cos na

rozumiem, dzieki a co do kre-alk'u to stad moje pytanie ze widzialem wiele pochlebnych opinii na jego temat i zastanwialem sie poprostu czy nie traktowac kra-alku jako 'lepszej' kretki wiec czy poporostu nie da mi ona lepszych efektow.... a jak myslisz jesli chodzi o kretke mono to olimp 1250 ta w kapsach czy moze jest cos lepszego?

Lepiej nie mieszac metyloksantyn i ich pochodnych z pseudoefedryną! Jestem przedstawicielem Biofarmu (producent Theospirexu) odpowiedzialnym między innymi za promocję Theospirexu i coś o tym wiem. Pamiętaj, zdrowie masz jedno. Teraz może polecisz troszkę lżej do przodu, ale potem to się odbije na Tobie czy jak piszesz Twoim koledze. Pozdrawiam - [...]

niestety nie mogę Ci dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ nie wiem ile tłuszczu sie wytopi, a ile nie. coś tam ubędzie, ale to nie istotne, ponieważ kiełbasa to syf. chyba, że sam ją robisz, albo ktoś z zaufanych osób się tym zajmuje i nie wciska kitu. na grilla polecam schab wieprzowy bez kości, albo wołowinę - naprawdę smaczne mięska. [...]

Właśnie - nie ma co się bawić lekarz powiedział... Ja przez podstawowe badania oceniające ogólny stan zdrowia osobnika rozumiem taki pakiecik: morf, rozmaz, ob, panel wątrobowy, mocz, glukoza, lipidogram, usg j.brzusznej (1 rok), rtg płuc (2 lata), ekg, kał na krew/pasożyty, Pełen ogólny przegląd organizmu. Jak coś się dzieje w którymś badaniu [...]

[...] bol dopiero wtedy gdy sie powiekszy i bedzie naciskac na pobliskie , unerwione orgnay, najprosciej zrobic proby watrobowe i wiadomo co jest z watroba, ale oznaki, ze cos z nia nie tak to np: krostki, cera, plamy na skorze, zzolcenie skory, uczucie pelnosci dlugotrwalej po posilkach.. troche offtopic ale ku przestrodze ;p ja bym nie [...]

Musisz sobie zadać pytanie czy chcesz osiągnąć coś w kierunku sportu ? nie wiem PLAŻA 2012.I po drugie po co chodzisz na siłownie skoro pijesz % w tygodniu ? Zadaj sobie zaj**iście ważne pytanie czym się różnisz ty chodząc na siłownie od osoby która leży do góry kołem przed tv, tudzież komputerem, gdy w dni treningowe chcesz walić browara płucząc [...]

To ułóż sobie coś swojego, z ćwiczeń, które lubisz, ilość sesji w tygodniu, którą możesz, w zakresie 4-6 powtórzeń na siłę ogólną, 1-3 na maksymalną i zobaczymy co wyjdzie. Albo skorzystaj z gotowca z przypiętych.

Za 500 złotych świata nie zawojujesz, więc będziesz się musiał skupić na sprzęcie używanym. Ławeczka używana, regulowana - 150/200 zł Stojaki używane - 50-100 zł Sztangi - prosta, łamana, sztangielki - ok 100 zł Obciążenie - najlepiej na wagę - około 70 kg (na początek powinno wystarczyć) Kilogram kosztuje coś koło 3-4 złotych. Więc to kolejny [...]

diete mam dobra bo ułozona przez fachowca. Cycki,przestały bolec, podejzewam ze bolały od tescia a nie od deci. A co do tescia jesli zaczne go walis co 5 dni, to mi nie starczy go, dlatego wale co tydzien. Mam 10 strzałó tego i tego. Trenuje 4 razy w tygodniu, jak najciezej moge(nie ukrywam ze sila poszła, ale moj cel to była masa...!!) Dodam [...]

cos mi sie nie wydaje ze wydales 600zl na ten cykl deca grecka jedna amp po 28zl tesciu prolo 5amp za 35zl

Chciałem dodać jeszcze , ze brzuch robie na siłowni i w domu regularnie ;-) napiszcie może z doświadczenia czy wystarczy mi to co robie czy mam dodać jakieś bieganie czy cos :)

Panowie mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Jestem na redukcji. Dieta wygląda następująco. 2200kcal, białko 110g, tłuszcze 56g, węgla 290g. Jest dobrze czy coś zmieniać?

dzieki za dotychczasowe porady ,ale niestety nie mam mozliwosci cwizcenia na silowni, czy mozecie doradzic mi cos co moge cwiczyc w domu??

[...] dobiegł końca :D Jest ponad koło 500 odpowiedzi, z czego chyba ze 100 jest skasowana, oszusci itd, no to wychodzi ze jest nagród 50 na 400 osob, po skruceniu 1/8 szansa ze cos wygramy :D dobrze licze :> ? no to chyba duze szanse w porównaniu z jakims totlotkiem czy innymi konkursami :D Zmieniony przez - kSzYsZka w dniu 2006-12-31 12:32:34

troche gowniane to... chlopaki troche wlasnej inicjatywy a cos wykombinujecie a nie lepiej jak ktos stoi za Toba i ci pomaga trzymajac Cie za stopy, lub klasc stopy np na taborecie?

coś mi się wydaje sołtysie że pół roku to trochę dużo jak na 10g w DT i 5g w DNT można lecieć stałą suplementacją ale wtedy dałbym tylko porcję poranną ok 3-5g ed w zależności od zaawansowania i wagi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-26 18:40:08

[...] tabatę 2 dni z rzędu i jest nawet ok. Choć nie ukrywam ze ciężko było EDIT: wiec zrobie tak jak mi podpowiadacie. Szczerze to nawet nie mam zabardzo gdzie biegać ale cos sie znajdzie i od ilu interwałów zacząć? i jak czasowo to ma wyglądać? i jeszcze jedno...poza FBW i HIITem w DNT nie robic juz nic dodatkowego? Żadnej jazdy na rowerze, [...]

a dasz radę z HIITem w ogóle? Bo coś mam przeczucie, że lepiej byłoby zacząć po prostu od biegania w tlenie. Ja osobiście robiłbym FBW na zmianę z aerobami w DNT, ale każdy woli inaczej.

susa nie ma sensu wiecej niz 14tyg(no chyba ze pod cos podciagnac chcesz),7-11tren a 12-20 master(tyle na trenie na tych sajdach to kogos zabic mozna i ora bebechy a master mniej toksyczny sajdow prawie wogole i mozna dluzej go ciagnac), prop 6-8 tyg. zrob susa 12tyg a propa zacznij wczesniej. wrzucilbym jeszcze 1-6 npp 200mg e3d reszta bez [...]

nie mam czasu zabardzo na 4 dni w tyg, a takto wszystko dobrze rozpisane itp ? dolozyc cos do bicepsa ?