cos na

Gigant nie tyle co przejal ale ogolnie dobrze mysliszale ta osoba nie bedzie sie bawic w *******enie z walkami czy cos z prostych przyczyn a jak ktos przejal to chyba nie po to zeby sprowadzic na dno] teorie sie tworza i tyle Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-07-29 16:35:38

Jadę dziś do Roberta na 1-szy trening :) zobaczymy jak będzie, wcześniej trenowałem bjj, to może coś mi się przyda ;) Zmieniony przez - KonDzZz w dniu 2011-06-06 15:27:13

Jeśli chcesz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej , i wpłynąć znacząco na skład ciała to zacznij od ODŻYWIANIE - logiczne . 'A jeżeli chodzi o spadek siły to jak duży on jest ? Mam nadzieję że nie jest to coś takiego, że będę wyciskał o 10 kg mniej." a skąd my to mamy wiedzieć , jak polecisz w dół . następnym razem zapoznaj się z regulaminem w [...]

nic nie zastąpi normalnego jedzenia, w wybór węgli z odzywki to już zupełne nieporozumienie. nadają się jedynie po treningu siłowym. nie lepiej zjeść coś smaczniejszego? koledzy wspomnieli o suszonych owocach, szybko i łatwo ustalić odpowiednią ilość kcal. ja osobiście lubię dokładając węgli zjeść kanapkę z lekko podrumienionym na patelni [...]

Możliwe że problem leży w samej aktywacji. Poświęć więcej czasu na początku treningu na aktywację łopatki, rozgrzanie stożka rotatorów i zobacz czy to coś zmieni.

[...] w szpitalu. chyba ze ktoś ćwiczy. yakumo ma słusznosc, najprędzej lekarz sportowy moze sie wypowiedziec na ten temat. moze mysli ze to sterydy? w extra large jest artykuł pt"jaka jest roznica miedzy sterydami a odżywkami" lub cos podobnego, mozesz ją zachecic do przeczytania go. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-29 09:18:17

[...] organizmu, w wiekszym, czy mniejszym stopniu. Przy odzywkach branych odpowiednio nie jest to nic wielkiego i strasznego, co jakis czas warto sobie zrobic OUT i wziasc cos dla dobra watroby. Jezeli lekarz jest kumaty postara sie to wytlumaczyc, jezeli nie, nastraszy rodzicow jakims gownem. Secundo-Lekarz sportowy to lepsze wyjscie. Ja mam w [...]

czyli o tej 20 dodać coś po prostu do twarogu, np. pieczywo razowe? Czy zrobić osobny posiłek o 20 i potem jeszcze na noc twaróg?

4 miechy na winstrolu wczesniej moze miec cos wspolnego ...

Przerwa może pomóc i faktycznie jakieś okłady na pewno nie zaszkodzą. Przeciwzapalnie daj coś z ibuprofenem, również nie zaszkodzi. Z witaminą C bym się wstrzymał do badań, bo to właśnie zbyt niski poziom kortyzolu powoduje ból stawów.

adamxxxx jeśli na tym zdjęciu jesteś w najwyższym punkcie to nie wsadzisz piły, za mała rezerwa, chyba coś kręcisz...

Niewiem narazie na 100% jakies białko. A moze i jakas kreatyne : D.Widzialem w sklepie kre alkalain 2500 mowia ze dobra albo nitrobolon ale sam niewiem xD jak cos kupie to wam powiem bialko to juz wczoraj kupilem 75% : ]

lol jaką plyometryke, jak możesz coś doradzać nie mając pojęcia na temat zawodnika... Kozalini jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/MC?

Skoro napisałem że zaczynam biegać to już powinno ci to coś mówić na dodatek jeszcze napisałem że poważnie więc na podstawie tego można wybrać jaki trening spr jest mi potrzebny.

mialam wlasnie robione na glukoze.bo przy nadmiernym wysiłku lub zdenerwowaniu ze tak powiem zatykały mi sie uszy cos w stylu jak sie jedzie w górach to zatykaja sie uszy i po pewnym czasiu odtykaja sie...hmm lekarz kazal zrobic badania i przepisyla preparat magnezowy.

Hehe tak myślałem że jest to naciąganie ludzi na kase:), wiecie ludzie co im się ćwiczyć nie chce,trzymac diety dobrej nie chce to kupują takie coś i myślą że przy oglądaniu "M jak Miłość" będą mieli brzuch jak Brad Pit w "Troji" :P. Napisalem o diecie bo wiadomo że to podstawa, moja mama kupiła ostatnio wagę taką co mierzy bf [...]

Ciagne koncowke ktora byla napisana w moich rozpiskach tzn prop/wino...ale bym cos jeszcze na jakis miesiac do***al ,jak sadzisz jest sens ?? :>

a skad ty wiesz co on sobie zjechal przez ten rok? dysponujesz jakimis badaniami naukowymi, o ktorych nie wiemy, a ktore potwierdzaja, ze sobie cos zjezdzasz bedac tak dlugo na bombie? jesli tak - to wielka prosba, zebys tu wrzucil.

na pewno coś tam daje, nie bez powodu zawodnicy na scenie używają bronzerów a i po ludziach na plazy / basenie widać, że bladość < opalenizna

[...] nie dziala doraznie, wiec nie ma sensu jej wrzucac przed treingowo, bardziej bym widzial dla niej miejsce po treningu Cytrulina 3g - jak najbardziej spoko, dawke powinna juz cos dac Carbo 50g - niektore osoby stosuje cukier w pre, ja osobisci enie musze, jednak jak Ci podchodzi to ok Kofeina 300mg - dawka powinna byc jak najbardziej spoko [...]