endo/mezo/ ekto.

Witam, zakładam ten post bo nadal nie uzyskałem odp,

A chodzi o somatyp , ze 120 zszedłem do 73 kg w niecałe 8 mieś a waga zaczęła spadać odkąd zacząłem się ruszać i odstawiłem słodycze. ale nadal nie wiem jakiej budowy jestem czy mogę sobie np w święta pozwolić na "małe" jedzenie itp , bo strasznie mnie już czasem ciągnie do słodyczy a nie chcę efektu jo-jo Pozdrawiam i dziękuję z góry za odp :)

Nie istenieje podział na endo/ekto/mezo - każdy jest mieszanką tych 3.
Oryginalny podział odnosił się do zachowania danych jednostek. Fitness się tego uczepił, chociaż nigdzie się już tego podziału nie używa

na pewno nie jestes skrajnym somatotypem, stawialbym cos bardziej okolo ekto/mezo

paramaribo2

Nie istenieje podział na endo/ekto/mezo - każdy jest mieszanką tych 3.
Oryginalny podział odnosił się do zachowania danych jednostek. Fitness się tego uczepił, chociaż nigdzie się już tego podziału nie używa

No tak bo stosują t. Sheldona to mamy ileś set (coś ok. 300) typów budowy - według tego.


Każdy jest inny a ta typologia w pewien sposób pomaga się określić moim zdaniem.
Jeżeli ważyłeś 120 to na pewno masz ciąg do masy tłuszczowej.

Zapomniałem napisać że ważyłem tyle przez swoja głupotę , dosłownie 0! ruchu siedzenie przed komputerem i obrzeraznie się ciastkami pizzą i fast food itp itd, ale mówię odkąd zacząłem się ruszać i odżywiać samo spadło . no ale to nadal niestety nie pomogło mi się określić ;/