Po badaniu USG i mammografi onkolog zdjagnozowal jakies mikroskopijne zwapnienia w piersi szt 2. Dalej dal skierowanie do kliniki onkologicznej w warszawie na dalsza djagnoze i ewentualne leczenie. Co to jest, czy jest to grozne. Napiszcie cos
[...] 180 kap., myslałem że to typowy stack nkreatynowy ale z tego co tutaj czytam to NO BOSTER, chciałbym zatem dorzucic kreatynke do cyklu i tu pytanko: dokupić jakiegoś stacka kreatynowego, czy moze czystą kretke mono, a jabłczan, a moze cos innego?? Mozliwosci finansowe raczej niezłe. Do dietki gainer czy białko np. ostrowia? Dzieki z góry.
Bardzo prosze o opinie na temat tych wynikow, czy jest to cos powaznego, czy raczej jakies mniej znaczace zwyrodnienie ktore wymaga jedynie leczenia rehabilitacyjnego. Z gory serdecznie dziekuje za opinie, pozdrawiam! Mr kregoslupa piersiowego. Badanie wykonano w sekwencjach T2 FRFSE, T1 FSE, STIR w plaszczynach strzalkowych T2 FRFSE w [...]
Witam, ostatni cykl skończyłem w czerwcu (nitrobolon II 1100g + BCAA G-Force - 600 g) teraz przez ostatnie 2 miesiące przez pracę itp zaniedbałem dietę i straciłem 5kg. Dziś znów zacząłem dietę, ale mam mało czasu na siłownię, więc robie 3-4 treningi w tygodniu. Chciałbym dorzucić do tego jakieś suple. Nie wiem czy jest sens brać kreatynę przy [...]
[...] wiec postanowielm sie wziac porzadnie za trening. Diety nie mam ulozobej, ale staram sie jesc dobre rzeczy typu ryz, piersi z kurczaka, pic mleko itp. Wstepnie ulozylem cos takiego: Poniedzialek: Klatka: -wyciskanie sztangi nalawce poziomej 4 serie po 8,6,4,max -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3serie po 8,6,4,max nie wiem zabardzo jakie [...]
Witam. Moja przygoda z siłownią zaczęła się jakieś półtora miesiąca temu. Do tej pory ćwiczyłem treningiem ACT. W najbliższym czasie pragnę przejść na trening masowy więc ułożyłem coś takiego: DZIEŃ I Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12/10/8 (progresja) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 35 stopni(co trening zmiana z [...]
Witam wszystkich. Mam 15 lat i zamierzam zapisać się na muay thai lub coś podobnego. Mieszkam w Gdyni i tu jest pytanie czy znacie jakiś dobry klub z dobrym trenerem:)? Najbardziej zainteresowany jestem Muay Thai ale KB lub inny styl też może być Mam dużą siłę w rękach i nogach więc w Muay Thai może się to przydać Pozdrawiam!
Witam! Mam 19 lat, 178cm wzrostu i waze 81kg (wiec troszke tluszczu mam). Od 3tygodni chodze na silownie i chcialbym sobie cos niedlugo kupic i nie mam pojecia co bo wybor jest na prawde wielki. Chcialbym przybrac na sile i wyrzezbic sie troche... mozecie cos poradzic? Z gory dzieki... myslalem o massakrze z olimpu co wy na to? Pozdrawiam!
Witam, czy moglibyście polecić jakiś dobry krem przed opalaniem w solarium i jakiś balsam kojący i przedłużający opaleniznę? Ale najlepiej taki, który będzie dobry też po opalaniu na słońcu. Mój fofotyp to chyba 2. Jasna skóra, włosy ciemny blond, zielone oczy, troszkę piegów. Zastanawiam się nad Bioderma Photoderm Apres Soleil. 500 ml 50zł. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich serdecznie. Na samym początku chciałbym się przywitać,bo jestem tu nowy ;) Ale przejdę już do rzeczy. Jak sam temat wskazuje chciałbym was prosić o ułożenie mi dobrego treningu na przyrost masy mięśniowej. Wiem,że w internecie jest wiele tego typu tematów,ale w moim przypadku jest to o tyle nietypowe,że tylko raz w tygodniu będę [...]
Trenują już spory okres czasu (ponad rok), idzie mi w miarę dobrze. Tylko, że od pewnego czasu mam jeden dośc poważny problem. Kiedy coś we mnie "pęknie", nie wiem nawet dlaczego tak się dzieje to mam taki nastrój powiedzmy, że w ogóle (albo w mniejszym/większym stopniu) nie mogę się skupic nsa treningu/walce. Po prostu "odpływam" w jakieś inne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] narazie pakowac odzywkami itp. waze okolo 70-75kg wzrost 180,181 jesli czegos nie dopisalem to wybaczcie i uprzedzcie ,bo jest to moj pierwszy temat z tym zwiazany... duzo o tym wszystkim czytalem pytalem i w ogole ale jednak za kazdym razem pozostawia to we mnie taki niedosyt informacji i ze cos jest zle. z gory dziekuje ,czekam na wypowiedzi
Witam. Mam mały problem, mianowicie: mam do wydania ok. 200 zł na suplementacje. Ogólnie moim celem jest zwiększenie masy, ponieważ ostatnio trenowałem głównie siłowo. I teraz nie wiem jakie suple kupić. Myślałem o Mutant Masie, ale nie wiem czy opłaca się go kupić (kosztuje 2 stówy, ma różne opinie) i o CM 3, kreatynie (ponoć niezła). Które [...]
Cześć, zakupiłem sobie do domu jakiś czas temu ławeczkę i hantle (niedługo i drążek zagości), ćwiczę właśnie od tego czasu moim planem, który teraz troszkę pozmieniałem (też ze względu na drążek) i chciałbym żeby zerknęło na niego oko eksperta. Co dodać? Co zmienić? Co wyrzucić? Po ile serii/powtórzeń robić? Jakie przerwy robić między ćwiczeniami, [...]
Witam! Postanowilem zaczac cwiczyc aby wyrobic sobie miesnie, jakos wygladac i miec cos sily ;) Jestem niski wiec musze nadrobic w inna strone. Chcialbym szczegolnie powiekszyc i wyrzezbic gorne partie ciala. Nie weim jakie cwiczenia i w jakich ilosciach wykonywac, aby nie przesadzic, by byl widoczny efekt. Wiem ze nie wmozna skupic sie tylko na [...]
Jak ćwiczyć dwugłowe ud bez maszyny, samymi wolnymi ciężarami? Po martwym na prostych nogach średnio czuję, że je ćwiczyłem a jak trzymam sztangielke nogami to mi ciągle wypada. Poradzicie coś?
Witam. Chciałem się zapytać jakie suple polecacie na redukcje, cena nie ważna. Zastanawiałem się dotąd nad 2 możliwościami, albo MRM Meta-Burn XTP, Dyma Burn i BCAA (wszystkie 3) lub TBX, TPE (2 razem), chyba że znacie coś lepszego :P.
Mam duży problem mam tylną piastę shimano parallax FH-CT90 i mam taki problem że gdy jadę na rowerze i przestane pedałować to kaseta obraca się wraz z kołem co za tym idzie pedała same się poruszają.Więc odkręciłem tylne koło i ściągnąłem tylną kasetę odkręcając ją tym kluczem http://www.nusiu.pl/shop/images/k_bl.jpg wyjołem wszystko i chciałem [...]
[...] zgieta) boli. chodzic/biegac moge jednak czasem zaboli mocniej. jakie polecacie masci na tego typu sprawy, zebym dalej mogl trenowac? chodzi mi o to zeby kontuzja minela :] dotychczas stosuje końską maść i stosowalem fastum ale sie skonczyl. moze polecicie cos lepszego, albo to samo :D ? Zmieniony przez - mr_slone w dniu 2012-01-31 11:07:40
Witam. Otóż byłem/jestem tym typem ciała określanym jako chudo-tłusty. Przy wzroście 173 cm ważyłem 67kg co jak dobrze pamiętam jest w granicach normy ale tłuszczu było pełno i na brzuchu i na twarzy. Wyrzuciłem ze swojej diety różnego rodzaju syf, oduczyłem się jedzenia fast foodów i picia piwa/wódki oraz trzymałem się ujemnego bilansu [...]