cos na

Na pierwszy rzut oka masz za mało węgli i coś dużo tej oliwki (poza tym monotonnie zmieniaj na inne oleje) Czy do pierwszych dwóch posiłków wrzucasz jakieś np. owoce?

To coś źle zrozumiałem. W każdym razie aby uniknąć stagnacji co np. 3 miesiące warto zmieniać połączone ze sobą grupy, ćwiczenia. W moim przypadku gdy idę na trening wiem tylko jakie grupy trenuję natomiast jakie ćwiczenia będę wykonywał decyduję już na treningu, dzięki temu unikam rutyny i każdy trening to dla mnie frajda.

Witam. Mam szybkie pytanie. Mianowicie ćwicze splitem X3 w tygodniu PN: klatka-triceps Sr: plecy- biceps Pt: nogi-barki Wczoraj zrobiłem trening i normalnie powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś [...]

[...] wziac nieco mala poprawke na to, czy kupujac ich srodek faktycznie dostaniesz to co chcesz i w takiej ilosci, na ktorej ci zalezy w kapsulce. nie raz mialem tak, ze kupujac cos co produkowane jest niby w usa, raz dzialalo a raz nie, do tego stopnia, ze jedna kapsulka czasem dzialal, czasem nie, czasem 2 to za duzo, a jedna za malo itd, trudno [...]

Troche zmienie Twoją kolejność: 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - angazuje wszystkie aktony barków 2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadze - sztange zamieniłbym na sztangielki, ale co kto lubi 3. Unoszenie sztangielek bokiem w góre // Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - robiłbym tylko jedno z tych ćwiczeń, gdyz oba angazują [...]

ok a napiszcie mi jescze czy w razie konfrontacji i gdybym go troszke poturbował to czy to ze zgłaszałem sprawe na policje o zastraszanie grozby karalne itp cos mi da? i ile mozna dostac za pobici ew złamnany nos reke szczeke??

Jak może być na kreatynie i ekonomicznie to Nitrobolek II powinien być dobrym wyjściem jak ostatnio nie miałem kasy a chciałem coś ćpać to półkilowa pucha za 65zł dobrego pompera była jak najbardziej si Zmieniony przez - domnyq w dniu 2011-05-07 09:42:24

Tak myślałem ;). No po cyklu kreatynowym wypada zrobić przerwę od form kreatynowych dlatego chyba lepiej coś bezkreatyny. Smoq, napisz mi na GG jesli mozesz:9402235

[...] i ta wygladala na mniej wiecej pol na pol po odstaniu, co za tym idzie mysle se kazda flaszka legit powinna tak wlasnie wygladac, Co nie znaczy ze ten nie dziala oczywiscie, ale to nie legit Dodam jeszcze te wina ktore sie nie oddzielaja wogole to tez wcale nie znaczy ze sa dobrze rozdrobnione, oznacza to cos innego ale to juz platna wiedza %-)

koledzy napiszcie cos bo naprawde sie tym przejmuje i chalibym wiedziec na co mam byc przygotowany mniej wiecej

no tez o to mi chodzilo, czy pompa czy pobudzenie itp. 1mr obecnie bez gery jest slabszy od assaulta. wszystko co na gerce wiadomo bedzie klepalo, ale osobiscie proponuje ci cos innego. zerknij na test nowego show time 2.0 w dziale naszym

ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej- no to w sumie pewnie też do tego dąrzy, choć w sumie średnie ćwiczenie niech znajdzie sobie lepsze jakies.. ..i ty i ja coś racji pewnie mamy, mógłbyś mój plan lepiej sprawdzić pozdro :)

tak mówią że poprawia ... ale cos podobno na to za bardzo nima dowodów .. tzn na pewno w neidoborze wit A - kurza ślepota - oslabione widzenie o zmroku ...

heh ewiec dobre male i wlochate :) dobre na wszytsko skoro i czujesz stresu wiec cos w tym jest :)

estetycznie to wylada ale myśle ze stac Cie na duzo lepsza sylwetke. Jest estetycznie i plazowo. Chyba ze wlasnie o taka sylwetke Ci chodziło. Napisz cos o sobie staż, wiek, wymiary, suple o koxie nie pisz bo Cie zdeskredytuje i juz Cie nie bede lubil

No po tylu fotch mozna cos juz powiedziec,ogolnie ok-j/w-tzn plazowo. lapy ladne jednak odstaje klata swoja szerokoscia od reszty,pokaz jeszcze plecy.widac ze cwiczysz nogi co jest dla ciebie na wielki +

[...] szanuje(seba i yamakashi) Cie i nie mam zamiaru sie o nic klucic to jest forum to jest ocenianie fotek tu wklejonych wiec musze sie liczyc ze wszystkim i z wszystkimi ktorzy cos napisza!!no nogi to lipa jeszcze ale staram sie cwiczyc je bo zaniedbalem(tzn cwicze je od niedawna)koniec mozna juz oceniac choc co niektorzy juz to zrobili!YAMA-wiem ze [...]

wiek biologiczny niema tutaj az tak duzego znaczenia , ważniejsze są inne czynniki wewnątrz organizmu , sąludzie mniej lub bardziej podatni na róznego rodzaju bodzce !! to czy tribulusteron na ciebie zadziałał czy nie to inna bajka !! wiek jaki podaje producent jest pewnego rodzaju chwytem marketnigowym zeby właśnie naciągnąc jak najwiecej [...]

interesuje cie zamiana na nowa nokie 6210 navigator? uzywana tylko miesiac na gwarancji 2 lata,pudelko,dokumenty,sluchawki,kable itp jak cos to pisz na gg 15665121

to jakis quiz? wygralem cos? :) spojrz na moje foty, roznic jest conajmniej pare. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-09-16 00:47:32