SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak rozpoznać swoją budowę ciałą -- ekto, mezo, endo?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2649
jw
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 3 lata Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49667
Stanac przed lustrem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9974 Napisanych postów 155401 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212855
daj zdjecie,






Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-30 14:44:44

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
popatrz na grafike wyzej i zobacz do czego Ci najblizej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2649
Czyli każdy kto sie wyrzeźbił na siłowni jest mezomorfikiem, każdy kto mało je jest ekto, a kto sie obżera jest endo?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340555
Nie do końca tak jest.

Sam podział na ekto/mezo/endo jest bardzo ogólnikowy i nie uwzględnia indywidualnych faktorów.

"Ektomorficy" mają z reguły szybki metabolizm,niski poziom bf...itd. ale czy "endo" czy "mezomorfik" nie może ciężką pracą poprawić tych parametrów?

Czy ektomorfik nie może spowolnić metabolizmu,rozwalić gospodarki hormonalnej,rozjechać insulinoodpornośći,przez co również będzie łapał kupę fatu?

Nie wiem po co w ogóle teoretyzować nad takimi sprawami.Ja personalnie nigdy w życiu nie zastanawiałem się jaki typ budowy prezentuje.Trening i dietę dopasowałem stricte pod siebie,nie patrząc na żadne "regułki" ,dzięki czemu zacząłem się rozwijać.
Gdybym cały ten czas martwił się tym że jestem ektomorfikiem-do tej pory bym był wychudzonym szkieletorem z dużym brzuszkiem, opychającym tonę węgli dziennie

Ergo nie przejmuj się takimi sprawami.Organizm sam powie czego i w jakich ilościach potrzebuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6799 Napisanych postów 48423 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379738
dokładnie , też nigdy na to nie zwracałem uwagi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o trening nóg potrzebuję odpowiedzi szybkiej jak dyliżans!

Następny temat

Suplementy i plan

nutloveb