cos na

Dziś porównałem i jednak Lift mi bardziej smakuje... A w sumie nie wiedzialem że lift te na słodzikach jest... Zawsze go unikałem Cholera, coś za dużo ostatnio pije tych shitów... ehhhh

Dobra jutro ide zrobic badania na poziom testa , jesli okaze sie wszytsko w normi to wale odrazu drugiego cyklona , jesli cos zawyzone albo zanizone to odczekam , dzieki chłopaki , w srode wrzuce fotki srodków to moze pomozecie mi sprawdzic autentycznosc co ...z gory dzieki , trzymajcie sie do srody :)

Do wiosny pomasuje,potem po rzeźbie się zobaczy choć zwolennikiem nie jestemNa razie ciągle mi się wydaje,że gdzieś,coś brakuje,jak nie klatka to noga i tak w kółko to chyba jak z tanoreksją.Założenia do końca roku są i normę wyrobić muszę,rozumiesz

Postaram się coś ułożyć ;) Jak bym zapomniał to przypomnij mi na gg :)

dobra już nie ważne :) napisze w tym , mówię o osobie która nie ma np stażu ileś tam ćwiczy ale się nie łapie na staż , ale bierze kreatyne zgodnie z zaleceniami na dodatek białko i bcaa i dużo je nie zawsze zgodnie z dietą , ale zawsze przestrzegam mniejwiecęj zasady dni treningowe dużo węglowodanów a w dni bez treningowe dużo białka i czy po [...]

Nie lepiej klata+przód i bok barków/ plecy+tył barków / nogi + biceps+triceps? Zresztą poczekaj na opinie naszych zawodowców, na pewno też coś poradzą :)

Polecam Ci coś, co uratowało mi życie, pomysł wzięty z tego forum :) 400ml mleka 50g płatków 125g twarogu banan 10ml oliwy To wszystko miksuję i biorę sobie do butelki na uczelnię :) Sam musisz pokombinować troszkę, żeby Ci to smakowało dla mnie jest to po prostu boskie czasem wsypię troszkę kakao dla smaku i piję dla przyjemności :) Kalorii [...]

Strasznie ostro tej mety-nie szkoda zdrowia?Takie ilosci przez 6 tygodni? Lepiej poczekaj troche i pozbieraj kase na cos lepszego. Pozdrawiam.

Cyz ja moze nie wspomnialem ;) ze kofeina NA MNIE NIE DZIALA -macie moze cos innego ps: jak dziala ta efedryna i czy polecacie?

Nie szkoda ci pieniedzy...?? Lepiej zainwestuj w jakas odzywke... Ale jesli naprawde na tym ci zalezy to moge ci cos takiego poskladac efekt pewnie bedzie taki sam jak na orginale czyli znikomy... pozdrowionka..

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

No przez pierwsze miesiace chodzenia na silownie tak bylo lecz w pewnym momencie sie zatrzymalem i nic wiecej nie idzie.A co do tej aktywnosci to teraz tylko silownia ewentualnie pogram sobie z kolegami w cos.Od wrzesnia 3x w tygodniu aikido, wf, silownia i raz w tygodniu basen.

Witam... tak ostatnio myślałem, nad dietą, no i wymysliłem... - 6:45 - Śniadanie 4 kromki chleba z żółtym serem (gouda) - II Śniadanie 2 kromki chleba z szynką z piersi indyka - obiad - ok 15:00 -16:00 Co matka ugotuje :P - 17:30 - Posiłek przed treningiem: 0,5l mleka 100g ryżu białego - 19:00 - Trening - 19:45 do 20:00 - Koniec treningu: [...]

masz dopiero za sobą kilka-kilkanaście treningów, skupiłbym się na tym co napisał miętki; nie daj się reklamom, myślisz że jak coś kupisz to będziesz wygladał tak jak gościu z katalogu?? ćwicz, czytaj...

OwnaGe nie bron kolesia!!! kiedy sie w koncu naucza ludzie czytac podwieszone posty_bo w koncu one po cos tam sa na stale -- i korzystania z wyszukiwarki.... przez takich kolesi ktorych wlasnie bronisz te forum jest zasmiecane i traci na jakosci wiec ty wyluzuj i mnie nie pouczaj!!!

dzięki za odpowiedz :) z czasem może sie wyrówna:) i mam jeszcze jedno pytanie a mianowice to pojawiły mi sie rozstępy na klatce i z czasem im wiecej ćwicze tym jest ich wiecej... czy to jest coś zlego??? co zrobić żeby bardziej mnie nie cielo?? ładnie sie rozrastam ale te rozstepy psuja wyglad:(

Adamek w szczycie formy i daja mu Golote wyciagnietego z domu na wielka gale..cos chyba nie halo i potem wielkie fanfary bo go pobil.Chcialbym zobaczyc ich w walce ale jak Golota byl w formie takiej jak w walkach z Bowe

Adamek w szczycie formy i daja mu Golote wyciagnietego z domu na wielka gale..cos chyba nie halo i potem wielkie fanfary bo go pobil.Chcialbym zobaczyc ich w walce ale jak Golota byl w formie takiej jak w walkach z Bowe golota byl w takim stanie ze nie powinien byc dopuszczony do walki... gdyby byla to walka amatorska odrazu by go pogonili z ringu [...]

175cm - 48kg wagi - wnioskując po tych danych mogę Ci coś poradzić. Nie myśl o kracie, tylko o jedzeniu. Zacznij jeść i to porządnie. Trening siłowy jakiś prosty znajdziesz na forum. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-29 21:54:07

a masz może link do jego książki by przeszukałem w hu* stron na wyszukiwarce i nic ciekawego nie znalazłem sprzęt którym dysponuje to drążek hantla regulowana skakanka tarcze treningowe ciężarki do biegania ale na razie w związku z tą książką jak byś coś miał a jak nie to trudno a jutro wstawię ćwiczenia które bym mógł wykonywać.