cos na

Witam nie wiem czy wybrałem dobry dział oraz odpowiedną nazwe tematu jak cos proszę moderatorów o poprawę ale do rzeczy, ze względów zdrowotnych nie mogę wykonywać wiekszosci cwiczeń na nogi przez okres około pół roku czy bardzo wpłynie to dysproporcje nóg względem reszty ciała czy będzie mozliwe to nadgonić w przyszłosci niby w pół roku nie [...]

[...] jesli pije sie w rozsadnych ilosciach, zreszta co dzis jest zdrowego w dzisiejszch czasach; - jako ze nie zawieraja wegli, nie podnosza tez poziomu insuliny; moje pytania : - istnieje cos w tych napojach, o czym powinnem wiedziec i co moze zepsuc diete redukcyjna niskoweglowodanowa ? - czy to, ze napoje sa gazowane wplywa jakos na organizm ?

To mój pierwszy cykl. co znaczy jeszcze coś dokupić? Mam oprocz tego glutamine , bialko , weglowodany i aminokwasy Chciałem Xpanda, zeby tak nie puchnąc jak po zwyklym mono...ale się na tym nie znam, totez pisze do was

teoretycznie bezpośrednio po treningu nie jadasz posiłku jak jeszcze sapiesz ;) , ja swego czasu testowałem na sobie takie coś : vitargo + bcaa + kreatyna podczas treningu po treningu interwały 35-40 minut po interwałach posiłek składający się z węgli tłuszczy białka i byłem zadowolony imo posiłek nie wchodził bo był [...]

ok w takim razie zerknij na diete czy cos zmienic

Mysle ze wystarczy podstawowy sprzet,z tym ze bedzie potrzebna sztangielka o grubym uchwycie, pas(cos w stylu pasa judo), grubą rączke jesli chcesz na wyciągu cwiczyc, chyba to tyle. Wiecej kombinowania jest juz w doborze cwiczen.

sorka william że pisze w tym temacie,NO-CRE-X3 za 99zł jak coś to podbij na GG,albo luknij na allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=290258120

"zrobilem sobie zdj pierwsze coś tam cwiczyłem i teraz niedawno zrobilem 2 poruwnałem i... sa efekty:d a co do wieku to juz nie te lata :D:D:D:D" To się pochwal nam tymi efektami, bo uwierz, ciężko sobie wyobrazić gościa który pokrótce się opisał. Odpowiedziałem szczerze, bo tak sobie życzyłeś. I nie zganiaj na to, że się śpieszyłeś. w [...]

Bieganie . rower , moze jakies spacery niedzielne ;p gimanstyka troche w domu zamiast siedziec te 30 min poswiecic wymachy coś rozciaganie rozne takie na wytrzymałość

Jeśli mimo wszystko nie będę odczuwał jako takich efektów (np. brak jakichkolwiek zakwasów, to dołożę coś, ew. zmienię). Co powiecie na taki plan?

powiem Ci tak: jak jzu chcesz jesc to zjedz pij wode i jedz aminki pojdz na nastepny dzien an silownie i powiedz czy bylo warto dla 2 godzin no moz 4 jak cos jeszcze przypalisz przyjemnosci nikt ci nie powie jak to bedzie wrozek an etacei tu nie ma sija !!!

coś dorzucic moze do tego , jestem 10 dni po zakończeniu cyklu na kreatynie

Tak od Siebie tylko wrzucę że amerykańskie prawo jest pod względem obrony koniecznej dużo bardziej sensowne niż nasze i jeśli po przesłuchaniu świadków postawiono strzelcowi zarzut zabójstwa to coś jest raczej na rzeczy.

Jak juz robisz krazenia - to rob male kolka jak juz cos. Kolana raczej nie sa zbudowane zeby sie wyginac na wszystkie strony.

Cholesterol moze byc traktowany jako wskaznik, ze w organizmie dzieje się cos co zaburza jego wykorzystanie lub powoduje nadmiar produkcji lipoproteiny LDL. Kwestia jaki masz wynik na badaniu, bo czesto jego ilosc jest demonizowanan i czasem granica 200 jest dla danej, aktywnej osoby niczym nadzwyczajnym. kwestia jeszcze HDL i trojglicerydow

Jak wiadomo trening powinien się zmieniać zmieniać ciężary powtórzenia serie plan cały czas musi się coś dziać bo jak nie to może mieć problem Twój koleszka :/oczywiście nie chodzi o to żeby z treningu na trening ale po jakimś czasie chodzi o to żeby mięśni nie przyzwyczajać do tego samego wysiłku do tych samych ciężarów.

Tu akurat na poczatek w zupelnosci z badan wystarczy Morfologia + proby watrobowe (aspat/alat ) i takie pewnie Ci zaleci Twoj lekarz rodzinny. Moze cos jeszcze doda ,ale to zalezy od tego jaki jest chojny :) I wazna sprawa ,nie denerwuj sie tym.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nikt Ci planu nie ułoży ja też jakoś nigdy nie ćwiczyłam wogóle na cięzarach a wziełam sie i coś tam ułożyłam tu masz np trening ACT by Michail masz tam 3 plany jush gotowe i ułożone jak chcesz to skorzystaj sobie z nich http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Helssing to Twoje jedyne konto? nie byles wczesniej banowany? to ze cos zauwazyles to w porzadku, to ze na sile probujesz sobie zalatwic moda to idiotyzm