cos na

Witam. Mam pytanie co by bylo najlepiej wziasc po cyklu kreatynowym?Po braniu tej krety duzo mi nawet dalo ale czy moge dalej brac np;kreatyne 1250mg bo slyszalem ze to jest dobry towar!doradzcie mi cos dobrago na sile a zeby nie spadalo no i zastalo. zastanawia mnie tez cellpump czy czsem nie byl by lepszy niz kreatyna 1250mg. Doradzcie mi cos!

Witam Zaczynam cykl susta + prop 1-9 susta 250ew 1-10 prop 100eod odblok clomid czy dawki sa ok czy cos zwiekszyc ? jest to moj drugi cykl pierwszy enean+deca odstap i odblok byl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 93 Wzrost: 177 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 4 [...]

Witam mam 16 lat ważę 61kg i mam 172cm wzrostu , chodzie na siłownie dopiero z pół roku regularnie , wcześniej się opier**** chodziłem raz na tydzień lub wg , chciałem się dowiedzieć jaką odżywkę najlepiej brać jak dla mnie , pierw napisze co już brałem. 1.Creatyna CM360 (coś takiego) 2.Geiner 2 3.Geiner 4.SAW 5.MASS XXL 6.Monohydrate Creatin [...]

Mam parę pytań, mogę pisać po jednym ale to będzie tylko spam, więc myślę że tak bd. lepiej :) polecą plusiki za każdą pomocną odp! 1. Zakładając, że jestem na redukcji i jestem po treningu siłowym+aerobach. (przed aerobami bcaa) Od razu po siłowym+aerobach jem ryż z kurczakiem i warzywami + przyprawami w proporcjach dobrych dla mojej wagi. Czy [...]

Elo. Pisze do was bo chce się o coś spytać. Czy nie uważacie że w walce ulicznej wogóle technika się nie przydaje? Bo często z kumplami użądzam walki w grażu i tam sytuacja wygląda tak: stoji na przciwko siebie 2 gości - jeden ćwiczy jakąś sztukę walki drugi nic, po prostu siłka. Mają rękawice. I co? Ten co ma technike bo coś tam trenuje mysli że [...]

Witam paroktrotnie przymierzałem sie do 1 cyklu , dział doping już troche czasu śledzę i myśle ze mam już wiedzę która pozwoli mi coś osiągnąć na 1 cyklu:) na ktory się zdecydowałem . Ale liczę na waszą pomoc i rady jako osób doświadczonych w temacie. 1.WIEK: 19 2.WAGA:85-87 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 41-42 KLATA:115 UDO:około 65 [...]

Witam. Postanowiłem popracować trochę nad formą po kilku latach obijania się i nie do końca wiem jak sobie wszystko ułożyć na dłuższą metę. Aktualnie robię program pompek i brzuszków z tej strony Tu wprowadź tekst linku... do tego rowerek i bieganie bo głównym celem jest kondycja i przy okazji troszkę poprawa wyglądu :). Zacząłem od tych [...]

Podam parę informacji o sobie. wiek: 18 lat wada wzroku: astygmatyzm i bodajże +2 dioptrie. Zaczęło się to mniej więcej równo rok temu na podczas sparingu dostałem kopnięcie tylko w ten sposób że dostałem palcem u nogi w oko, trochę pobolało, ale przeszło nic mi nie było chyba następnego dnia i chyba od tego to się zaczęło. Podczas patrzenia na [...]

Witam ! Chciałbym o pomoc w ułożeniu planu.Przez rok ćwiczyłem niezbyt regularnie.Ćwiczyłem z hantlami (11kg -uginanie i wyprost do góry),drążek(podciąganie nachwytem i podchwytem) i pompki. Wszystko robiłem od 2 do 4 serii. Ale chciałbym ćwiczyć regularnie aby były efekty.Chciałbym aby w tym planie było to wszystko + zaczne robić a6w i zrobiłem [...]

[...] faktycznie stalo ? gdybym wzia viagre teraz i strzala z tego melato ? albo nawet sama viagre ? - jakas roznica w sexie by byla ? (wiem... sorry za glupi temat ale czasem cos glupiego ktos musi wymyslac ) i 2 sprawa - cos by sie stalo gdybym przytrzymal propa do 10-12tyg ? czy lepiej teraz skonczyc na 8 tyg i za 3miechy zrobic 2 cykl ? [...]

Cześć, czy da sie coś z tym zrobić? jestem na redukcji, niby coś tam schodzi. I redukcja = 119,9kg - 95kg. Druga od 95(połowa stycznia)do 85,1kg ( dzisiaj rano warzyłem się). - ogólnie +/- 1rok redukcji Aktualnie 2300 kcl schodzi 0,5kg na półtora tyg +/-. Mam pytanie, czy jest możliwość bym do połowy wakacji zjechał załóżmy do 77kg? z 85? [...]

Cześć wszystkim :) Zakładam dziennik ponieważ potrzebuje motywacji do treningu której mi brakowało od bardzo dawna. Ćwiczę od ponad 2 lat, przez ostatni rok brakuje mi motywacji i pare tygodni poćwiczę, a dłużej nie. Diety z liczeniem makro nigdy nie miałem jedynie co to wiedziałem co trzeba jeść i w jakich ilościach ale wygląda na to że jednak [...]

[...] ktory sobie marze ;) czyli zrzucic z wagi nawet do 80kg !! nie musi to byc w bardzo krotkim czasie, ale chce zeby byly widoczne efekty!! nie wiem czy tutaj bcaa czy gainer cos pomoga ? czytalem naprawde duzo, ale ja juz powoli gubie sie w tym, dlatego szukam fachowej porady !!! myslalem nad kreatyna + hmb ale sam nie wiem czy jest to tak bardzo [...]

[...] wziasc 100 tabletek metanabolu, pierwszy dzien 1, drugi 2, trzeci 3 i dalej juz na 3 dziennie jade, i takie same zejscie, zajmie mi to chyba 35 dni, czy moze byc takie cos?? I teraz pytanie, czy moge brac samego mietka, czy musze jechac tez jakis inny koks?? Jezeli tak to jaki i w jakich ilosciach. Co musze brac po skonczeniu mietka, tzn [...]

Nie bój sie Panie Walter, Panie Cupiał !! Zainwestuj !! Prezesm Legii jest Walter, który chce zrobic drużyne która, mogłaby walczyc w Europie jak wielu innych zamożnych Polaków. Żeby coś miec trzeba coś zainwestowac !! Sprzedarz Marka Saganowskiego była beznadziejną decyzja, kasy nie wpadło bardzo dużo a strata dla klubu jest niewyobrażalna ! [...]

[...] silce i chce zrzucic kilka kilogramow szczegolnosci z brzucha ! Mam trening ustalony na podstawie polecen ludzi z SFD tak jak juz mowilem z dieta jest problem (ale moze cos mi poradzicie w tej sprawie) Suplementy mam zamiar kupic -- L-carnityne z treca i x-panda mam w domu tez HMB nie jestem pewny czy taki zestaw jest dobry w moim [...]

Witam. Mija już trzeci tydzień mojego nowego planu treningowego FBW Billa Stara czyli typowej siłówki wcześniej długi okres ćwiczyłem splitem. Do poniedziałku dorzuciłem pompki na poręczach (tricepsy), do środy przystawanie na palcach (łydki), a do piątku uginanie ramion (bicepsy) wszędzie 3x8, a tak to stosuje oryginalny plan, którego chyba nie [...]

Panowie potrzebuję porady. Od pół roku stoję w miejscu i zacząłem się zastanawiać nad teściem ale nie wiem czy warto ze względu na skutki uboczne i konsekwencje brania . Jak do tej pory brałem tylko wino w tabletkach ale mocno na mnie działało zjadłem tylko 40 tabletek po 2 dziennie. Odstawiłem z powodu zbyt mocnego bólu stawów ale po 40 tabsach [...]

Wiem że wiele osób chce pięknie wygladać nie robiąc za wiele. Ja tez chciałbym ładnie wygladać nie mówie tutaj o wygladzie panów z okładek Men`s Health. Chodze na siłownie od grudnia 2005 z czego 2 miesiące regularnie 3 razy w tygodniu. Czuje że siła mi wzrosła efekty nie za duże ale widać że "coś" ćwicze nawet znajomi to zauwazyli. Przejde do [...]

[...] Jungle Warfare Pro Anabol Animal Test Size ON Torrent Cyclin-GF Sarm-X Anabolic Halo Czekam na wszelkie opinie na temat powyzszych srodkow jesli ktos juz testowal albo cos o nich wie noi na propozycje innych sprawdzonych dzialajacych supli. Mam nadzieje ze uda sie wylonic te najmocniejsze sprawdzone i dzialajace czy to stack czy spalacz czy [...]