cos na

nadal cie nie rozumiem, posty sa na rozne tematy i przepraszam ale wole pytac niz potem ma sie okazac ze cos zle robie...szacunek

100 mg e2d i do tego 50 mg wina e2d. Coś lipnie to działa, nie czuję tego teścia w ogóle. Nie wiem czy nie zwiększe dawki na 150 mg ale już mam dupę jak poduszkę do igieł ;)

słuchaj doświadczonych - PePoNeNt dobrze mówi no ale skoro nalegasz wiesz jak "mniej wiecej" bedzie wyglądała Twoja dieta to wiesz kiedy czego Ci brakuje 1. XP proponuje rano i przed treningiem (wogóle to trzeba było wziaśc jezeli już Xp+XPe 2.po co Ci bcaa przed treningiem skoro bierzesz białko 3.bcaa+carbo przed treningiem 4. białko [...]

W c*** taniego,łatwo dostępnego towaru na rynku to się pieerdoli szczurką w głowach. W każdej siłowni znajdzie się takich amatorów dla których pełnowartościowy posiłek to zestaw w mcdonaldzie czy szejk białkowy z węglami a dyskusje o towarze to temat to nr.1. Kiedyś by kupić towar,trzeba było coś sobą prezentować bo człowiek by dostał liścia i [...]

A ja lubię takie publikacje. Oczywiście SOG leci. .. Lubię je nie dla tego, że coś wnoszą - bo przecież to wiem. Nie poszło ładne kilka lat nauki na marne, ale dlatego, że fajnie obrazują to jak ludzie, którzy nie mają nic wspólnego z SAA odbierają doping farmakologiczny. Badania badaniami. Skutki uboczne znamy ale przecież wszystko je przynosi [...]

mozna tak mozna tak :-) to juz od Ciebie zalezy, a czy ktorys sposób jest lepszy..hmm bedzie Ci sie "przyjemniej" trenowało w przerwie miedzy cyklami jezeli zostawisz sobie vaso na ten czas, ja tak bym zrobił :-) juz sama swiadomosc ze cos bierzesz bedzie dobrze działac na psychike ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-28 00:24:14

na pewno nie jestes skrajnym somatotypem, stawialbym cos bardziej okolo ekto/mezo

Nie wykonuj żadnych ćwiczeń z obciążeniem , a jesli już ma coś być ... to koniecznie z konsultacją specjalisty fizjoterapeuty. Nigdy nie odważyłbym się doradzać w doborze ćwiczeń , bez zobaczenia na żywo i sprawdzenia zakresu ruchu oraz umiejętności prawidłowego wykonywania danych ćwiczeń.

Przydałoby się jeszcze 10ml propa i 100 winka i można coś skleić. Chociaż winko na pierwszy cykl to jednak średnia sprawa bo miesza mocno w profilu lipidowym. Jak będziesz szamał czysto to wywal winko i zacznij propem z metą. Podbijesz propka delikatnie po mecie i będzie szło. Na mecie też masę czystą można zrobić, to mocno niedoceniany środek.

prosi kazdy moze ale jak tak ladnie proszę :). p.s juz cos szukam na for4m :P

na sniadanie (jesz je w domu?) wes cos tak porządnego zawierającego dużo węgli by cie 3mało przez pare godzin :D przed treningiem też najlepiej węgle moze byc to w formie chleba razowego ... i też bedzie git... a tunczyka zmaieniaj z rybami,miesem itp itd

Czyli jest możliwość że po prostu mam taką budowę czaszki a nie jestem na coś chory?

Meta to nie supel. Mała waga, cos nie tak wg mnie z tymi posiłkami. Kup białko (bo jego pewnie brak) Myofusion, olimp complex - duzy wybor poczytaj w leksykonie. A co do kretyny, skoro 2 lata stazu mozna by się skusic na xpanda lub nitrobolona

A może coś takiego? 1. Posiłek godz. 9.00 - 125g twarogu chudego - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan - 30g białka WPC - 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - [...]

A może coś takiego? 1. Posiłek godz. 9.00 - 125g twarogu chudego WYWAL - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan - 30g białka WPC WYWAL - 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka / mieso gotowane albo ryba zamiast tego - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego / jesli dobrej jakosci to [...]

carbo mozesz dac od razu po treningu, chociaz po treningu silowym lepiej sprawdzi się białko A może coś takiego? 1. Posiłek godz. 9.00 - 125g twarogu chudego - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan - rodzynki 2. Posiłek godz. 12.00 - 150g piersi kurczaka lub innego mięsa/ryby - 140g pieczywa razowego [...]

cos tam niby było takiego wspomniane ale z drugiej strony na niewytrenowana osobe mozna powiedziec ze wszystko działa bo jak zaczynamy treningi to parametry siłowe itp. notują poprawe niemalze z tygodnia na tydzien bez zadnych supli itp..... wiec imo naciagne stwierdzenie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-14 00:04:02

mi lekarz powiedział, że mam niewielkie skrzywienie, a 7 sierpnia idę do ortopedy na prześwietlenie. Ale lekarz mówił, że to niewielkie skrzywienie, i prawie każdy takie ma. Ale mam dopiero 16 lat, więc chyba da się coś z tym jeszcze zrobić?

[...] mylcie tego!!! cardio max jest to ilosc uderzen ktore twoje serce maxymalnie wycisnie a on ma robic ok 70% cardio max !!! i wtedy przez pierwsze okolo 20 minutek dokladniej cos kolo 18 organizm czerpie energie z weglowodanow a pozniej juz zaczynasz palic tluszczyk. A chlopak pytal o bieganie a nie o rowerek po silowni wiec wiesz... 45 - 60 [...]

JAkie ci ludzie banialuki wypisuja . . . zacznijcie czytac i wdrazac cos nowszego zamiast pisac o treningach dla enerytów i recistów opartych na archaicznych wynalazkach fizjologów w okresie tóz powojennym!!! Pozdrawiam, P.S. Pytanie retoryczne: - Czy ktos sie zastanowil dlaczego prawdopodobnie 90% badz wiecej ludzi któzy podejmuja próby [...]