cos na

[...] czasu miejsce ktore dzis jest zabliźnione momentami mnie pobolewa a raz mialem podwojne widzenie. Martwi mnie tez ze czasami trace swiadomosc i po prostu przez moment robie cos i tak jak bym zwyczajnie mial otwarte oczy ale nimi nie widzial ani w ogole nie uzywal mozgu i po prpstu kontynuuje jakas czynnosc na takim jak by autopilocie. Nie raz [...]

Czy musi iść wino oral do NPP plus mix Testa? Wrzuciłem Wino oral bo był problem z fajką i przeszło ale znów dopadła mnie straszna dolegliwośc mianowicie pierdzenie i śmierdzące bekanie co chwila. Jak jadłem Turę też to miałem i musiałem odstawić to przeszło. Daje sobie spokój z oralami na stałe i pytam czy coś innego dawać zamiast Wina co np? [...]

Witam ! Chodzę, chodzę i nie mogę znaleść tego co mi potrzebne a dokładnie ćwiczę w domu i sprzęt jaki posiadam to niestety 1 hantla (wystarczające obciążenia), sztanga tu brak ławeczki ;/ sprężyny i drążek przy czym drążek też jest niestety nisko usadzony :). Po 1. Prosił bym o jakieś ćwiczenia na przyrost mięśni dostosowywując się do tego [...]

[...] (po 2 dniach). Nikt nie potrafil mi odpowiedziec na pytanie dlaczego tak sie dzieje. Szukajac najprostszego rozwiazania stwierdzilem ze nie bede bral Gainera tylko cos innego i po krotkim badaniu rynku i stosujac sie do porad madrych i doswiadczonych ludzi (nierzadko pochodzacych z tego forum) postawilem na kreatyne (+ bogata diete). [...]

Mam pytanie czy np. mleko w proszku rozpuszczone zamiast w wodzie to w mleku czy to coś da bo przecież mleko w proszku ma b.dużo białka ale dużo ludzi mówi ze niema efektów po mleku w proszku ze to nic nie daje a wy co uważacie ?? aha i czym np. mozna zastąpic odżywke białkowa no wiecie co mozna takiego jesc aby dostarczyc dużo białka np jakieś [...]

Cześć, przeglądając forum, nie natknąłem się nigdzie na jakikolwiek analogiczny temat, choć z pewnością wiele częściowo tyczy się mojego pytania. Mam prośbę, proszę o jakiś (najlepiej ciężki, bo uważam, że bez bólu nie ma sukcesu) plan treningowy. Jestem początkującym sędziom piłki nożnej (trzyletni staż) - obecnie mam 24 lata. To jak wygląda [...]

Witam chciałbym radykalnie zmienić swoją sylwetke ponieważ jestem troche zapuszczony . Wiek 18 Waga 80kg kondycja no 5 km przebiegne wiec załamki nie ma . Masy miesniowej jest mało tłuszczu jest tyle że pół afryki bym wyżywił . Planuje zrobić biceps klatke i oczywiscie brzuch to z nim jest najwiekszy problem . Aktywność fizyczna Rano 3km pieszo [...]

Witam, tak jak w temacie zastanawiam się nad produktami z tej kategorii. Jestem aktualnie po cyklu na mono i no-xplode, całkiem przyjemnie weszło. Po krótkiej przerwie mam zamiar znowu zarzucić coś w tym stylu tylko nie wiem czy zwykłej kreatyny nie zastąpić jakimś stackiem i tu liczę na Waszą pomoc. Słyszałem też dużo dobrych opinii o CM3- to [...]

Witam! Prawie dokładnie od roku odchudzam się. Zaczynałem przy 132 kg i skutecznie udawało mi się redukować masę, aż do momentu gdy tydzień temu stało się coś dziwnego. W ciągu ostatnich 2 miesięcy utrzymywałem tempo chudnięcia ok 0.8 kg/tydzień. 2 Tygodnie temu moja waga wynosiła 105.9, tydzień później waga pokazała 102,8 (czyli nie standardowe [...]

[...] sie bana dla tej osoby a conajmniej zdjecia moda.ja od poczatku pobytu na tym forum nie obrazilem go ani raz.nie pozwole sie tak traktowac przez dwulicowego hipokryte pierwszego piewce pozadku na forum,apeluje o cos czego sam sie dopuszcza!tak nie moze byc! prosze wszystkich o wypowiedz w zalaczonej ankiecie "kto mieczem wojuje od miecz ginie"

Witam… kumpel mnie poprosił abym wstawił jego foteczki bo jakoś nie może się zalogować… Postanowił wrzucić fotki abyście go coś ocenili…wraca do treningów po jakiś hoho około roku nieróbstwa więc forma jest jaka jest… zakupił sobie kg kreatyny, jakieś aa kg, aminki i 6kg gainerka więc ma nadzieje że szybko wróci do formy sprzed „lat" [...]

Witam Jestem tutaj zupełnie nowa, wiec witam wszystkich serdecznie. Trafiłam na to forum, ponieważ od jakiegoś czasu regularnie ćwicze na steperze prostym Kettlera i mam w zwiazku z tym kilka istotnych dla mnie pytań. Może ktos z Was bedzie w stanie mi pomóc, za co będę ogromnie wdzięczna. Na stepperze ćwiczę od 7 m-cy. W tym czasie przez moje [...]

Witam, Potrzebuje pomocy z makroskładnikami, bo nie jestem do końca pewien czy jest dobrze. Mam ułożoną dietę, wiem co kiedy jeść i czego nie jeść, także nie tu problem. Chodzi o makro. Według kalkulatora na potreningu.pl żeby utrzymać wagę potrzebuje 3200kcal. Uciąłem z tego 400 i zjadam ~2800kcal dziennie (chce zredukować bo mam brzuch [...]

[...] i omką starz na silce: 3 lata waga 77 kg wiek 20 (jak juz pisałem) dieta jest taka troche nie dopracowana ale stara sie trzymac... czy to rozpisanie jest dobre??? uparł sie na to a szkoda by sie towar zmarnował i zdrowie chlopaka jesli by to bylo cos nie tak... dlatego mam nadzieje ze nam pomożecie za konkretne pomocne i odpowiedzi daję SOGi

[...] bialkowa i w miare mozliwosci ujemny bilans kalori. Do tego aeroby (bieganie). Prosze o doradzeniu przy doborze jakiegos konkretnego spalacza typu Venom. Bardzo chetnie cos z efedryna. Trening bedzie split -tylko nie wiem ile powt. moze 15-20???Jesli znacie jakies metody na spalenie tluszczu bez wiekszej utraty miesni to prosze o pomoc beda [...]

[...] z silownia , lecz do tej pory nie intereswalem sie sterydami , prosze o pomoc . PS czym jeszcze oslonic zoladek i watrobe , hepatil po cyklu juz mam ;p (dalem 2 temat bo tam cos mi sie po***"""lo) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 83 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 [...]

Witam. Mam pewien plan powiedzmy że na 2-3 miesiace, później zmienie. Ćwiczyłem przez baardzo długi czas schematem (poniedziałek-środa-piatek klata+bic, nogi+barki, plecy+tric) aby dać nowy bodziec mieśnią zmieniłem jedynie łączenie klata+tric, nogi+barki, plecy+bic. A plan wygląda następująco 1 trening (klata+tric) Klatka skos sztangą 10/8/8/6 [...]

Witam wszystkich jetem tu po raz 1 i mam parę pytań pomożecie? Mam 24 lata jestem strasznie szczupły ważę ok.60kg mam 182cm wzr.mam niedowagę to jasne,!jem naprawdę wszystko uwielbiam dobrze pojeść ale nic mi nie przybiera na masę mam szybką przemianę materii.Chce coś w końcu z sobą zrobić pragnę się dobrze zbić przybrać na masie ćwicząc również, [...]

Co polecacie na prostate? Dalej Saw palmetto góra? Jak tak to ile brać i jak długo? Pytam, bo z moją ostatnio coś gorzej :/ Lipa strumień, nie opróżnianie się do końca i najgorsze niepełny wzwód.. (ratuje się AAKG). Do lekarza narazie mi się nie śpieszy, niemniej PSA w normie..

Witam, Jestem totalnie początkujący w temacie suplementacji. Dlatego chciałbym was prosić serdecznie o rady. Zaznaczam, iż nie trenuję na siłowni i nie stosowałem dotychczas diety. Od 8 miesięcy w sumie prawie codziennie coś robiłem - głównie basen a ostatnio od kilku miesięcy również bjj. Udało mi się schudnąć całkiem sporo bo około 10kg, lecz [...]