cos na

_IvErSoN_ zgadzam sie z taba co do cwiczen na brzuch....a przez a6w mialem mialem przez 2 lata problemy z ledzwiami (nie moglem chodzic szybciej stac siedziec czy spac) teraz mi to przeszlo ale jeszcze czasami cos mi "tam" przeskoczy....no coz czlowiek uczy sie na bledach

słuchaj, bo ten trening to bardziej dla tych co maja sprzet a o to chodzi ze ja mam do dyspozycji drązek i expender ;/ + kszeslo na ktorym moge położyć nogi przy pompkach heh. Wiec jak bys mogl cos doradzic przy tych dyspozycjach to bymbyl bardzo wdzieczny

Gdzieś była na forum w wersji elektronicznej, jak chcesz się dowiedzieć trochę o Arnoldzie to możesz przeczytać, jest spora autobiografia pokazująca życie, treningi, sposób myślenia i zacięcie. Ale to tak bardziej lektura dla ciekawości, jest tam chyba przedstawiony sposób żywienia i treningi ale raczej nie do wzorowania się, nie dla zwykłych [...]

ja narazie jak by ok, znaczy cos tam sie wydarzy ale nie tak ostro do zniesienia. Myślę że to może być sprawa tego typu że ładuje 3000kcal w 4h, na drugi dzien rano wypijam wode z kranu i po chwili ide do Wc, lub zauwazyłem że jak wypije kawe z rańca to jeszcze gorzej.

Za mało danych trochę podałeś żeby coś doradzić. Ale jeśli trening w obwodach przynosi rezultaty to śmiało możesz nim jeszcze ćwiczyć ewentualnie później sobie przejść na trening całościowy ale w systemie seryjnym. Przyrosty są bardzo fajne więc tak trzymaj.

FULLBLOWN-patrze w Twoj profil i wierzyc mi sie nie chce,ze doszedlesz do tego na czysto...Moze masz jakis sposob o ktorym my nie wiemy? Rozumiem-ciezki trening,dieta,regeneracja...ja do tego dorzucam koksy,a Twoich wynikow nigdy nie osiagne...Poradz mi cos.Zdradz swoja tajemnice.Plizzzzz

wiecie wali mnie to czy mi wierzycie czy nie!nie zasmiecajcie tego postu bo znowu zaczynacie starą gadke a to już przerabialismy!ja napisałem chłopakowi cos bo chciał sie dowiedziec a wy ******ły pociskacie nie na temat!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

nikt Ci nie zagwarantuje ze cos konkretnego na Ciebie podziała kazdy organizm to kwestia indywidualna no ale Storm+shock to niezły stuff może zmien trening? albo popraw diete? albo spróbuj jakiegos dopalacza przedtreningowego bez krety wybór należy do Ciebie pokecałbym własnie storm+shock, HP, KO lub GM albo jakis dobry ester-Cr2 lub Orotine Man [...]

cos tu sie dzieje na tym forum ( za przeproszeniem ) :))

jedynie mogę ci polecić zwykle fbw a-b-a-b , na forum jest tego sporo , osobiście sam je robię i jestem bardzo zadowolony (już) z 3tyg efektów , wcześniej był split przed przerwa ale wtedy waga stała dopiero teraz coś ruszyło :D

Jak albo FBW my cały czas o tym mówiliśmy :D ale jak coś masz innego na myśli to oświeć mnie bo nie wiem o co chodzi :P

Łapa tez napewno cos tam pojdzie bo w wielostawowych np podciaganie bic tez bierze udzial..Skup sie na Cięzkich Cwiczeniach a sie nie zawiedziesz Pozdro

możliwa także wymiana na coś

Masz, az takich sąsiadow, zeby nie zgodzili sie na silownie dla mlodziezy? Watpie ze beda robic problemy, jak u mnie robili to wszyscy bez gadania sie zgodzili, nawet niektorzy tam cos pomogli chociaz nic nie uzywali.

SIM zamierza albo już zlikwidował tę kanciapę, więc adres jest (lub za chwilę będzie) nieaktualny. Chyba trzeba samemu coś otworzyć na Osowej, ciekawe, czy byłoby zapotrzebowanie, bo dzielnica w sumie niewielka.

Hej, mam 16 lat i jestem z Gdańska, mam 180 cm wzrostu i ważę 76 kg. Pół roku trenowałem MMA i boks chciałbym abyśćie pomogli mi wybrać taki styl który byłby efektowny i skuteczny zarazem...Hej, mam 42 lata i jestem z Krakowa, mam 158 cm wzrostu i ważę 59 kg chciałbym abyście pomogli mi wybrać co powinienem zjeść dziś na kolację... ;-) Stary. [...]

-Uginanie nog lezac, kolano up: lezysz na brzuchu, zaczepiasz gume o cos stabilnego, zaczepiasz gume o kostke i uginasz noge w kierunku posladka, w spieci unosisz ugieta noge w gore -To na biceps zapewne: uginanie ramienia i b. prostowanie ramienia. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-06 19:51:24

O mój Boże, dramat co za poziom wypowiedzi. Żaden nie ma pojęcia o rzeczywistości , przeczytał coś z teorii i robi tutaj profesórę:))) Pytanie było o mechanizm występowania zmian. Więc jak chcesz odpowiedzieć jak nie teoria? Estr nie ma znaczenia. Kobieta na testosteronie będzie nabierać cech meskich(zależy od dawki).

krav maga to cos zwiazane z ki. ale co to za styl i na czym glownie sie opiera? "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

Dostałam ok. 100 powiadomień Dochodzą wszystkie, tylko teraz trudno się z nich dostać na forum ale wolę to niż brak powiadomień Mi też ten czat jakoś sloweruje, coś się z nim dzieje... ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]