). Przepraszam że zapytam tutaj jednakże staram się czytać duże ilośći artów aby nie zawracać Wam dupy i co któryś [...]

A kreatyne mam dalej kontynuowac jakbym zaczal cwiczyc street czy moze na silowni ja skonczyc bo zostalo mi cos 5 tyg suplementacji

Cześć siema wszystkim. Mam 34lata, ćwiczę od około 2tyg, po przerwie, dosyć sporej ;d Kiedyś coś tam się ćwiczyło, kilka dobrych lat. Obecnie mam czas 60dni, na zdobycie jak najwięcej kg. Do diety mam: Tren,sustanon,meta. Nie mam dety, bo jestem na massie. Mam prośbę o pomoc w śniadaniu i drugim śniadaniem. Chodzi mi o jakieś propozycje w miarę [...]

dobry przyrost w/g mnie, ale teraz będzie już ciężej, plecy MUSISZ ćwiczyć, bo to największa partia mięsni w całym ciele ! ale pamiętaj, aby nie ćwiczyć po plecach brzucha, trening 1,5h to za długo, raczej 60 minutek max, nie nadwyrężaj kręgosłupa co do kaptórów to bym sie sprzeczał, bo w/g mnie to tak samo są połączone z plecami jak i z barkami, [...]

ja czytałem na opakowaniu "creapure creatine powder" TRECA, że ma byc kreatyna brana przez pierwszy tydzień tak: I i II dzień: 6 razy dziennie po 5 g (oni dają taka fajnom miarke 5 gramowo) III dzień: 5x5g IV:4x5g V:3x5g VI:2x5g VII:5g i juz przez reszte dni brac po 5g kreatyny tak jak wy mówicie, bo ten pierwszy tydzień to faza [...]

Miałem podobną sytuacje. Tylko że psiarnia przyjechała znaleść coś innego. Na koksy trafili przy okazji. Po szufladach miałem troche soku, ale się niedo***ali. Tak samo jak do "nieautoryzowanego oprogramowania" Wydaje mi się że oni mają poważniejsze zmartwienia niż ściganie koksów.

mi jak wiechali gladziwasy na chate to o koksy ktore znalezli to se glowy niezawracali tylko cos pieprzylize juz chyba dlugo niepozyje skoro tyle koksze,***ane ****e

sam nie wiem, dla mnie jak kupuje to powinna być ta folia ochrona/plomba wokół nakrętki - bo to jest potwierdzenie że opakowanie nie było otwierane (choć i to da się zrobić w domowej piwnicy). A ty mówisz że przy tym słoiku z dużymi kapsami tego nie było jeśli dobrze rozumie, była tylko po odkręceniu ta tekturka na wieczku "sealed for your [...]

achaa ok, dzięki za info. Wezme na początek puche co do której nie mam pewności czy to fake czy nie, jak nic nie poczuję to dokupię od innego sprzedawcy i zrobię właściwy cykl.Dam jeszcze znać czy to wy***ka czy nie, może komuś to się przyda.Cykl będzie wyglądał tak : 1-30mg 2-40mg 3-40mg 4-50mg 5-50mg 6-50mg chyba jeśli to nie fake to [...]

miałem dziś okazje porównać rozmiar tabletki z innym prohormonem , a mianowicie z m drolem,Wielkość identyczna kształt ten sam , jedynie kolor proszku inny .Ciekawy jestem co w niej siedzi.Nie ma możliwości sprawdzenia laboratoryjnie jakoś tego ?cykl będe zaczynał dopiero za jakiś miesiąc.Sogi mam do rozdania jeśli ktoś ma coś ciekawego do [...]

nie pomoże nikt?:) Niewiem czy mam pływać delfinem żeby wzmocnić kręgosłup ( i tak właśnie robie) czy coś raczej na rozluznienie, odpoczynek dla kręgosłupa, skoro podczas treningu on już jest poddawany sporym przeciążeniom...

to zależy jaki masz cel, redukować i budować jednocześnie raczej się nie da, więc musisz się określić na czym czy zależy, jeśli chcesz redukować to clenburexin jest ok, a co do gainera to raczej bym odpuścił w tym przypadku, a raczej kupił jakieś białko, bo na redukcji powinieneś ograniczyć węglowodany na rzecz białek. Wypełnij ankietę to coś [...]

j/w pisalem "jak redukcja będzie już cięższa" Dopiero zaczynasz wiec jak może być redukcja ciężka ?? Po miesiącu, możesz wrzucić dopiero coś najwczesniej. Prosze artykół dla Ciebie MIlej lektury odnośnie suplementów na redukcji http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

[...] mozesz polozyc z czasem nacisk na jakas grupe miesniowa ale na tym etapie to bez sensu. Jestes poczatkujacy. Musisz rozwinac wszystkie grupy miesniowe. Najlepiej podaj swoj trening caly jak wyglada to bedzie mozna cos powiedziec a najlepiej to troche poczytaj i pozniej pytaj o konkrety a nie o bzdety na ktore odpowiedzi sa w co drugim poscie.