cos na

numer, trening na rzeźbę jeśli już koniecznie chcesz zacznij w czerwcu. Nie da się utrzymywać wysokiej jakości rzeźby przez dłuższy okres, bo to wiąże się przedewszystkim z dietą, trening to drugorzędna sprawa jednak daje on dużo. Jakby co to napisz program i wklej tu. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

najlepszy z nich podnosi cos kolo 50 robi serie i 25 na barki

www.kravmaga.biz.pl Marcin Michalik - bardzo porządny facet i instruktor. Na pewno coś Ci dopasuje.

Prz tej wadze to na 20 mg ed nawet z choojowa dieta powinno cos isc.

Methandienone i co ? coś z tego będzie ? jakoś nikt nie nażekał na sana Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-05-17 06:48:00

konkretnie jaki twój cel czy chodzisz na jakieś walki,samoobrona, powiedz coś więcej a najlepiej wklej ankietę,znajdziesz ją nad tematami.

Dodam jeszcze jak moja dieta wygląda to może mi coś podpowiecie. 7.00 100 ryżu+ mleko lub śmietana(albo jajecznica z płatkami) + kubek herbaty z łyżką stołową miodu 10.30 4 kanapki z wędliną i warzywami 12.30 3 kanapki+ 2 snikersy 15 Ryż + pierś z kury lub co tam w lodówce kiśnie 17.30 Ryż+ śmietana z cukrem- za***iście mi to wchodzi w gardło [...]

Hektor1209 , no ja "rozrabiam" CP tak ze kupuje Kubisia, pysia czy inne cos tego typu, wspypuje 4 łyzeczki w miare płąskie ;P do małego kufelka po piwie (330ml tam jest ale z rsezta co ja was bede "uczył" ;P) potem leje troche tego Kubusiowego nektaru mieszał i na koniec uzupełniam do konca kubusiem. Dla mnie tez ten CP za [...]

Pisałeś że aktualnie waży 120 kg więc przy około 100 kg może coś lightowego łyknąć na poprawę motywacji. W tej chwili dieta + trochę ruchu (spacery ,marsze) + ten ocet i tauryna.

A ja w takich wypadkach robię coś innego co prawda to trochę nie stosowne bić przeciwnika od tyłu ale co zrobić na ciotę nie chce wyjść z początku wałek że uciekam przeciwnik się odwraca ja dolatuje i go po od tyłu w głowę i jest oszołomiony i można lać.

Bylo ale juz nie ma Wiec chyba niewiele pomoglem Ale widzialem na plakatch nowa szkole tai chi jesli Cie interesuja tradycyjne sztuki Chyba ze potrzebujesz cos bardziej praktycznego wiec wal na priv

zadne suple nie sa ci potrzebne, trzymaj kase na pozniej, kiedys cos ci sie przyda.A teraz zajmij sie dieta i treningiem.

A ile Twoi rodzice mają ? Pociesze Cię , ze kazdy rosnie inaczej :) Ja od wrzesnia zaczynam stosować diete.. więcej mleka , owoców itd. + będą treningi na drążku.. zobaczymy czy to coś pomoże :)

Ja chce od wrzesnia wybrać Muay Thai (tajski Boks dla niejarzących ) czy to mogło by jakoś zatrzymac mi wzrost czy cos ? _Rozgrzewka , technika , kopniecia (na piszczele , uda itd) , walenie w worek .. no i ofc. sparing ) - taki trening jest ..

k***a mam stracha przed tym trenem, dzis wieczorem ma leciec pierwsze 150mg trena dlugiego z 250mg testa enana i tak samo w czwartek. Nawet sie zastanawialem czy nie wymienic trena na cos innego u dila Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2016-04-11 17:13:09

Obawiam się, że ciężko będzie ci znaleźć odpowiedni trening. Poszukaj na anglojęzycznych stronach związanych z pływaniem. Wejdź sobie na www.altavista.com - moim zdaniem najlepsza przeglądarka. Powinno się coś znaleźć. Wplecenie normalnego treningu kulturystycznego lub siłowego w twoim wypadku nie ma sensu. Od razu spadną ci wyniki w pływaniu. [...]

Tylko właśnie o to chodzi, że nawet jak ktoś wróci w pełni do formy i nawet jak zda sprawnościówkę na maxa to i tak nie chcą przyjmować, ponieważ jest prawdopodobieństwo, że za chwilę znowu się coś stanie.

gips mam już zdjęty, ale na razie z treningów nici, noga boli, gdy ją mocniej obciążę przy chodzeniu, trochę mnie to martwi bo nie wiem czy to to tylko tak po ściągnięciu gipsu czy jest coś nie tak ;/ Zmieniony przez - johnt w dniu 2012-05-18 15:30:43

juz sobie obmyśliłem plan xd 1 porcja mutant mass dziennie + troche białka i zostanie mi tylko do uzupełnienia z 600 kcal to juz na lajce coś pojem na miejscu a drinka między piwami mozna zarzucić :)

Mam ją w swojej biblioteczce. Kilkudziesięciostronicowe kompendium na ten temat, bardzo przyjemny podręcznik. Jak coś, to pisz na priva... Gizmo