cos na

Ok. Dzieki . Napisz tutaj jak spozyje calego gainera czy cos przybralem na masie lub spadlem ;p

co do tego treningu to można w nim i należy coś pozmieniać i tak jeżeli robisz siłe nie należy łączyć ćwiczeń tak jak piszesz 1+2, siła to przede wszystkim podstawowe ćwiczenia, bez maszyn tylko wolne ciężary, chyba że nie ma Ci kto pomóc wtedy wybierasz maszynę napisz ile razy w tygiodniu chcesz ćwiczyć to napiszę CI TRENING NA SIŁE

-Brok- nie zamykajmy tak szybko temtu nie chce szukac w smietiku bo moze na przelomie czasu zmienily sie jakies opinie i dowiemy sie cos wiecej.... jordanwlkp masz jak naj bardziej racje a szczegolnie mowiac o essential ktory jest jak wielu mowi naj lpszy tylko ja szukam jakiegos rozwiazania cenowego,,,ale zarazem nie szukam drogi na skruty...

Gdy nie mam na cos ochoty to przypominam sobie to, po co cwicze i tyle. Wiem ze gdy skoncze trening to bede zadowolony z tego ze nie zrezygnowalem, a gdy bly takie momenty, ze nie poszeldem na trening z jakiegos powodu, to bylem na siebie zly.

Ale to kofeina odpowiada za pobudzenie, jak jej nie będzie to co ma Cię pobudzić, nawet silne predtreningówki oparte na geranium zawierają kofeinę. Nikt nie wie jak reagujesz na dane składniki, okaże się że weźmiesz coś mocnego na treningu fajnie a wrócisz do domu i zamulenie załapiesz. U jednego to wystąpi a u kolejnego nie.

Konkurencja również wykonuje takie badania, więc gdyby coś było nie tak, to na pewno byśmy już o tym wiedzieli. Pod względem jakości w stosunku do ceny izolat ten wychodzi bardzo dobrze, więc jak najbardziej warto nim uzupełniać swoją dietę w białko. Jeżeli chodzi o kwestię smakowe tego produktu, to już kwestia gustu. Jedni lubią takie mniej [...]

A tak wogóle to możesz wdupić wszyttkie odrzywki i ie bedziesz iała efektów,bo: 1)miałes cos takiego jak diete? 2)odpowiedni plan treningowy? 3)regeneracja? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] i robiła na obiad zamiast ziemniaków . To nie są drogie rzeczy tak jak jogurty , banany , ser biały itp . Mysle że z dietką i odzywkami dasz rade Spróbuj MEGA MASS 4000 lub cos w tym rodzaju . W naszym wieku testosteron jest wytwarzany naturalnie i jest jego sporo więc czego nam potrzeba więcej TRENING + DIETA + ODŻYWKI + ZAPAŁ DO TRENINGU I [...]

masz cos tu znalazłem o diecie to tak na początek !! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Mam nadzieje że ci sie przyda . PWB SFD FIGHT CLUB

ok dzieki,dowiedzialem sie wlasnie ze kreatyne powinno sie brac min po roku cwiczen wiec z niej zrezygnuje,lecz chodzi mi o odzywke czy powinieniem kupic cos albo jakies bialko czy najpierw na sucho?Jak bedzie lapiej dla mnie,narazie musze nadrobic troche masy a potem rzezbe(o to mi chodzilo).

Puma 5x w tyg? Moglbys zaproponowac cos konkretnego? Ostatnio troche sie miotam... Koncze siermiezny priorytet na plecy (plecy 2x w tyg raz ciezko-drazek/wioslowanie raz lekko - wyciagi) i nie wiem na co sie zdecydowac ;/ Mysle o tradycyjnym splicie 3x w tyg albo czyms zupelnie nowym. Zaintrygowales mnie tym 5x w tyg... Mam nadzieje, ze autor [...]

Jeżeli mówimy o stosowaniu środka codziennie lub co drugi dzień większej różnicy tutaj nie będzie. Co innego gdy już będziemy wbijać co trzeci dzień czy czwarty piąty. Ogólnie wiele osób woli wbijać częściej a mniejsze dawki. Jednak Koniec końców nie będzie miało to wpływu na morfologię. Podejrzewam że miałeś tutaj na myśli coś innego niż badanie [...]

Ten sklepik też ciekawy, VLAD.IV! Cena ZMA Optimum (180 kaps) bardzo mi się podoba. Wystarczy na 60 dni cyklu z 2-ma opakowaniami TT Kaizena. Jeśli ktoś będzie coś brał z 1fast400 niech da znać – chętnie się podłączę do zamówienia. W Polsce opakowanie ZMA Optimum 90 kaps wychodzi drożej niż 180 kaps z USA. A TT Kaizena zawsze można [...]

Szocho, to piszesz ze zamiast CKD moglbym cos innego zastosowac?? W sumie to nigdy nie robilem rzezby a mi sie cholernie spodobala sylwetka ronina i lessiego i na te lato mam zamiar tak jak oni zastosowac diete CKD o ktorej troche poczytalem w odzywianiu, doloze metke jako antykatabolik i clena/efke zeby palic fat i powinno byc IMO dobrze

a ja za ok 1-2 tyg wlatuje na cos takiego 3-3,5grb/kmc 1grw/kmc reszta dobry facik...moze ulec modyfikacjom w czasie..no i 1dzien w tyg duzej ilosci wegli... moze wegli mniej... ale ogolnie mało ww duzo b i fatu....sie zobaczy

Moim zdaniem poświęcisz za dużo cennych mięśni. Nawet jak ćwiczysz na siłce i do tego trzymasz dietę redukcyjną i aeroby, to mięśnie lubią zlecieć. Obawiam się, ze jak dasz spokój z siłownią to będziesz długo odrabiał straty. Ale jak se ne da to se ne da. Rób przynajmniej jakiś domowy trening. Zawsze to coś

[...] SAM MIESIEN W JEDNYM i po tym ćwiczeniu normalnie młotki naprzemiennie - np. 4s po 15powtorzen i odrazu po tym cwiczeniu mam dodac do swojego planu te antagonistyczne czyli cos np. francuskie wyciskanie? Czyli normalnie jedno cwiczenie wiecej w planie? CO W TYM NIEJASNEGO ? TO SIE NAZYWA SUPERSERIA - 2 CWICZENIA PRZEPLATANE POMIEDZY [...]

Kiedyś natrafiłem na temat, gdzie kilku ludzi pisało, że też takie coś u nich występuje i u wszystkich od zawsze, tak jak u mnie. Jak mogę mieć "przemieszczenie" kręgów od urodzenia? Trochę naciągane.

Znów Ty, każdy jest inny.. stanowczo za dużo o ile nie jesteś na bombie %-) Kombinujesz nad wszystkim i dlatego nie idziesz do przodu. I napisz coś o sobie, bo w ciemno Ci nie wywróżę, ale z tego co pamiętam raz chciałeś masować, później schodzić dość nisko, skup się na jednym

ja mam sz trzy z hahiem i trenuje, ale penie mam wiekszą bo słabiej coś widze i chyba musze się na nowo udać. nie patrzyłbym tu na wadę pod wzgledem diopri tylko czy inne wady jak jakieś ciśnienie w oku itp one predzej bedą mówiły o zakazie treningu a nie dioprie