cos na

Jesli chodzi o diete to dbam o nia bardzo dobrze od prawie 2 miesiecy:)........Czy nie da sie tego przyspieszyc??Gainera nie chce kupywac bo moge go bez problemu zastapic jedzeniem.Moglbym sie skusic na jakies bialko tylko nie znam sie.Doradzcie cos, mam troche funduszy i pomyslalem ze zainwestuje w odzywki:)

nie chodzi o to ze polecialem na wadze czy cos takiego zeszlo napompowanie miesnia !!!!! sztuczne spompowanie !!!!!!!

ale na mnie mono nie dziala cos :(( jezu ... moze TCM ;/ jakies tanie ;/

Po co chcesz to przyspawac do rurki ? A obciazenie to mogą byc jakies czesci od samochodu np , kolo zamachowe czy cos,albo felge zalej a najlepiej idz na zlom i poszukaj sobie czegos:) Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-04 15:23:14

ja bym nie spawał do kupy, w końcu bedziesz silniejszy i musiał mieć wiekszy ciężar wystarczy, że przewiercisz rure w jednym lub kulku miejscach na obu końcach i blokujesz obciązenia wsadzając jakąś śrubę czy cos

ok. dzieki wielkie flex. zaraz bd sog. a jak z alko na odbloku? mozna cos wypic czy niebardzo?%-)

Za mało. Chyab coś źle wiesz. A na ile tygodni to rozpisał ? Zmieniony przez - micen w dniu 2004-04-26 11:16:13

Vson po 2 szotach wina na tydzień coś mu pójdzie ale głównie siła, masy bardzo mało. Powodzenia..

A skąd jesteś ?? Ja też niemieszkam w Jaworznie tylko koło Sosnowca i do klubu mam w choj KM, ale na 1 trening się przejechałem i zobaczyłem jak to wygląda, a kumpel z którym byłem cały czas jeździ może coś znajdziesz

Byc moze nie mam takiej wiedzy jak ty o Panie ale uwazam ze radze sobie calkiem niezle w tej materii. Kiedy czytam takie wypowiedzi to sam sobie gratuluje wiedzy wyniesionej z praktyki zyciwej i forum! Wiem ze nie przejdzie ale pomyslcie o ile "czysciej" byloby na forum, widzicie te piekne posty bez zbednego spamu...Cos wspanialego, az [...]

ja już cwicze ok rok na sucho. Więc sie pytam co do diety!!!!!!!!! NitroProGen i Carbo chce sobie kupic, dobry wybór? Czy może coś innego np Nitrobolon II??

Thermo Stim moglbym najwyzej jeszcze dorzucic do tegho zestawu bo zastapienie Shocka Thermo Stim to chyba nie najlepszy wybor(wedlug mnie). A co do cyklu na pojedynczej formie kreatyny to jednak wolalbym cos w rodzaju tych stackow kreatynowych ktore podalem.

To nie są jakieś wielkie ilości 100 kalorii to 11g oliwy. Dobrze jest zaplanować cąły dzien wcześniej mniej więcej aby potem na koniec dnia nie było sytuacji że coś trzeba wciskać bo brakuje.

dzieki za pomoc pomoge mu ulozyc dietke a pozniej pomyslimy co dalej. A czy te dwa razy na silowni dadza mu cos czy powinien jednak dla chocby minimalnych efektow czesciej chodzic?

ja znałem kogoś kto w wieku 32lat zaczął ćwiczyc z nudów a teraz jest to dla niego coś więcej i bardzo dobrze sobie poczyna ćwiczył FBW i na początku swej przygody ACT i co najważniejsze ma przyrosty

Aha, dzięki Zaraz zobaczę jakieś fajne blendery. Jakie wy polecacie ? Maliny podobno są złe na serce ale nie wiem, bo podobno zniżają ciśnienie czy coś takiego ale nie wiem. Jakby co to będę jadł z borówkami lub banankami ;d EDIT W jakich proporcjach dać jogurt do owoców. 200ml jogurtu naturalnego 100g owoców 25-50g twarogu Może być ? Zmieniony [...]

Dzisiaj robiłem sobie tego shake, na początku zmieszałem 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z [...]

Paul Dillet jest masakryczny. Pamiętam jak zaczynałem interesować się kulturystyką to znalazłem jego zdjęcie gdy siedzi i ma takie okrótne żyły na klatce. Pomyślałem sobie ,że jest obleśny itp. Teraz wydaje mi się fajny... Ale gusta się zmieniają. No może bez tych żył wygladał by lepiej.. Coś o nim ucichło ostatnio. Ma ktoś jakieś info co sie nim [...]

Oho dzięki za szybką odpowiedź. Te wykroki mi nie przyszły na myśl, a brzmią obiecująco. Dzięki :) A to rdl - możesz mi coś więcej o tym powiedzieć ?

a co do diety mógłbyś mi coś doradzić na pw ?