cos na

Bierzesz go według braków w diecie, jak jesz np słąby posiłek w szkole to wypijasz gainera do tego,pamiętaj powinieneś jeść 5 posiłków dziennie 7-8, 11, 14-15 , 18, i na noc np serek wiejski ,twaróg coś co zawiera białko. A co do stosowania cały czas to zależy tylko od Ciebie jaki chcesz osiągnać cel. Pozdrawiam

To tylko kreatyna, na forum jest multum takich tematów, weź najzwyczajniejsze MONO, jeżeli coś mam zaproponować: ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g SFD - Pure creatine - 500g !!! - Szkoda wydawać kasy rzędu +50zł za inne kreatyny skoro działanie jest identyczne, nie sugeruj się marketingiem i kolorowymi opisami, reklamami. Zmieniony przez - [...]

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

Papierosy będą przeszkadzały w treningach i przyrostach, ale niech kumpel zaczyna trenowoać mimo to. Ja paliłem też około 5 lat (nawet ponad) jak poszedłem na siłke. Od razu poczułem, że wysiłek i fajki to kiepski połączenie i coś trzeba było wyrzucić z życia. Nie pale od marca i jest za***i***e. Pozdro.

Kuro może Ci coś powiedziec na temat bolącego barku więc napisz do niego

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

aleg- no cos będe kombinował bo jak polece tak z wagą jak rok temu to sie wk..ie a pozatym dobry sposób na odchudzanie:d

Jo masz racje normalnie sie u lekaza spytam czy umial by mi cos przepisac na wzrost apetytu albo jakas B12 w tabsach

dlaczego tak uwazasz ?? jesli jest cos lepszego to podziel sie z nami, wtedy kazdy z nas na tym skozysta :D:D generalnie wyczytalem ze po treningu ww proste + bialko szybkowchanialne daje najlepsze efekty :)

dieta, regeneracja, odpowiedni plan treningowy... nie napisales jaki jest twoj cel (jezeli zamierzasz kupic SWG4000 to wnioskuje iz zamierzasz zwiekszac mase - jezeli tak, to inne suplementy nie sa ci potrzebne). napisz cos wiecej o swoich dazeniach, to otrzymasz informacje na ktorych ci zalezy... pozdrawiam, damon

hmm glownie chodzi mi w zime o mase a na lato cos spalic, jakas rzezbe !! hmm dieta jaka taka mam !! staram sie jej przestrzegac !!

thx, sprubuje pozamieniać coś np. sztangi na wyciągi obecnie wykoncuje s.p biceps+triceps dlatego pewnie łapsko boli

sorki za jeszcze raz to samo :D dzięki za wycenę...coś małe te rabaty liczyłem na więcej ;p

wiesz co spróbuj to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html może ci sie spodoba , jak coś to wpisz sobie ross enamait tak wygląda ten gościu co właśnie tak trenuje jak w tych książkach , mięśnie sobie wyrzeżbisz a mięśnie i tak podrosną troszke raczej :) , ja powiem że waże z 68 kg mam drążek zamocowany do sufitu w bloku dodaje [...]

a powiedzcie mi czy taki okazyjny trening np raz na tydzien lub dwa cos daje czy lepiej sobie odpuscic?

Najpierw spróbuj,a potem będziesz wiedział jak zareagujesz na ten suplement. Jeśli slabo to będziesz wiedział,żeby coś dorzucić do tego :-)

Trzeba było wymyśleć coś w związku kontuzją Gustafssona, to by się każdy pewnie nabrał np. na Silva vs Mousasi, Glover vs Mousasi, Jones vs Mousasi Kiepski żart };-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-01 15:09:12

Do kreatynki co dokupić jeszcze? jest to mój pierwszy cykl naprawdę chce aby był udany i dobry :) Chodzę do szkoły a więc gainer na uzupełnienie diety coś dokupić BCAA , białko co polecacie do cyklu? Proszę o szybkie odp ponieważ chce dzisiaj zamówić paczkę :D

Może się składać z takich ćwiczeń, ale tego nie wiadomo czy na Twoim poziomie zaawansowania nie będzie za dużo. Wrzuć cały plan i wówczas można coś więcej powiedzieć.

Jak coś chce to moge wystać na allegro.